28/04

Главные вкладки

вт., 28.04.2015 - 09:21 — Vredink@
Отчетная дата: 
27.04.2015
Измерения
Вес: 
76.5 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
45 минут
Подъем по лестнице: 
20 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Вчера не попала на тренировку - грусть и печаль, вместо этого стояла очередь в банке. Гребанный РНКБ!!!
Но нет худа без добра - ходили вечером гулять.
Меню:
- завтрак - омлет из 2 яиц, кукуруза конс, кофе с молоком;
- перекус1 - лаваш, арахис
- обед - гречка, кукуруза конс, вар кур пупки
- перекус2 - лаваш, арахис
- ужин - вар кур пупки, сушки (2 шт), яблоко
На весах +0,2 кг - отсутствие тренировки дает о себе знать.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • СахалинОчка
  • Калина