Какая ты молодец!!! Я вот ни разу не рожавшая, а пузо у меня всю жизнь. Аж стыдно за себя. Надо брать пример с таких как ты!!!
Отлично=) Думаю да если специи добавить вкуснее будет=))))
огромное мерси
,я здесь себе тоже нравлюсь(хотя тогда думала,что я ооочень толстая
)
Понятно, бывает, видимо просто хочет с друзьми на мужские темы пообщаться, поэтому и не звал.
По поводу диет- никогда у меня не получалось. Слово диета вызывает во мне лишь большее желание пожрать. Предпочитаю просто придерживаться...но не затачивать себя в рамки диет)
в этом свадебном платье вы бесподобны!
Есть у меня такая подружка)) Странно ,Что я общаюсь с такими людьми, а сама совершенно другая. Просто я и сама не такая любительница тусовок и т.п. Я абсолютно домашний человек. Домашняя кошка. Мне нужен дом, тепло, уют и что бы любили. Так что меня не напрягают такие запреты. Я в свое время нагулялась...Теперь хочу семью...
![]()
Коть, ну чё там? С украшениями определился? 
Какой молодец!!!
И ты молодец, что понимаешь, что нельзя покупать вкусное печенье, потому что все сразу можно скушать.
а после японской диеты можно применить этот метод?
Отличный список!
Надо будет сделать с него пост и отметь при каком весе какой из пунктов начал выполняться 

Спасибо! Действительно здесь столько общения и так много худеющих, смотря на них думаешь какая же я тряпка... Ну все завтра за дело!
я вроде и вижу, но результатом еще совсем не довольна...так хочется всего и сразу...(
А я не такая кукушка, которая будет всю жизнь сидеть в тереме. Я буду видеться с друзьями. А он пускай видится со своими, пусть подругами. Пускай сам отвечает за свою совесть.
это ведь его жизнь, его желания... А будет плохим мальчиком-пойдет на все 4 стороны. Это его выбор. 
А я вот что побаиваюсь...уйдет ли живот полностью... 2 роды... кожа такая... кажется что не уйдет...
Дразнилкина 
Ты знаешь, мой сегодня тоже по друзьям поехал... Не звонил мне день, засранец! А когда я сама позвонила ему, сказал, что едет в кафе, столик он заказал... И добавил: "Ты, если хочешь, подъезжай тоже! Тем более, я давно хотел с тобой в Че Геваро сходить". Хотел, но не звал, козел. 
Света, я дома на каникулах. Ем все... Так что похвастаться нечем. Только набрала 2 кг. С понедельника на диету. Пока не придумала, на какую.
конфеты и меня тоже губят... стараюсь изо всех сил не покупать домой сладости (типа для детей) чтобы потом не уничтожать их за один присест.))) У тебя видимо их много скопилось, раз на три дня хватило)))))))
Давай уже завязывай. Это всё только отмазки - "живые"... Все равно ж - конфеты!!!
Поздравляю с регистрацией
Удачи)))Вместе легче и веселее избавиться от лишних килограммов 
Спасибо за информацию)
Я стараюсь щас экономить покупаю все по необходимости=)))
Да за 1 день=)))
Спасибо=)))
Друзья парни у меня есть...Но стоило мне заикнуться что я хочу с ними встретиться... Надулся, нахохлился...Сказал- "Да иди хоть щас, что до пятницы до ждать! Тебе же наверное не терпится!!" ....Вобщем мы друг друга стоим.
Сказала ему вчера чисто ради интереса- А может мне тоже пойти на встречу одноклассников? На что он ответил с улыбкой ,но тревогой- Да нет, зачем тебе туда идти? Посиди лучше дома, посмотри какой нибудь сериальчик...
Так что сдрузьми теперь все больше в инете или по телефону
или правильнее сказать, гликогеновая загрузка - термин спортивной медицины. После продолжительных изнуряющих тренировок, когда запасы гликогена в печени и мышцах практически на нуле. Если запасы гликогена низки (у многих диетищихся они тоже по нулям), это ведет к переводу метаболизма в режим выживания, сжиганию мышц в качестве энергии и набору жировой массы. Потому, чтобы восполнить количество гликогена и существуют эти дни, когда упор делается на углеводы. В этом случае все съеденные углеводы свыше суточной нормы идут в гликогеновые запасы.
Считаю, что этот метод к голоданию и голодовым диетам не применим, так как посаженный метаболизм забудет о гликогене и весь сахар направит прямиком жир.
Напротив твоего универа я и работаю))))через дорогу так сказать)))Классная у тебя специальность)
Какая попка на фотографии!А у песика обалденная прическа)Здоровье всегда должно быть на первом месте.)
А я студентка.
Учусь на Фрунзенской в Институте Журналистики БГУ.
2 курс. Веб-журналистика.
А я студентка.
Учусь на Фрунзенской в Институте Журналистики БГУ.
2 курс. Веб-журналистика.
По-моему,идеальные ножки!А так,я изменений не заметила! Не уверена,что тебе надо худеть)Ты ведь не хочешь костлявой быть...
Почему то мне перед тобой стыдно)) Ты тут веришь в меня поддерживаешь ,а я накосячила! Во стыдобень.
Я исправлюсь !!!
Давайте:) Значит за январь считать будем?
02.02 +1
03.02 - 1
04.02 +1
Приветик)) Света меня зовут на самом деле. На встречу одноклассников мой не пошел, но пошел встечаться с друзьями. Пиво сейчас пьет с ними. Я еще переживала потому что не люблю когда он выпивает( Ибо в начале отношений это было проблемой, вечный посиделки за пивом с друзьми. Сейчас это редко, так что в этот раз я даже нормально его отпустила, без скандалов.
Ты молодчинка, что так уверена в себе!
Я накосячила сегодня. Сегодня по делам с одногрупниками надо было сходить на одно мероприятие. Домой меня подвозил однногрупник. И он по пути заехал в макдак взять себе домой че нибудь там. Я тоже взяла...чизбургер и картоху. Картоху взяла большую ,что бы поделиться с домашними. Им тоже по чизбургеру взяла. Вот...Но это я ела в 4 часа дня. Больше не ела. Так что думаю прям сильно то меня не разнесет. Еще заниматься сейчас упражнениями буду.
А вообще сейчас сижу делаю презентацию в power pointe. Мотивирующую. Если получится потом скину видео как нибудь.
Рассказывай как твой день прошел?
Я вот никогда не иду на такие митинги...Спрашивается почему? 
Мороженое
У нас адский холод, а я папу в МакДок за МакФлури отправила
Я такая жестокая
Ну,он мне желание проспорил - пусть теперь исполняет)))
А насчет песни,у меня тоже любимая есть, могу ее целый день крутить и во весь голос подпевать( а слух-то у меня какой...слоны повеселились на славу)) Когда у нас НАКОНЕЦ-ТО пройдут выборы, я тож пойду атмосферу разведать)
Теоретическое обоснование приблизительно следующее:
венам просто нужно дать отдохнуть... Ослабить напряжение в них. Соответственно, если конечности поднять выше сердца, отдых будет обеспечен.
Мне косметолог посоветовала... самого варикозного у меня нет, но иногда венки на ногах "вылазят".. особенно при физических нагрузках - 10км пешком, или час прыганья на скакалке...
В общем, я ее спросила как мне предотвратить варикозное.
Она сказала, что в моем случае достаточно будет лежать 5-10 минут в день ногами выше головы.
Я делаю так...сама ложусь на коврик, а ноги на кровать. А потом на этом же коврике начинаю бодифлекс делать, как отлежу.
В общем результат есть... если вены и "вылазят", например, после медового массажа - потом сами обратно и уходят. Такого чтобы сутками были видны - нету. Большую часть времени не видно их.
Если я не ошибаюсь, древние Римляне вообще считали, что полезней спать ногами выше головы)
а ты есть в контакте ? я тебе дам сылку хорошую на эту систему
Мама у меня стройненькая, не то, что я. Сделала на бицепсе, по кругу абстракцию, просто завитушки какие-то...
Не могу сделать линеечку с датой т.е. чтоб было до цели осталось и.т.д. получается обычная линеечка начальный и конечный вес. Подскажите как сделать??? 
Ждем отвесиков вместе с тобой!!!
Золото и брюлики - они усегда в моде, вопрос только в дизайне изделия. Я лично носить могу только серебро, от золота болят ухи. Если бы не болели, покупала бы дорогие красивые и оригинальные золотые изделия с каменьями. Ибо серебро - оно скорее для подростков и юных дев.
На первой фотке почти идеальная женская фигура (немоделированная), а вторая - выпускница бухенвальда и гробиловка гормональному фону + ранее старение.
Худее парня? Это бред. Природой задуманно ровно наоборот, у стройного подтянутого мужчина должно быть около 10% жира, а у стройной женщины в два раза больше, тобишь не менее 20% жира. А граница нормы это 18%-33% для женщины.
Начнем с того, что я повторю, что рада твоему возвращению))
Я узнаю это питание!) Оно ассоциируется у меня с тобой)
=) Удачи тебе с системой)

устала. он не написал. пойду спать. до завтра, дорогой дневник!
доброй ночи.
Судя по прошлой командировке, врядли. Если только ночью глубокой.
Какие люди! *безумно рада*
Сказал и про белки. через 30-40 минут курочку с овощами или творожок)
а тренировки на тренажерах. а потом кардио)
а насчет сыра поняла*
Та у меня тоже сестра двоюродная в 40 вторые-третьи дырки проколола))
Но я чего-то не знаю... думаю, в общем)) я третью-то дырку проколола два год назад))
И татуировку то хочу, то нет ))
а какую татуировку твоя мама сделала? и где (в смысле на теле где))?
Ты просто молодец!Такими темпами и такие результаты!Главное потом закрепить и держать этот непокорный вес)
Что лучше, не знаю. Но бодифлекс, мне кажется, сложнее в "исполнении"
Привет. Не, я ж не с той целью туда ездила. Просто позырить)))))
Последние комментарии
41 секунда назад
2 минуты 18 секунд назад
4 минуты 26 секунд назад
5 минут 14 секунд назад
6 минут 11 секунд назад
7 минут 15 секунд назад
9 минут 9 секунд назад
13 минут 35 секунд назад
15 минут 7 секунд назад
16 минут 7 секунд назад