первый белковый

Порядок не помню, вот что ела:
* 6 шт куриных ножек запеченных
* творог с сахзамом и ложкой какао
* отрубной дюкановский хлебушек с порцией отрубей на 2 дня :(
* творожный десерт 0,2% - примерно 200 гр (много!! больше не покупаю... хватит)
* 2 леденца sula
* меренги с кремом из желтков, молока, с/з и крахмала
итого: отруби - превышение, яйца - превышение, творожный десерт - вообще зря, так еще и 200 гр... пипец

Ну а по спорту сегодня неплохо - тренировка по полдэнсу, нормальная продуктивная, начинает всякое получаться потихоньку, на растяжке почти села на шпагат на правую ногу)) осталось немножко)) со всей ответственностью покачала пресс. И вообще))
Малая сегодня давала жару, я хоть на трене оторвалась и пар выпустила) полегчало