день шестой

Главные вкладки

вс., 04.09.2016 - 20:28 — kydesnica
Отчетная дата: 
04.09.2016
Измерения
Вес: 
104.7 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
30 минут
Подъем по лестнице: 
6 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
5
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Хороший воскресный день. Семейный и домашний. Много полезных вкусностей, которыми я накормила семью, и вкусно и полезно.
С утра переделала кучу полезностей по дому. Теперь дома чисто и уютно. Уж настроение поднялось.
Питание:
10-00 бутерброды (2шт) из хлеба бурже(цельнозерновой с семенами) и адыгейским сыром. И кофе. Ням. Это вкуснюще! (300 ккал)
15-00 суп свекольный со шпинатом и яйцом (200 ккал)
17-00 большой персик (100 ккал)
20-00 запеченная кур. грудка с овощами (250 ккал)
Итого примерно 850 ккал.
Начались кд, поэтому это, наверное последний весомый отвес на этой неделе.


Диеты на www.nadietah.ru.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.