27.08.16г. Вес 73.4кг (-500)

Главные вкладки

Изображение пользователя Marinchik.
сб., 27.08.2016 - 20:46 — Marinchik
Отчетная дата: 
27.08.2016
Измерения
Вес: 
73.4 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
6
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
90 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
15 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Отчёт за сегодня.

Вот ,наконец-то , арбуз вышел! girl_haha
А то были жуткие привесы, а я ведь не переедала. Сейчас встало все на свои места.
По питанию все нормально, соблюдено. Поужинала курицей отварной с гречей, потом ещё был маленький перекусик творожным сырком.
Из активности: гуляли с доченькой, часа 1,5. Сделала зарядку, покачала пресс.
Воду пила тоже хорошо, не считала, но больше литра, нравилось, вернее начинает входить в привычку.
Ну, пока все. Побольше вам полезных привычек!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Комментарии

Юлия Yulia — сб., 27.08.2016 - 21:10

love2 d_sunny


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Marinchik.

Marinchik — сб., 27.08.2016 - 21:42

Спасибо, Юля! flowers-290.gif


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Светланка интуитивная.

Светланка интуи... — вс., 28.08.2016 - 01:37

Молодечик :happy8: :happy8: :happy8:

Изображение пользователя Marinchik.

Marinchik — вс., 28.08.2016 - 06:35

Спасибочки! :tender:


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.