вторая попытка протасовки первая неделя

Главные вкладки

Изображение пользователя Наталья бант.
ср., 13.01.2016 - 09:25 — Наталья бант
Отчетная дата: 
12.01.2016
Измерения
Вес: 
91.2 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
6
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
3 раз
Ходьба: 
60 минут
Подъем по лестнице: 
1 этажей
Тренировки: 
10 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
5
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Понемного начинаю входить в нормальное состояние , а тут опять праздник! Как удержаться от соблазнов?


Моя диета: диета Протасова

Комментарии

Изображение пользователя Ксюне4ка.

Ксюне4ка — ср., 13.01.2016 - 09:52

Так у тебя по диете меню уже, наверное, рассписано,? :loveshower:

Изображение пользователя dusha.

dusha — ср., 13.01.2016 - 10:03

на протасове зимой сидеть это пытка...
летом знобить начинает, не представляю, как зимой его можно выдержать.
может подобрать другое питание, что бы срывов не было и в праздники вписать можно было бы.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Замшевый слон