второй БО

Главные вкладки

вс., 18.01.2015 - 22:21 — Четвёрочка
Отчетная дата: 
18.01.2015
Измерения
Вес: 
70.4 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
60 минут
Подъем по лестнице: 
4 этажей
Тренировки: 
60 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Завтрак: блинчики с корицей (4 шт), кофе
Второй завтрак: запеченые куриные бедрышки 2 шт, редиска
Обед: бутеры из отрубного дюканохлеба и редиски, 1 куриное бедрышко
Ужин: творог 0% с сахзамом и ложкой какао

Утром поход в магазин со всеми вытекающими, днем треня по бальным, вечером пресс

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1209058_73.6.png) 
Быть, а не казаться
 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • wideeyedgristle