- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
отчет за 16.01.17
Главные вкладки
вт., 17.01.2017 - 09:19 — ВАЛЯ75
Отчетная дата:
16.01.2017
Понедельник обязывает, вчера начала свое ПП питание.
За вчера наела на 1203кк ( у-131, ж-46, б-66 ) немного перебрала с количеством пищи, еды было больше чем полтора килограмма :crazy: (боялась что буду голодная и догонялась капустой ). Плюс два кофе, плюс 2литра воды. Переживала, что утром вес останется на месте, но получила огромный отвес в 1.600 :loveshower: .
По калориям пока буду стараться придерживаться 1200кк потом увеличу, знаю, что мало, но мне нужно увидеть результаты на весах, чтобы не сдуться в начале пути и продолжать двигаться дальше. Ну и конечно же эти 1200кк хочу набирать на ПП.
С физ активностью пока будет никак, в этом году стала рассыпаться совсем, у нас гололед, вчера упала на колено, вроде обошлось, но перепугалась жутко. Килограмчиков так через минус десять вернусь к этому вопросу.
Кто не начал вчера худеть - присоединяйтесь сегодня, вторник для начинаний отличный день.
Хорошего дня :ny13-18.gif: !
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Ну с отвесищем тебя, хороший
Ну с отвесищем тебя, хороший такой стимулирующий отвес, я тоже сегодня уменьшилась на 1,2кг, отличное у нас начало!
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
И тебя дорогая поздравляю от
И тебя дорогая поздравляю от души.
Любое действие начинается с головы!
Было 119.4-сейчас 109.3-цель 99.
С отличным началом !
С отличным началом :ny13-18.gif: !
Умница.Поздравляю как это
Умница.Поздравляю как это радует и стимулирует правда?
Любое действие начинается с головы!
Было 119.4-сейчас 109.3-цель 99.
вот все понимаю, что это
вот все понимаю, что это уходят отеки, вода и т.д. но радуюсь как ребенок.
Это начало. А ведь если
Это начало. А ведь если будешь все правильно делать то за 3 месяца можно и 20 кг скинуть.
Любое действие начинается с головы!
Было 119.4-сейчас 109.3-цель 99.
буМ работать в этом
буМ работать в этом направлении...
Дратути)) С результатом
Дратути))
С результатом первого дня)
Может бушь дома комплекс лфк делать? Для спины, вмкстт зарядки? В. Не хотелно пиизнал, что смысл есть)) делает.
. 27.02.:93-72-100
смысл есть всегда однозначно,
смысл есть всегда однозначно, буду делать, но чуть повременю
у меня всегда с переменой питания начинается обострение со спиной и суставами, не хочу сейчас ни прострелов ни заклиниваний, да и живот отрастила огромный, качественно ничего не получится...
С отвесищем тебя..
Вот видешь как хорошо,замечательный старт.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
стартовать я умею, буду
стартовать я умею, буду учится продолжать без остановок :wink: