29.03.15(112 из 364).

Девочки, привет!

Мой вес на сегодня 73.4 кг(-300гр). Я не ожидала и очень рада.
Завтра буду делать большой отчёт за 16 недель, по-моему ,за 4 месяца.
По питанию:
завтрак - кофе с молоком, хлеб 30гр, сыр 20гр, сосиска 50гр (~320ккал);
обед - рожки с курицей 150гр, морская капуста 50гр, сметана 10гр, конфета 15гр,
кусочки апельсинки 50гр (~410ккал);
полдник - кофе, кусочек кекса 60гр (~200ккал); Пока получилось на 930ккал.
На ужин поем творога 200гр 2% (200ккал), и чуть позже на предночной приём поем салатика из свежих помидоров на 100ккал. Итого должно получиться 1230ккал. Вроде все нормально, даже немного быстрых углеводов есть, мне это нравится, если честно.
Из активности гуляли 1,5часа, погода замечательная.
Упражнения постараюсь сделать и обруч покрутить.
Настроение сегодня у меня на подьеме, надеюсь, завтра привеса не будет.
Желаю и вам хорошего настроения, и отвесов!