42. Отчет за 50 дней - минус 5 кг и чего я еще достигла

Сегодня утром встала на весы и увидела долгожданные 65.5. А это значит, что первая маленькая победа за мной - минус 5 кг! Потом посмотрела на дату и улыбнулась - 50 дней я здесь - 5.0кг :)

Чего я достигла за 50 дней?

1. я хорошо так преобразилась. У меня появилась талия! :) Я уже не колобочек, у которого грудь плавно переростала в живот ))) Я стала уверенней в себе и счастливей. Теперь я точно знаю, что я скоро буду красота :) Обязательно дойду до своих желанных 50 кг и летом буду красоваться в купальнике не заворачиваясь в полотенце :)

2. Я почти все время делаю зарядку и ежедневно качаю пресс. А еще почти каждый день кручу обруч - 20-30-40 минут.

3. 2-3 раза в неделю хожу на степ-аэробику. Это меня очень выматывает. Во время каждой тренировки мне кажется, что я упаду и до конца не осилю. Но я стараюсь, не просто прыгать, а делать это правильно. И в конце каждого занятия я такая счастливая, что смогла, что этого и словами передать нельзя :)

4. С балансом калорий пока у меня ничегошеньки не выходит. Ем в пределах нормы. Обычно 1200-1400 ккал. Максимум 1700 - что вписывается в границы для меня. Но вот белки, жиры и углеводы... Очень редко, удается влезть хотя бы в баланс для обычного режима, а вот есть больше белков, как надо для похудения, у меня никак не выходит. Углеводы всегда берут свое. Блин, какая-то я любитель углеводов получаюсь...

5. Наконец-то купила маску для тела и отдельно для лица. В воскресенье купила и на этой неделе хочу попробовать. Так как салон красоты пока мне не по карману... Буду дома устраивать салон :)

6. Каждый день стараюсь нахажывать не менее 5 км. Считаю только прогулки на улице (или пробежки, по магазинам, по делам, с дочкой забеги по площадкам). очень здорово гулять вечером. Такая потом легкость и спится лучше.

Конечно, впереди еще три раза по 5. А ведь первые кг сбрасывать легче... Но я настроена оптимистично. Быстро ничего не делается (разве что пузо отращивается, хотя я и его года 4-5 растила). Впереди у меня вся жизнь. И мне главное не просто вес сбросить, а изменить свое отношение к себе, к спорту, к здоровью и к качеству жизни.

Удачи мне! И спасибо всем, кто меня поддерживает!!!!