День 10 (Ах! Какая Женщина)

Главные вкладки

Изображение пользователя Лиллиа.
ср., 20.01.2016 - 07:59 — Лиллиа
Отчетная дата: 
20.01.2016
Измерения
Вес: 
104.9 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
20 минут
Подъем по лестнице: 
2 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
5
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

У меня привес 400((( ужас
Вчера
З. каша из овс. Отрубей на обезж. Молоке и зелёный чай
О. Кефир
П. Кефир
У. Творог с йегуртом 1.2% и зелёный чай.
Мой организм походу бушует)))) откудо взялись эти 400гр не понимаю!!!! Но Я упорно избавлюсь от 400 гр и остальных кг girl_impossible


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Комментарии

Изображение пользователя эксленка.

эксленка — ср., 20.01.2016 - 08:16

а водичку сколько пьешь в день ?
просто вода остается для переработки жира ... привес это из за недостатка жидкости ....
по разному себя ведет в разное время цикла наш организн ... Не стоит на этом сильно зацикливаться.... продолжай дальше... Слишком голодный день у тебя был .....
плюс к меню яичко к зеленому чаю ))
кусочек рыбки на пару...
и к ужину творог гр 75 ...
контрастный душ - если если хорошо переносишь
по себе тож вижу когда мало ем или пропускаю обед .... то бывали привесы....
3053337.gif


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Лиллиа.

Лиллиа — ср., 20.01.2016 - 08:40

Привет Ленка. Вот сижу Яйцо лопаю с зел. Чаем)))) научилась воду пить. Раньше вообще не пила...ну в день 100-200гр.....а сейчас ставлю 2-х литровую графину....но пью 1,5....больше не получается.....ну ещё за день пару стаканов зел. Чай. Сегодня придержусь к твоему меню)))))) спасибки милая!!!!
Ленка наша команда собралась? Группу откроешь или как???


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Ксюне4ка.

Ксюне4ка — ср., 20.01.2016 - 08:34

У меня вчера тоже так было, сегодня нормуль. Мне надо чаще кушать, экперементируй. ok

Изображение пользователя Лиллиа.

Лиллиа — ср., 20.01.2016 - 08:50

Спасибки!!! Да!!! вот именно надо чаще кушать....блин как сложно)))) легче ничего не кушать для меня))))) из за не правильного питания я и понравилась!!!! О еде вечно забываю!!!!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • ДОСЯ