до/после фото-коллаж

Изображение пользователя aspidistra.

До цели 9 кг.Эх.
А пока сделала себе коллаж на память.
До - 102, после 66

Прикрепленный файлРазмер
Иконка изображения aspidistra.jpg37.86 КБ
Нравится: 
4.8

Комментарии

Изображение пользователя dusha.

нифига себе результат! молодец! :happy8: :happy:

Изображение пользователя aspidistra.

спасибо-спасибо))))

Каждый раз смотрю на Ваши фото для большего воодушевления! Ваш пример придает сил и уверенности что все возможно, все реально! Восхищаюсь Вами! Шикарно выглядите :)


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Rиночка.

Да, согласна, ничто так не впечатляет, чем фотки с доски почета, а этот коллаж - особенно! Всегда приятно смотреть, как вполне себе приятные помпушечки превращаются в таких КРАСОТОК! После этого хочется пойти и горы своротить, даже аппетит пропадает)) Желаю добить остаток и на всю жизнь удержать результат!
Ну правда, восхитительно! girl_claping


Просто супер (((((

Изображение пользователя Пелемешек.

вот это да!!!молодец ты такая!!!

вот я кааак похудею...они тада все рты пооткрывают)))

Изображение пользователя aspidistra.

спасибо большое)

Изображение пользователя Enter_Joker.

Вау!.. Более чем впечатляет!.. Ты герой.

Изображение пользователя aspidistra.

Спасибо) Но героем буду, когда достигну идеала)))

Изображение пользователя ЛЕЙКА.

Просто нет слов! Два разных человека! Это огромный труд! А платье очччень красивое! Умница-девочка!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя aspidistra.

Спасибо большое)

поздравляю, прекрассный результат!!!Есть на кого ровняться, а то мне все подружки в один голос твердят, что я своей цели никогда не достигну:), а моя цель 60 кг.

Изображение пользователя aspidistra.

Спасибо)А какой у тебя сейчас вес? Думаю, все реально, главное не останавливаться..)
моя тоже 60 кг ) а в идеале 57

вот это да!!!пример для подражания!а за сколько достигли такого результата?

Изображение пользователя aspidistra.

Начала в феврале...5 месяцев) могла бы быстрее, месяц примерно уже на месте топчусь)

О-Ф-И-Г-Е-Т-Ь..Это реально за такое время?!Как так?Напиши прошу,чем вес двигала,когда вставал,на сколько кушала и на чем сидела?

Изображение пользователя aspidistra.

Да ничего нового - меньше есть, больше двигаться
Первый месяц я правда принимала редуксин - но голод все равно был ( до похудания я ела часто и много, очень много), но зато стартануть помогло.
а дальше полностью изменила рацион, перестала есть после 6-7, исключила жирное, жареное, мучное, сладкое и тп.
из питья - воды (обязательно 1,5-2 л в день) и зеленый/черный чай без сахара (постепенно к этому пришла)
в основном в моем рационе курица/рыба на пару , овощи-фрукты, брынза,йогурты, хлебцы,суши. (просто я привередливая в еде и много чего в принципе не ем)
считаю калории - идеально для меня не больше 800-1000.

вообще когда шел основной этап ( со 100 до 75 кг где-то) я ела очень мало, то есть обычно это был более-менее плотный завтра и ужин в виде кефирного йогурта или овощей. Не очень правильно наверно, но я прислушивалась в организму, а он чувствовал себя отлично)
Сейчас вот постоянно себе послабления даю и вес оооочень медленно уходит)

Спортом почти не занималась - только весной-зимой ходила в бассейн.

Ты явный пример для подрожания!=) надеюсь и у меня так получиться.....

Изображение пользователя весенняя мелодия.

восхищаюсь!!!!!!!!!!!!!!! :happy8: :happy8: :happy8: :happy8: :happy8: браво

Изображение пользователя aspidistra.

спасибо))))

просто изумительный результат!!! вы умница!

Изображение пользователя aspidistra.

спасибо, мне очень приятно))

Изображение пользователя Barsuchiha.

очень красиво, главное - что грудь меньше не стала))) а то обычно - первой поправляется попа-живот, а худеет - грудь...

Как заставить себя не наедаться? Да никак! Оставайся ЖИРНОЙ!!!

Изображение пользователя aspidistra.

грудь тоже сильно похудела - у меня был раньше размер 85-90 e-f (скорее f), а сейчас уже адекватные 75-80 d.
безумно это радует, не люблю свою грудь)
надеюсь когда-нибудь сделать операцию и получить хороший 3 размер)
на фото у меня просто хитрый лифчик с эффектом пуш-ап)

а так да, худеет к сожалению все кроме живота..(

Ну это просто две разные девушке=)

Изображение пользователя aspidistra.

спасибо)))

На доску почета, определенно!!!!



Изображение пользователя aspidistra.

love2 спасибо за теплые слова)

Привет!!! Ты такая молодец!!!! Настоящий пример для подражания!!!!! Так держать!


Диеты
для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя aspidistra.

спасибо flowers-290.gif

Молодец! Ты такая умничка, что взяла и поменяла свою жизнь на 180 градусов. И это заслуживает похвалы и уважения.
Только на фотке после у тебя грусное лицо. И еще мне кажется тебе нужно поменять прическу: может цвет или челку, придать форму. У тебя красивое лицо, нужно не много придать лоску. :flowers2011-6:

Изображение пользователя aspidistra.

спасибо)с прической вечные проблемы, я уже не знаю, что там такого можно сотворить нового)

Полистай журнальчики с прическами может что нибудь приглянется. girl_dance

Расскажи пожалуйста в чем секрет? Мне нужно за пол года сбросить 10-15 кг, но как? пока особых изменений в весе нет, хотя стараюсь..... поделись как добиться желаемого результата?

Изображение пользователя aspidistra.

к сожалению, секретов не существует...
меньше есть, больше двигаться, ничего нового)
не есть на ночь, не пить алкоголь, соки из пакетов, исключить сахар и соль.
у тебя большой вес? может на самом деле твой вес нормальный и поэтому особенно изменений нет?

Спасибо за советы, я и так придерживаюсь этого. и вес у меня не нормальный.... при росте 170 см я весила 75 кг, сейчас немного меньше....буквально пару кг скинула и все(( может надо подождать подольше......слышала что сразу уходит жир который набрала недавно, а тот что уже есть давно, его нужно сбрасывать долго и трудно=(

Какая ты умница !!!! У нас примерно с тобой одинаковый начальный вес и глядя на тебя понимаю , что ничего оказывается невозможного в целях построения нет :)


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Вы умничка,завидую белой завистью,я раньше не верила что такое вообще возможно,но сейчас увидев вас до и после убедилась что это реально.Надеюсь что и у меня получится сбросить все лишнее накопленное годами.

Круто! Только той искры в глазах, что была на фото "до", на фото "после" не хватает почему-то.

Изображение пользователя Yaspravlusb.

Как? как ты это сделала?)))) научи))


Изображение пользователя Олека.

просто потрясающе!!!!!!!!!!!!!! :happy8: цветочки как тут не восхищаться. Очень бы хотелось повторить ваш успех. поделитесь секретом питания

Вы выглядите просто супер!!!! У меня пока, что ничего не получается, но глядя на вас начинаю верить , что это возможно. :happy:

Какая же вы молодец!!! Прекрасно выглядите!!! Очень красивая девушка!

Изображение пользователя МяскА.

Просто обалдеть! :crazy: Какая ты умница!!! Твои 9кг по сравнению с тем, чего ты уже добилась...тьфу! Так что их ты с лёгкостью скинешь!!! d_sunny


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Пользочка.

9 кг на фоне такого разительного результата? да неделя-две и все чики-пуки

Никогда не сдавайся. Тебе уже было больно. Ты уже ошибалась, так пройди этот путь до конца и получи награду за это (c)

Подскажите пож. как можно созданную линеечку перенести на другой сайт, у меня не получается, буду очень благодарна! если можно подробно. спасибо

Изображение пользователя viva87.

Создай линеичку,и перед тем как сохранить там будет описание того как сохранить линейку на этом и другом сайте,или на форумах.там 2 кода-первый на сайты,второй для форумов)выделяешь тот который тобе нужен,копируешь и вносишь в профиль,сохраняешь)

посоветуй как можно за полгода похудеть на столько?


Моя диета: диета Дюкана

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Темнота. Подвал ада