56. Что такое тай бо.

Какая-то у меня утомительная неделя вышла... Каждый день недосып. Сегодня третий день подряд была на тренировке. Вывод - это для меня много, как минимум, в условиях недосыпа. Завтра устрою выходной.

Сегодня наконец-то выбрались с подругой на утреннюю тренировку. Из нашего дневного тура с названием "пока дети по школам и садикам", первым делом мы пошли на то, что в расписании значилось, как интервальная тренировка. Оказалось на деле, что это так называемое "тайбо" было. Не кидайтесь в меня, если название написала не правильно, до сегодня я вообще понятия не имела, что оно такое.

Понравилось ли мне ? Сказать сложно. От моей степ-аэробики отличается. Тоже прыгали много, на полу. Руками махали смешно так :) как будто в планах было дать соседу в нос )))))

Конечно, выводы сразу делать трудно, насколько это эффективно. Ведь первый раз не все делаешь правильно. Цель успевать махать ногами и руками ))))

Если после степа я мокрая насквозь, то после тайбо даже в этот первый раз у меня маленькая часть волос таки осталась сухая. И мне показалось, что занЯтие было быстрей (а учитывая, что и то, и другое час, то вероятно просто было легче). Скорей всего дело в том, что на полу после степа меня аж пол часа пытают (это для меня сложно - всякое пресс, ноги. руки, растяжки), а на тайбо всего 20 минут и те разбиты 10 минут и 10 потом после прыжков .А прыгать, как не крути, я люблю и умею больше :)

Следующей на очереди в начшей программе будет йога. Посмотрим теперь на деле, что оно такое.

Утром подьем в пол шестого. Ночью дочка опять дважды писять (кажись, пора перестать варить компоты, а то я скоро упаду так спать... )До двух часов набегала 6км по всяким делам. И плюс утренняя тренировка... Это все меня вымотало. Так что после трех я вялая и малоактивная. Благо, есть вчера наготовила гору, убрала дома. Сегодня только стирка по ерунде, чуток глажки и порядки в шкафах - то, что у меня всегда на отсутствие сил. Так что из физнагрузок у меня больше ничего. Обруч достала и отнесла обратно. Пока дочь спала, прокрутить не успела, а теперь уже не хочу. Пресс дома не качала - после трех дней в залле все мышцы натянуты и коленки дрожат. Хватит того, что в залле были упражнения на пресс.

Хочу спать и лениться :) Посмотрим, что из этого завтра получится :)

И да, я все жду мега-отвеса. Ем три дня как образец ПП, а всего 200гр ушло, капец. Валю все на недосып и кучу выпитой воды на ночь. Больше стараться я не представляю как ! Диету не рассматриваю, ведь в период весеннего авитаминоза ПП куда благоразумней...