КОНКУРС. Я- самая обалденная или Дневник Принцессы. Отчет № 1.

Питание:9 марта еще чуть-чуть праздновала, с 10 без нарушение, 3 дня буду питаться в основном белками.
Процедуры:ежедневный баночный массаж с ац кремом.
Спорт:ежедневные упражнения дома 30-35 мин.9 марта еще пешком 35 мин.
Рецепт красоты и уверенности:Любите себя и не жалейте для этого времени!!!

Итак. Пост не нарушаю, но все же таки набрала 1 кг за 5 дней. Решительно с ним расправляюсь за сегодня-завтра и иду дальше к цели!
спорт - кручу обруч
красота - делаю маски для лица и волос
питание - в рамках поста.
Вперед и только вперед!

Я уж точно ПРЕКРАСНА!!! это уж даже без сомнений...))
ПИТАНИЕ: главное не только сдерживать обещания, но и быть честной...так что никакого правильного питания не было и в помине. 9,10, 11 было обычное питание вместе с домашними и день рождения свекрови. Зато с сегодняшнего дня я на диете Протасова, надеюсь, что скоро будут положительные результаты.
Спорт: естественно никакого, кроме прогулок с сыном.
Процедуры: только контр.душ.
Рецепт красоты: красота - это уверенность в себе и я бы даже сказала состояние влюбленности в себя. Поэтому сегодня главный совет красоты - полюбить себя и приобрести уверенность в себе))) может и банально, но зато точнее не придумаешь, ни одна маска для лица не поможет, если в душе нет покоя и гармонии)))

по крайней мере, очень стремлюсь к этому.
Что касается питания, то хочу сказать, что за 2 недели поста я потеряла всего лишь 2 кг, а это очень мало. Соответственно, начиная с 9 числа вес пока держится на месте. Вчера вечером рылась в инете и обнаружила, что домашний хлебный квас, который я ежедневно употребляла вместо воды, оказывается достаточно калорийный, если учесть, что за день выходило около 2-х литров этого напитка. Видимо поэтому вес и стоит на месте. С сегодняшнего дня на квас табу... Планирую продержаться сегодня на яблоках, чтобы хоть как-то сдвинуться с мертвой точки.
По поводу занятий спортом хочу честно признаться, что их просто не было, так как были выходные дни, и вся семья была всборе. Была только ходьба в среднем по 40 минут ежедневно.
Для тела был контрастный душ и легкий массаж щеткой. Для лица применяю омолаживающую серию «Королевский бархат» от компании «Орифлейм».
Да, и еще мне очень понравился французкий салат красоты, только я в него добавила 2 грецких орешка и несколько черносливин. Говорят, что он очень полезен для кожи и волос. По крайней мере моя подруга употребляет его ежедневно на протяжении 1,5 лет и выглядит замечательно. Но сегодня, как я уже сказала только яблоки, а дальше посмотрим.
Единственное, что для меня может сыграть отрицательный результат, так это то, что завтра у моего любимого мужа день рождения. Но буду стараться не навредить себе и не свернуть с моего пути. До следующего понедельника. Девочки, желаю всем успеха и хороших отвесиков!!!

1)Питание-в праздники оторвалась по полной,правильно питаться начала вчера,сразу отвес в 1,5кг.С сегодняшнего дня пробую 4-недельную диету,начну с 1-ой недели,а там посмотрим.В основе этой недели-мясо и рыба без жира,яйца,фрукты,грейпфруты каждый день,овощи сырые и вареные.На каждый день расписано меню.
2)Спорт-вчера было немного-зарядка,силовые 20 мин,ходьба 15 мин.Нагрузка маленькая,потому что заболела-простуда.
3)Процедуры-массаж живота 40 мин.
4)Мой рецепт красоты-ходьба.Ходить как можно больше,весной это очень классно,воздух особенный.Я просто выхожу из дома после ужина и иду в любом направлении быстрым шагом,через полчаса поворачиваю назад.Прошлой весной таким образом здорово похудела.Жалко,что сейчас не получится как хотела,муж уезжает на месяц на сессию,детей не с кем вечером оставлять,но придумаю что-нибудь.

всем привет! ох! девочки, как мне хочется видеть у всех хорошие результаты!!
1. питание - уходит привес, от веса заявленого 8 марта ушло 100гр. даже хорошо, после праздников-то)
2. спорт - пятница, суббота был бодифлекс. а вчера вот пролентяйничала) зато с утра сегодня пешочком прошлась до работы (35 минут шла быстрым шагом).
3. процедуры - все-так же скраб для растяжек. думаю добавить тыквяное масло для смазывания..надо подумать.
4. рецепт красоты. Жизнь предназначена для того чтобы жить и каждый день должен быть радостью. Она должна быть похожей на прогулку по полю в солнечный день, а не на сражение с непрекращающейся бурей!
:spring10-2012: :flowers2011-6: :spring10-2012:

1) питание..7-8 марта объедалась..поэтому три дня ушли на то чтобы вернуть заявленный вес..так что стартую практически сегодня..на диету пока не сажусь изза проблем с кишечником) но! контролирую что я ем..сколько и в каком количестве..после шести ни ни
2) спорт...нагрузки для меня сложно..но! я вчера начала делать зарядочку..пресс, отжимания,наклоны до кровати, скручивания... все на одну треть от того как было бы в полную силу..но еще неделю назад я сама носки не одевала..так что я действительно умничка!!
3) как и обещала -сменила кардинально прическу..фото в след. отчете..
4) рецептик красоты..сегодня утром делала компрессы из ромашки на глаза...вчера кофейный скраб и крем с мумие..
и обещанная масочка..но для ручек- чтобы ноготки были крепкие и здоровы.. миндальное масло..капель 5, лимонный сок чайную ложечку..на кончике ножа красный перец..и это смесь наношу на ноготки))
всем удачи))

1) Питание. Срывы....
2) спорт. Обруч и беговая дорожка.
3) процедуры для тела. За лицом - everyday

Да я знаю, я плохая(( просто у меня пропала мотивация, пропало желание... У меня уже 2 недели депрессия, поэтому я запуталась и не знала чего хочу.
Но сейчас, хоть я и в депрессии, я знаю чего я хочу. Я все себе расписала, всю почву и основу для будущего похудения подготовила.
Сейчас я 2 дня на кефире.
К следующему отчету я буду уже морально и физически более готова, чтобы написать про итоги недели без стеснения и самобичевания!)

Питание - 90-дневка. Нарушений нет.Вес уходит
Спорт - танцы, утренняя зарядка
Процедуры - АЦ крем, мумие, банки
Рецептик красоты?Хм...С этим посложнее будет)Нет у меня никаких копилочек с интересными и полезными штучками. К следующему отчеты прикреплю)Не ругайте меня)

Девочки, желаю вам добиться поставленных целей!

Всем привет!
Вот и мой отчет (но, поскольку я только вчера узнала о конкурсе, то и отчет будет небольшим):
1) питание: из сладостей только мед, а вот на ночь объелась, так уже сегодня количесто еды намного меньше, чем вчера;
2) физ.нагрузка: ходьба;
3) процедуры для лица и тела: скрабировала мордочку и тело, был баночный массаж, потом вся обмазалась оливковым маслом (ну прям блинчик!) и выспалась :happy9:; крем для личика и утром, и вечером у меня всегда;
4) рецепт красоты: девочки, для красоты и прекрасного самочувствия нужно высыпаться и пить витаминки
За ссылочку спасибо, надо попробовать
Всем легкого похудения и прекрасного настроения! :flowers2011-6:

Вот и отчет:
1. Питание: держу свой установленный уровень калорий. Были маленькие поблажки в виде 2 рафаэлл, 2 кусочков шоколада и заварной овсяной каши (она сладкая, так что ее в пассив). Жора нет, поскольку когда тепло, заметила, что есть не хочется. По утрам и вечерам пью льняное масло.
2. Спорт: моя любимая каланетика (в субботу и сегодня будет). За что ее люблю: всегда можно контролировать нагрузку, и никогда не будет так, что будет исчерпаны ее возможности, поскольку всегда можно делать упражнение лучше и лучше в течение того же времени, и нагрузка всегда будет ощущаться. И еще ее плюс на мой взгляд - живот делается именно плоским. Прорабатываются какие-то совсем глубокие мышцы. И она хорошо восстанавливает осанку.
3. Красота: маникюр (таки привела свои ногти в более-менее приемлемый вид), скраб для тела, увлажняющее масло для тела, очищающий гель для лица, маска для волос.
4. Рецепт красоты: борьба с авитаминозом с помощью свежих фруктов, витаминов (витрум бьюти, аевит) и льняного масла (источник Омега 3 и Омега 6).
По достижению цели - взвес в среду, так что о весе напишу в следующий отчет.

Спасибо за ссылку. Обязательно надо посмотреть.

Из заявленного веса -300 гр
питание: пятница, суббота без нарушения, воскресенье своя еда закончилась, подкреплялась сыром, но больше еды не было, это было наименьшее зло.
из спорта: уезжали на выходные на побережье, спорта не было, но было ОЧЕНЬ МНОГО ходьбы. Даже там новые кроссы купили, так что спорт регулярный будет.
красота: маска 1 раз, кремы каждый день.
Из полезного: маска подтягивающая для кожи
1 ст ложку фасоли замочить в стакане воды на ночь, воду поменять, отварить до мягкости, еще теплой размять в пюре с частью воды, 1 сл ложкой лим сока и 1 ст ложкой оливкового масла. Нанести на кожу лица, шеи и декольте еще теплой, держать 20 минут, смыть и кожу смазать питательным кремом.

Да, не смотря на мои параметры я самая присамая. ....
А если по честному, чувствую себя сексуальной свинкой....
Сегодня расстроилась, стала на весы а они мне показали +1,2 кг.... я в шоке!!!!!!
Питалась по задумааному плану, где такой привес взялся не могу понять!!!
Обещаю что вдальнейшем буду кушать еще лучше! (правильней) И для этого цель номер 1 - убираю хлеб из своего рациона! разрешаю только 2 маленьких кусочка в неделю
Спорт спорт спорт... где же он был весь тот период.... гулял непонятно где но только не у меня дома.
Также исправлюсь.
Процедуры... как никогда!
Это и скраб для тела, для лица и маски, и кремы. и все что душе угодно. Этим я горжусь!!!!!!!!

Делюсь рецептом маски для лица.
Делаю на глаз, но примерно напишу в обьемах.
Молоко 3-4 столовые ложки, теплое
Дрожжи 1/2 столовых ложки
мед 1 чайная ложка

Всю эту муть перемешиваю и ставлю на минут 15 в теплое место (пока не поднимется шапка). Потом этой "шапкой" намазываю свое лицо. И хожу красавица 20 минут. смываю прохладной водой. И вуаля... крожа мягкая, бархатная... мммм

большое спасибо, как раз кстати, и не нужно рыться часами в интернете в поисках чего-нибудь подобного. Сегодня занималась с Джилиан, с непривычки выматывает конкретно, выдержала только 20 минут, думаю постепенно организм привыкнет к нагрузкам. Обязательно попробую и 8-ми минутные занятия. :taz:

Какая я же красавица!!!Спортсменка, комсомолка, в общем самая обалденская Вес вчера-56,600, такого еще никогда не было!!!! :happy7:
Красота: маска для лица с подорожником(очищающая), скраб для тела+массаж, маска для волос с кунжутным маслом, солярий :d_sunny:, маникюр+педикюр
Спорт: ходьба, пресс, упры для живота и бедер и обруч
Питание: Все отлично,но есть нарушения-150 гр тортика,горячий шоколад, 200 гр вина, штрейзель с киви-200гр, ну сладкоежка я.... :blush2:
Рецепт красоты: для крепких ногтей прекрасно подойдет маска
2 ст.л оливкового масла
2 капли йода
3-4 капли лимона
Все перемешать и подержать в этой смеси минут 5-10 ,затем смыть теплой водой без мыла.
Девочки преображайтесь и будьте всегда красивы!!!