Третий белковый + замеры

Главные вкладки

вс., 15.02.2015 - 09:36 — Четвёрочка
Отчетная дата: 
15.02.2015
Измерения
Вес: 
66.5 кг
Икра: 
37.0 см.
Живот: 
86.0 см.
Грудь: 
86.0 см.
Бедра: 
97.0 см.
Талия: 
67.0 см.
Бедро: 
55.0 см.
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Завтрак: глазированные сырки по Дюкану, кофе с молоком, кусочек сыра "грация"
Перекус: творожный десерт "Дольче" 0,2% клубничный, 150 гр
Обед: печенье "мадлен" по Дюкану (небольшое превышение по отрубям)
Перекус: творожный десерт "Дольче" 0,2% клубничный, 100 гр (лишние, конечно), кусочек сыра "грация"
Ужин: куриное филе в кефире, чашка пепси, леденец "Sula" без сахара

остальное потом))) сделала отчет чтоб зафиксировать утренние замеры :)

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1209058_73.6.png) 
Быть, а не казаться
 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • viktoria.lotc