28.02.15(83 из 364).

Главные вкладки

Изображение пользователя Marinchik.
сб., 28.02.2015 - 22:38 — Marinchik
Отчетная дата: 
28.02.2015
Измерения
Вес: 
75.4 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Меньше литра
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
90 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Сегодня по питанию у меня нестабильно(была на день рожденье):
завтрак и обед дома как обычно,
на полдник дома попила только пустое кофе,
а ужин получился в гостях: поела не всего, выбрала вкусненькое и помаленьку, старалась есть побольше свежих овощей, самое главное, не наелась от пуза, но сытненько. Сегодня мой вес без изменений 75.4, а завтра боюсь привес будет из-за задержки воды, так как вечером пить хотелось уже после, а это значит ,что что-то соленькое сьела, например два кусочка рыбы в кляре(вкусно очень).
Из активности : упражнения не делала. Но зато до гостей пешком добирались и обратно также. Ушло на это чуть меньше двух часов. Девочки, я живу в поселке городского типа: пешком есть возможность ходить- сколько угодно. Буду использовать эту возможность на полную катушку. Не важно, что еще своя машина есть, и права есть.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Комментарии

Хаммер — сб., 28.02.2015 - 23:39

Еще и музычку в уши, очень заряжает!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Marinchik.

Marinchik — сб., 28.02.2015 - 23:44

Спасибо, музыку люблю, но наушники не очень. thank_you


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя _Iren_.

_Iren_ — вс., 01.03.2015 - 07:20

Молодец, не объедалась на дне рождения! Пешочком здорово. Сейчас пока грязюки сильной нет, пользуйся моментом)))


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Marinchik.

Marinchik — вс., 01.03.2015 - 08:51

Спасибо, не говори, пока не вытаяло, правда, хорошо. С первым днём весны и хорошего настроения!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя _Iren_.

_Iren_ — вс., 01.03.2015 - 09:45

Спасибо, дорогая! Тебя тоже с приходом весны!! Мы ее так ждали!!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Мисс Беннет.

Мисс Беннет — вс., 01.03.2015 - 09:13

Молодец, что ела вдумчиво да ещё ходила! Привес возможен, день перетерпишь и уйдёт!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Marinchik.

Marinchik — вс., 01.03.2015 - 09:26

Да, ты права, привес сегодня 200гр, но это ещё и хорошо, немного. Так что ничего страшного. Сегодня попробую, чтобы завтра ушло это. Спасибо. Весна! Солнышко! Как хорошо! Удачи тебе в сдвигании веса вниз!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Мисс Беннет.

Мисс Беннет — вс., 01.03.2015 - 09:42

Спасибо! И тебе большой удачи!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Zealotus.

Zealotus — вс., 01.03.2015 - 12:47

За день рождения просто высший балл! Я бы так не смогла.

Изображение пользователя Marinchik.

Marinchik — вс., 01.03.2015 - 12:54

Спасибо, дорогая! Я же ела там, но старалась более полезную пищу, хотя поела и салатиков. Понимаешь, я раньше всегда обьедалась, что прям от "пуза". Сейчас просто не хочу так. И ещё я с детьми играла в шарики воздушные, а раньше бы сиднем сидела. И настроение другое теперь. Все в наших силах!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

lili2008 — вс., 01.03.2015 - 21:06

Вот ты молодец! Это важное достижение на праздниках кушать столько сколько нужно и хочется, а не наедаться потому-что вкусно, даже если уже не лезет. У меня всегда была с этим проблема. А сейчас я стараюсь этого не делать. С первым днем весны!!!)))


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Marinchik.

Marinchik — вс., 01.03.2015 - 21:20

Аня, спасибо. Я раньше обьедалась так, что живот после застолья распирало. Сейчас переосмысливаю, совсем необязательно ведь столько много есть. Меняться по-любому надо. Аня, боюсь завтра снова привеса, сегодня утром привес 200гр. Сейчас вечером захотелось сладкого, гости недавно ушли, я попробовала сгущенки и до кучи съела целое яблоко. И настроение ухудшилось.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Калина
  • viktoria.lotc