21.05.15(165 из 364). Снова отвесик.

Девочки, привет!
Отчёт за четверг.

Мой вес на сегодня 70.5(-100гр).
Я даже не ожидала. Идёт череда отвесов.
Конечно, радостно от этого.
Вчера не совсем получилось соблюсти свою систему питания.
Начало было дома, и ничто не предвещало каких-либо изменений.
А потом мы с Дашей попали к маме, потому что провожали дедушку, который
пришёл в гости.
Я продержалась. У бабушки был рис с рыбкой, помидорки.
На ужин я поела только рыбку 100гр и помидорку. Хотя немного углеводиков на
полдник употребила.
Ещё вчера я очень хорошо выспалась, прям отдохнула. Может, ещё из-за этого
отвес.
Сегодня по питанию точно по своей системе. Мы дома.
Завтрак - кофе с бутербродиком.(300ккал).
Обед - салат из помидор с луком и сметанкой, мясо 100гр(300ккал).
Полдник - кофе с бутербродиком. (300ккал).
Ужин - творог (300ккал).
Все взвешиваю, и примерно по 300ккал каждый прием пищи.
А на самый вечер посмотрю по голоду. Если будет голодно сильно, то сьем еще чего-нибудь на 80ккал.
Из активности прогулки, и упражнения точно. Обруч в планах.
Погода наладилась. Еще работа в огороде вечером , это точно.
Похудательный настрой замечательный!
Чего и вам желаю! И отвесов ,конечно! :happy4: