12 день моей телостройки***

Главные вкладки

пт., 02.10.2015 - 07:08 — kontiarh
Отчетная дата: 
02.10.2015
Измерения
Вес: 
61.5 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Вес без изменений.
Завтрак: омлет из 2 яиц, стакан кефира, кофе
Обед: контейнер салата ( огурец, помидор, специи) + рыба
Перекус: огурец
Ужин: салат из огурцов и помидоров со специями.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — пт., 02.10.2015 - 14:32

У тебя белковая диета? Только овощи - клетчатка, и белок.)) Не тяжеловато?


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

kontiarh — сб., 03.10.2015 - 08:34

Я вообще незнаю честно что у меня за диета((( вчера вот в 16.00 напилась чаю с малиновым вареньем, какая уж тут диета(((( хорошо хоть сегодня только + 100 грамм. Сегодня у меня разгрузка. Надо дальше двигаться. Как у тебя дела? Ты измерения не заносишь в записи? Не видела их.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вс., 04.10.2015 - 01:08

Ну вот потому что нет правильных углей, и на варенье потянуло. На одних белках протянуть сложно, лучше медленные угли хотя бы добавлять немного.))
У меня пока застой. На ИП сбрасывала 4 кг, потом откатило немного. Нервов прилично последнее время потратила, и некогда собой заниматься было. Но теперь опять взялась. Надеюсь результат будет, тогда похвалюсь.))
Но спортом занимаюсь, не бросаю.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • Замшевый слон