Первый день!(Записи здесь,диета начата 30.08)

Главные вкладки

пн., 03.08.2015 - 20:47 — Кристи_777
Отчетная дата: 
03.08.2015
Измерения
Вес: 
92.8 кг
Живот: 
127.0 см.
Грудь: 
110.0 см.
Бедра: 
123.0 см.
Талия: 
98.0 см.
Питание
Кол-во приемов пищи: 
2
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
30 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
40 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Сегодня в основном бегала по делам успела только позавтракать и поздний обед,на завтрак съела ржаной хлебец с сыром и чай с одной ложкой сахара(отвыкаю по чуть чуть) и часов в 5 съела салат из свежих овощей без соли,сегодня безумно жарко и пока бегала по делам позволила себе одно мороженное днем(((но потом хорошо потренировалась!

Комментарии

misbelko — вт., 04.08.2015 - 16:53

Я бы на твоем месте завтрак дополнила ..Скудный очень..

Кристи_777 — вт., 04.08.2015 - 23:39

Спасибо за совет!))Я все боюсь прибавить!!!

misbelko — ср., 05.08.2015 - 03:50

Можно плато получить если сильно ограничивать..

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Vitaliya