окончание Протасовки

Главные вкладки

пт., 29.07.2016 - 10:50 — Зеленый луч
Отчетная дата: 
28.07.2016
Измерения
Вес: 
70.9 кг
Живот: 
104.0 см.
Грудь: 
104.0 см.
Талия: 
89.0 см.
Питание
Кол-во приемов пищи: 
6
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
60 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Итоги диеты Протасова.
Вес -3,3 кг,
Объемы
талия -3 см,
грудь -2 см
живот -3 см.
После длительного перерыва сходила на пробное занятие по фитнесс йоги. Пробное- это как организм на него отреагирует. Просто в диком восторге, от занятия и от того, что мне было очень легко заниматься, словно и не было перерыва в занятиях в 4 месяца. Посмотрим что будет завтра-послезавтра.
Предстоит еще и выход из диеты - на 5 недель, буду соблюдать. Думаю в этот период будет еще снижение веса и уменьшения объемов.


Мне помогают худеть

Комментарии

Изображение пользователя dusha.

dusha — пт., 29.07.2016 - 11:36

выход нужно сделать, что бы не было скачка=))
хороший результат, а будет еще лучше=)))

Зеленый луч — пт., 29.07.2016 - 12:39

Обязательно буду стараться выдержать по правилам. Меня вообще эта диета не напрягала. Прошла на удивление гладко. :danse2011-5:
Тем более, что в конце августа в отпуск))) Хотя отпуск - это трудно назвать отпуском, скорее недельное погружение в йогу и цигун. 5 дней ежедневно по 3 час занятий. Обещают супер похудательный результат. :Laie_84:


Мне помогают худеть

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Калина
  • viktoria.lotc