6

извини, что пропала, вся в бегах) почитала твои отчеты) ты молодец, старашка такая) ты сколько калорий в день съедаешь? не стремись совсем не кушать, это тоже плохо. ты начни с 1300, питание каждые три часа, ну ты знаешь) потому как редкие приемы пищи замедляют обменку, а нам ведь это совсем не нужно. смотри за весом, когда встанет, скинь еще 500-1000 калорий. и да, если ты себя голодом будешь морить, срываться будешь. это психология, уже доказано. так называемый эффект йо-йо. держись, я с тобой) отчитаюсь завтра-послезавтра)