24/04

Вчера был спокойный и размеренный день. Утром как всегда пешком на работу, вечером гуляли с семейством - 8 км намотали. Собачечка была в шоке, муж тоже, а мне было хорошо. Вечерний город, весна, никуда не надо спешить - мммм, это такая красота. Сегодня хочу вытащить их к морю прогуляться.
Меню за вчера:
- завтрак - омлет из 2 яиц, кофе с молоком, финик и чернослив
- перекус1 - сыр и кешью
- обед - гречка, вар кур грудка, огурец
- перекус2 - кефир 1% и кешью
- ужин - лаваш, кур грудка и огурец, кофе
На весах сегодня утром -0,2 кг - мелочь, а в отсутствии тренировки приятно. Сегодня замеры в клубе.