Последние 50 комментариев

ср., 10/03/2010 - 21:56 Автор комментария: Anestezia, комментарий на запись Нарушение системы в сочетании продуктов и в разрешенных продуктах! в дневнике Anestezia
Да, знаю, это я просто так

Да, знаю, это я просто так назвала ужин, на самом деле просто в тот момент есть захотелось!

ср., 10/03/2010 - 21:56 Автор комментария: Natawa, комментарий на запись мне надо было родиться поросенком... хозяин был бы счастлив... в дневнике ulantik
Очень миленькая))))

Очень миленькая))))

ср., 10/03/2010 - 21:56 Автор комментария: Anestezia, комментарий на запись Нарушение системы в сочетании продуктов и в разрешенных продуктах! в дневнике Anestezia
Вот-вот я так всегда

Вот-вот я так всегда возрадуюсь и не остановить!

ср., 10/03/2010 - 21:55 Автор комментария: Anestezia, комментарий на запись Нарушение системы в сочетании продуктов и в разрешенных продуктах! в дневнике Anestezia
Да, ещё Улька титю совсем

Да, ещё Улька титю совсем сегодня не брала, молока теперь они полные!

ср., 10/03/2010 - 21:55 Автор комментария: ShinyBlackberry, комментарий на запись Новый день) в дневнике ShinyBlackberry
дааа!

дааа!

ср., 10/03/2010 - 21:55 Автор комментария: Natawa, комментарий на запись Урааааа у меня долгожданный отвес!!! в дневнике smirina
МОЛОДЕЦ!!!!! УРА!!!

МОЛОДЕЦ!!!!!
УРА!!!

ср., 10/03/2010 - 21:54 Автор комментария: kапуша, комментарий на запись Фитнес-марафон. Отчет 10.03. в дневнике irrka
Отчет

40 мин бассейн, 20 мин эллипсоид, 45 мин велосипед, 30 раз штанга (7 кг), планка 3,5 мин.
Массаж с маслом, маска для лица очищающая, ванночка для ногтей.

ср., 10/03/2010 - 21:53 Автор комментария: Karoll, комментарий на запись Доброе утро) в дневнике Milka
Ураааа!!!!!!! Узнаю прежнюю

Ураааа!!!!!!! Узнаю прежнюю Милкууу!!!!!!

ср., 10/03/2010 - 21:53 Автор комментария: Осенька, комментарий на запись всё хорошо. Просто прекрасно!!)) в дневнике Осенька
юпи

Спасибо)))) я тоже рада. Сразу появились силы на всё!!!!! вот что значит для женщины чувствовать себя желанной

ср., 10/03/2010 - 21:50 Автор комментария: Karoll, комментарий на запись Новый день) в дневнике ShinyBlackberry
Ммм.... вкусняшка)

Ммм.... вкусняшка)

ср., 10/03/2010 - 21:50 Автор комментария: Natawa, комментарий на запись за день -400 "праздничных" грамм в дневнике Nookki
Это извечный вопрос всех

Это извечный вопрос всех худеющих?
можно даже сказать что он риторический

ср., 10/03/2010 - 21:50 Автор комментария: Осенька, комментарий на запись Третий цикл. Результаты! в дневнике Karoll
Karoll

Ты молодец, поздравляю!!! только на этой диете не желательно смешивать белки, например - мясо и молоко, мясо и яйца... То, что ешь на обед, нужно есть и на ужин, только меньше наполовину...Не хочу показаться невежливой, просто мне страшно смешивать эти продукты.
Но если вес уходит, то значит, твоему организму всё нравится
удачки тебе!!!

ср., 10/03/2010 - 21:49 Автор комментария: Karoll, комментарий на запись Всё по плану… в дневнике LudMelka
Ты справишься! Успехов

Ты справишься! Успехов

ср., 10/03/2010 - 21:49 Автор комментария: Ольгунчик, комментарий на запись зуб мудрости в дневнике Ольгунчик
Acsinia, Пионервожатая

Спасибо большое, что откликнулись. =))Обязательно попробую ваши советики.

ср., 10/03/2010 - 21:49 Автор комментария: Natawa, комментарий на запись сегодня на кефире, ну почти в дневнике marixxx1
главное на ночь не

главное на ночь не сорвись....

ср., 10/03/2010 - 21:49 Автор комментария: Я похудею, комментарий на запись Фитнес-марафон. Отчет 10.03. в дневнике irrka
Да стыдно просто стало. Я же

Да стыдно просто стало. Я же красотка а стану еще лучше.
Нужно изгонять из себя ленивое и слабовольное существо.

ср., 10/03/2010 - 21:49 Автор комментария: сычев, комментарий на запись очень интересный вопрос...помогите.... в дневнике сычев
да вроде впорядке...диабета

да вроде впорядке...диабета покрайней мере точно не наблюдается....

ср., 10/03/2010 - 21:48 Автор комментария: юпи, комментарий на запись всё хорошо. Просто прекрасно!!)) в дневнике Осенька
Очень за тебя рада!

Предыдущую запись твою не могла прокомментировать(муж выгнал из-за компьютера),но очень за тебя было обидно.А сейчас порадовалась за тебя.Продолжай в том же духе,до него может дойдет и он отблагодарит тебя в тройном объеме(каждый день тебе будет надоедать )

ср., 10/03/2010 - 21:48 Автор комментария: Natawa, комментарий на запись ОТЧЕТ))) в дневнике Lelik307
при лесные цветочки

при лесные цветочки

ср., 10/03/2010 - 21:48 Автор комментария: Я похудею, комментарий на запись Прошу о помощи. в дневнике Я похудею
Замок на кухню надо

Замок на кухню надо купить!!!!

ср., 10/03/2010 - 21:47 Автор комментария: Karoll, комментарий на запись разгрузка М.Королевой в дневнике Soloto
Давай! Ты справишься!!!!!

Давай! Ты справишься!!!!!

ср., 10/03/2010 - 21:47 Автор комментария: Natawa, комментарий на запись 10 марта. Стараюсь придерживаться системы -60. в дневнике irrka
выздоравливай и гони

выздоравливай и гони депрессию проч.

ср., 10/03/2010 - 21:46 Автор комментария: Осенька, комментарий на запись Любимки, я сегодня Клеопатра))) в дневнике ЗебрА
позитивчик ты мой

Всегда мне боевой дух поднимаешь!!!! Эх, у меня ванны нет, только душевая кабина... А я так люблю поваляться в пене.....
Процедуры - суперские! спорт и сауна - это вообще мечта.....
Я уже триста лет в сауне не была...
Умничка ты моя! удачки тебе!!!!

ср., 10/03/2010 - 21:45 Автор комментария: Natawa, комментарий на запись Нарушение системы в сочетании продуктов и в разрешенных продуктах! в дневнике Anestezia
Бананчики кушаешь в

Бананчики кушаешь в неположенное время))))
АЯАЯАЙ
Наверное отвес так отметила

ср., 10/03/2010 - 21:44 Автор комментария: polinka10.89, комментарий на запись я хочу похудеть в дневнике polinka10.89
вот уже второй день на

вот уже второй день на кифере)))))))))))))))хочу неделю))))))))))))

ср., 10/03/2010 - 21:44 Автор комментария: Natawa, комментарий на запись Депрессую :( в дневнике amouress
купи тест.....

купи тест.....

ср., 10/03/2010 - 21:43 Автор комментария: Dinar4ik, комментарий на запись начинаю худеть с 9 марта в дневнике карри
как успехи?Я сегодня 2-ой

как успехи?Я сегодня 2-ой день на диете,не знаю как называется только,расписано на месяц,в блоге есть меню.Ты на кокой диете?

ср., 10/03/2010 - 21:43 Автор комментария: Tato4ka, комментарий на запись Нарушение системы в сочетании продуктов и в разрешенных продуктах! в дневнике Anestezia
Ну знаешь что, думаю ужин в

Ну знаешь что, думаю ужин в 14.00 это уже перебор!!! Ты хоть в 17.00 кушай, а то будут нарушения!

ср., 10/03/2010 - 21:42 Автор комментария: Elpis, комментарий на запись s u p e r m a n в дневнике savasava
на таких монодиетах лучше

на таких монодиетах лучше дольше 3 дней не сидеть...сколько ни пробовала вес останавливается, и толку мало становится!
Хорошо ужин заменять стаканом-двумя кефира!

ср., 10/03/2010 - 21:42 Автор комментария: Настюша_Хрюша, комментарий на запись 50/6 в дневнике Настюша_Хрюша
Наташ, а я только роллы, да

Наташ, а я только роллы, да суши делать и умею....а вот чего-то серьёзнее - труба!

ср., 10/03/2010 - 21:42 Автор комментария: Осенька, комментарий на запись Не могу себя заставить((((( Отчет-60. в дневнике smirina
smirina

Ну ты и так молодчина. а если сил на спорт нет, то их и неоткуда взять. по себе знаю. Вроде и спортзал недалеко, а домой волочусь, бывало, и на диван сразу....
Питание у тебя отличное, и вес снижается. Все по плану. Так что не переживай сильно.

ср., 10/03/2010 - 21:41 Автор комментария: polinka10.89, комментарий на запись я хочу похудеть в дневнике polinka10.89
мне груша не

мне груша не помагает(((((((((((((я дня 3 сидела((

ср., 10/03/2010 - 21:41 Автор комментария: Elpis, комментарий на запись я хочу похудеть в дневнике polinka10.89
я за день где то 1,5кг

я за день где то 1,5кг стабильно скидываю, а как то 3 дня на кефире высидела так ушло где то 4-4,5кг!!! ПОПРОБУЙ!!!!

ср., 10/03/2010 - 21:41 Автор комментария: Настюша_Хрюша, комментарий на запись кошмар... в дневнике Настюша_Хрюша
Да ничего, вроде выдержала))

Да ничего, вроде выдержала)) Всё-таки на кефире - не на воде, калории получаешь.

ср., 10/03/2010 - 21:40 Автор комментария: Настюша_Хрюша, комментарий на запись кошмар... в дневнике Настюша_Хрюша
Настён, да дома голяк был,

Настён, да дома голяк был, даже моркови не было! Вот и сбежала...но выдержала. Теперь и не хочется есть)

ср., 10/03/2010 - 21:39 Автор комментария: Настюша_Хрюша, комментарий на запись кошмар... в дневнике Настюша_Хрюша
(Тема не указана)

ср., 10/03/2010 - 21:38 Автор комментария: Elpis, комментарий на запись Девочки, мечтаю о срыве....ПОМОГИТЕ!!!! в дневнике Elpis
Рябинка.....тверже некуда

Рябинка.....тверже некуда решение!!!!!
Выпила пустырничка, вроде полегче стало...да ещё и щас планирую позаниматься...и спаточки!!!!

ср., 10/03/2010 - 21:37 Автор комментария: polinka10.89, комментарий на запись Девочки, мечтаю о срыве....ПОМОГИТЕ!!!! в дневнике Elpis
пока так будешь рассуждать не

пока так будешь рассуждать не похудеешь((((((((((((((((((ну наешься,а дальше что??????????????чувство вины,лишние кг,съешь банан,выпей воды,покачай пресс и спать

ср., 10/03/2010 - 21:36 Автор комментария: Соня, комментарий на запись Хочется поддержки в дневнике Соня
очень приятно!

спасибо, что уже откликнулись:))мне, правда, очень нужна ваша поддержка!!завтра с утра сразу встану на весы и выложу свой ужаснейший результат!!!!потом попытаюсь сделать линеечку и разобраться, как лучше всего есть....

ср., 10/03/2010 - 21:34 Автор комментария: smirina, комментарий на запись Не могу себя заставить((((( Отчет-60. в дневнике smirina
К сожалению

не получится ((((
СНАБЖЕНКА Я.
И как сказал мой бывший начальник, с предыдущей работы, узнав о моем переходе на новую работу сказал "ВОЛКА НОГИ КОРМЯТ" может останешься, но я не жалею, что ушла!!!!
Хотя на старой работе был сплошной бег

ср., 10/03/2010 - 21:34 Автор комментария: Вуся, комментарий на запись Прошу о помощи. в дневнике Я похудею
Во первых, успокойся!

Потому что чем больше будешь психовать - тем больше будешь есть! Это может довести до срыва! А чтобы остановиться - просто представь себя летом постройневшей и красивой, гордящейся собой! И твой аппетит как рукой снимет! Держись, подруга! Мы все в вечной борьбе!

ср., 10/03/2010 - 21:34 Автор комментария: ксенька, комментарий на запись Фитнес-марафон. Отчет 10.03. в дневнике irrka
Привет активистка;))

Ты у нас значит назад уже два шага получается?...? Ну что ж!я вот все равно считаю что похудение зависит от питания. Сколько не сжигай калорий,а худеть будешь только изменив рацион(Конечно если ты не в поле пахарем работаешь ). Я от спорта во-первых получаю прилив энергии и мне сразу охото продолжать свой путь на пути к стройности и еще мечтаю о стройных ножках... Поэтому комплексом для ног занимаюсь даже лежа. Сегодня я отзанималась 25 минут и в любую свободную минуту то махи ногами,то гантельки поднимаю

ср., 10/03/2010 - 21:33 Автор комментария: Соня, комментарий на запись Не довольная собой ... в дневнике Luna Lovegood
по-моему ты сегодня была

по-моему ты сегодня была предельно осторожна с количеством пищи, так что, можно и в зеркало посмотреть))ты явно большой молодец!!!буду брать с тебя пример!!!

ср., 10/03/2010 - 21:33 Автор комментария: polinka10.89, комментарий на запись я хочу похудеть в дневнике polinka10.89
спс)))))))))))мне тока неделю

спс)))))))))))мне тока неделю на нем надо силеть,чтобы помагло

ср., 10/03/2010 - 21:33 Автор комментария: Рябинка, комментарий на запись Девочки, мечтаю о срыве....ПОМОГИТЕ!!!! в дневнике Elpis
попробуй действительно попить

попробуй действительно попить пустырника или валерьянки - может поможет успокоиться. и лечь спать..
зеленый чай еще может помочь притупить чувство голода. )
если твердо решила не сворачивать с намеченного пути - то держись!

ср., 10/03/2010 - 21:32 Автор комментария: _Ксения_, комментарий на запись Говорят, что без воды и не туды, и не сюды... в дневнике _Ксения_
А масло сама делаешь???

Или какое???

ср., 10/03/2010 - 21:32 Автор комментария: Морковка, комментарий на запись Я лунатик! в дневнике balawka
да, меню просто супер!!!

да, меню просто супер!!!

ср., 10/03/2010 - 21:32 Автор комментария: savasava, комментарий на запись s u p e r m a n в дневнике savasava
спасибо =) я выносливая так

спасибо =)
я выносливая так что могу и больше если нужно выдержать =)
буду стараться

ср., 10/03/2010 - 21:31 Автор комментария: Уда4ка, комментарий на запись Лунная разгрузка. День 2. Кругом одна ВОДА;))) в дневнике Dominica
второй день

Доминика,приветики! привет всем "лунным"!
опять я не в том блоге написала-про сегодняшний день в дне первом написала. ладно,повторюсь.
день прошел удачно-пила воду.странно, но курить не хотелось - после этого сохло горло. сейчас кружится голова немного и слабость какая-то-поэтому лежу.скорее бы заснуть.
завтра обязательно поем салатика из капусты с морковкой.
эх,уже хочу....
на весы не вставала.
всем нам удачки и силы воли!
ДЕРЖИМСЯ,ДЕВОЧКИ ЕЩЕ ЧУТЬ-ЧУТЬ!

ср., 10/03/2010 - 21:31 Автор комментария: _Ксения_, комментарий на запись Говорят, что без воды и не туды, и не сюды... в дневнике _Ксения_
Возможно, что???

ср., 10/03/2010 - 21:31 Автор комментария: Elpis, комментарий на запись 4/25/98 мечтаю о завтра и курице....на работе совсем плохо! в дневнике Elpis
NemoMalf, спасибо за

NemoMalf, спасибо за поддержку, милая!

ср., 10/03/2010 - 21:30 Автор комментария: юпи, комментарий на запись Запись №54. 7/50. Ликвидирую "калорийный привес". Часть 1. в дневнике TОDЕSоniа
Можно вопросик?

Меня очень интересует вопрос о велотренажере.Ты так много посвящаешь ему свое время(блин,я просто восхищаюсь тобой!!!).Короче,я могу от силы проехать на нем за один раз 20 минут(потом мне становится дурно,хотя у меня не очень большой вес).Сколько подходов ты делаешь за день и по сколько минут(примерно,конечно).Вообщем,ты-мой кумир!!!

ср., 10/03/2010 - 21:29 Автор комментария: Luna Lovegood, комментарий на запись Хочется поддержки в дневнике Соня
Приветик!

Вот так же и я, пришла на этот сайт полгода назад, похудела на 10 кг. Худела не добросовесно, от силы 2 месяца, записей в моём дневнике мало... А если бы я все эти полгода.... эх.... щас бы стройняшкой была!
Теперь стараюсь писать каждый день, хотя бы просто, что ела!
Пиши чаще! И всё будет в шоколаде!!!

ср., 10/03/2010 - 21:29 Автор комментария: NemoMalf, комментарий на запись 4/25/98 мечтаю о завтра и курице....на работе совсем плохо! в дневнике Elpis
Конечно не будешь! Не

Конечно не будешь! Не позволим!

ср., 10/03/2010 - 21:28 Автор комментария: NemoMalf, комментарий на запись Девочки, мечтаю о срыве....ПОМОГИТЕ!!!! в дневнике Elpis
Правильно, посмотри

Правильно, посмотри что-нибудь отвлекающее. И выпей пустрыника, поможет успокоиться и уснуть.

ср., 10/03/2010 - 21:35 Автор комментария: Natawa, комментарий на запись 54 день на "минус 60" осваиваю танец живота в дневнике Natawa
ок принято. )))

ок принято. )))

ср., 10/03/2010 - 21:27 Автор комментария: savasava, комментарий на запись s u p e r m a n в дневнике savasava
спасибо =)

спасибо =)

ср., 10/03/2010 - 21:27 Автор комментария: Yagodka, комментарий на запись Лунная разгрузка. День 2. Кругом одна ВОДА;))) в дневнике Dominica
Всем приветик!

Мой вес на утро 10 марта 73,200.Вот такой неплохой отвес!!!

ср., 10/03/2010 - 21:27 Автор комментария: Elpis, комментарий на запись s u p e r m a n в дневнике savasava
я как то смогла все таки

я как то смогла все таки высидеть 3 дня на кефире : ПРЕКРАСНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ!!!! Так что выбор хороший! УДАЧИ!!!!

ср., 10/03/2010 - 21:26 Автор комментария: Вуся, комментарий на запись Хочется поддержки в дневнике Соня
Привет, Соня!

Ты все правильно решила! Я сама здесь недавно и без девочек не смогла бы ничего добиться! А так - успехи уже видны! Так что поддержку и понимание ты здесь точно найдешь! Главное - поставить цель и идти к ней! Так что - удачи, дерзай! И обязательно делись достижениями! Тут все им будут искренне рады!

ср., 10/03/2010 - 21:26 Автор комментария: Elpis, комментарий на запись Хочется поддержки в дневнике Соня
Во-первых: Добро

Во-первых: Добро пожаловать!!!!!
Во-вторых: я первым делом взявшись худеть встала на весы, замерила объемы и сделала фотки с разных сторон! И НАЧАЛА!
Поверь мне, сделай это, потом же будет приятнее!!!! Сейчас, когда впадаю в полный дипрессняк, и говорю себе: может не стоит мне худеть и мучать себя, смотрю на эти фотки и понимаю что назад я не хочу!!!!! Так что хотя взвесся.

И конечно же: здесь все твои граммы видны (линеечка, чудесная вещь!) Здесь радуются каждым сброшенным 100гр, ну а 1кг и больше - это прекрассно!!!!!

На счет спорта, сама такая же, денег на фитнес клуб нет, а дома ТАК ЛЕНЬ! Вот и сейчас сижу как бы себя заставить позаниматся, так что.....здесь ты не одна такая

И БУДЕМ С ЭТИМ БОРОТЬСЯ!!!!!

Так что УДАЧИ ТЕБЕ и ещё раз ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!!!

ср., 10/03/2010 - 21:24 Автор комментария: savasava, комментарий на запись s u p e r m a n в дневнике savasava
да вот решила на кефирнуб

да вот решила на кефирнуб диету сесть пока что.
потом посмотрим на результаты.

ср., 10/03/2010 - 21:23 Автор комментария: lincha, комментарий на запись s u p e r m a n в дневнике savasava
Всё в твоих руках))мы сами

Всё в твоих руках))мы сами творим свою судьбу!УДАЧИ,УДАЧИ,УДАЧИ!!!
Выбрала уже диетку?

ср., 10/03/2010 - 21:22 Автор комментария: Красота, комментарий на запись Любимки, я сегодня Клеопатра))) в дневнике ЗебрА
Ваууу!!!

Она - Клеопатра!!!
Круто то как!
Я мечтаю хоть о простой ванне!!! Или с маслом мандаринки!!!
Но пока душ, не успеваю посидеть, а очень люблю!!!
Все, выберу себе полчасика - и от всех скроюсь - в ней - в ванной!!!
Кушаешь - молодец! Спортсменка - молодец! Теперь еще и Клеопатра - !!!

ср., 10/03/2010 - 21:21 Автор комментария: Соня, комментарий на запись Прошу о помощи. в дневнике Я похудею
как же я тебя понимаю)))сама

как же я тебя понимаю)))сама такая, причем мне удается как-то контролировать себя днем, а вот вечером ничего не могу с собой поделать...как же сделать так, чтобы настроиться правильно, чтобы сработало)))??

ср., 10/03/2010 - 21:21 Автор комментария: Ponty, комментарий на запись Все к лучшему в дневнике Ponty
И не говори:))) желание штука

И не говори:))) желание штука такая! спасибо за добрые пожелания!

ср., 10/03/2010 - 21:21 Автор комментария: Ирина2812, комментарий на запись Запись №45. Группа "Разгрузка". Ваши данные на разгрузку 9.03.2010 в дневнике TОDЕSоniа
Я в этот вторник в разгрузке

Я в этот вторник в разгрузке не участвовала, сил после праздника ну совсем нет , и после обильных обжираловок, помоему желудок надо веревочкой перевезать, жрать хочу постоянно, так что можно я до вторника следующего закашу , но в следующий вторник обязательно, меня не исключай

ср., 10/03/2010 - 21:21 Автор комментария: Elpis, комментарий на запись надоело в дневнике аполлинария
Как я тебя понимаю! Сама так

Как я тебя понимаю! Сама так уже давно, только сброшу и начну собой гордится, сразу опять поправляюсь!!!! ТАК ОБИДНО!

ср., 10/03/2010 - 21:20 Автор комментария: Ponty, комментарий на запись Все к лучшему в дневнике Ponty
поздравляю от всей души и

поздравляю от всей души и делаю крепкого здоровье девочке и ее мамочке:-*

ср., 10/03/2010 - 21:19 Автор комментария: irrka, комментарий на запись Фитнес-марафон. Отчет 10.03. в дневнике irrka
Отчет, блин.

Аж стыдно. Из-за работы пропустила тренировку (планировала сайклинг). Пришла домой поздно, поужинала, чаю попила, 15 минут пошевелилась из под палки
Пойду ингаляцию делать, засчитаем паровую ванночку для кожи лица ...

ср., 10/03/2010 - 21:18 Автор комментария: Красота, комментарий на запись Не могу себя заставить((((( Отчет-60. в дневнике smirina
Ну тогда

вот этот твой бееег по работе - и есть пока твоя физнагрузка!
Отдыхать тоже нужно!!!
Иначе где сил брать???
Давай, сильно не перенапрягайся там на работе!!!

ср., 10/03/2010 - 21:17 Автор комментария: Elpis, комментарий на запись s u p e r m a n в дневнике savasava
Ну это ваще реально

Ну это ваще реально сделать......методы обдумывала???

ср., 10/03/2010 - 21:16 Автор комментария: smirina, комментарий на запись Не могу себя заставить((((( Отчет-60. в дневнике smirina
Ленусь

прихожу домой не рыба не мясо, банально, но правда.
Вот сегодня планировала, но что-то вообще никак, только 20.00 а мне уже спать охота.
Да еще и завтра как ты там говорила "ОТВАЛ БАШКИ" будет, рабооооооты и бегать прийдетсяяяяяяя

ср., 10/03/2010 - 21:15 Автор комментария: irrka, комментарий на запись Фитнес-марафон. Отчет 10.03. в дневнике irrka
Натуся - молодчина!!!

УРА!!!

ср., 10/03/2010 - 21:15 Автор комментария: Уда4ка, комментарий на запись Лунная ЗАгрузка))) День 1 Начальный вес ;) в дневнике Dominica
второй день

приветик,Доминика! привет всем"лунным"!
второй день подошел к концу.днем без пищи-легко,вечером-сложнее когда все дома и постоянно топчутся у холодильника).маленькому-то дай воды,то сырка,то печенинку и т.д и т.п.
но я в ообщем выдержала.если не считать утром чашку кофе-я не могу вообще без него. днем пила просто воду. к концу дня стала кружиться голова-сечас пишу лежа на диване.
завтра обязательно поем салата из капусты и морковки-уже захочется кушать.
а вообще мне днем легко не есть-просто некогда!вечером нужна сила воли.трех мужчин одними салатиками не прокормишь....
а так все классно! всем удачи!
Доминика,как у тебя день прошел?

ср., 10/03/2010 - 21:15 Автор комментария: аполлинария, комментарий на запись С Вами Я 1 год и 25 недель!!!Большой фотоотчет моих достижений!!!ФОТО ДО И ПОСЛЕ!!!+ пара новых фоток! в дневнике chertenok
отлично

просто как (до) мама и (после) дочка просто чудо

ср., 10/03/2010 - 21:14 Автор комментария: savasava, комментарий на запись s u p e r m a n в дневнике savasava
кг на 6 где то.

кг на 6 где то.

ср., 10/03/2010 - 21:14 Автор комментария: Красота, комментарий на запись Отвал башки... ))))))) в дневнике Красота
Докторский доклад ))))))

Ужас - вся в цифрах запуталась!
Но уже решила себе - 1300 калорий (обещают потерю веса в неделю 900 грамм).
Вот с завтрашнего дня и начну пробовать - буду сочетать систему с подсчетом калорий, заниматься потихоньку спортом, и смотреть - будут ли отвесы???
Наделала таблиц в Экселе, теперь вся под контролем!!!
Ой, прям жуть как интересно!!!

ср., 10/03/2010 - 21:14 Автор комментария: Skazo4ka, комментарий на запись s u p e r m a n в дневнике savasava
Девушки, мы всегда

Девушки, мы всегда такие.
Прямоволосые хотят кудряшки и наоборот.
Блондинки красятся в брюнеток и наоборот.
Кто-то хирургическим путем уменьшает грудь, а кто-то увеличивает.
Мы всегда собой недовольны.
Тем не менее, удачи тебе в твоих начинаниях!

ср., 10/03/2010 - 21:13 Автор комментария: Elpis, комментарий на запись s u p e r m a n в дневнике savasava
savasava, мне здесь

savasava, мне здесь помогает.....очень много информации полезной, и помогают, поддерживают очень!!!! А одно доброе слово очень сильно порой помогает в деле похудения!!!! Да и ДОСКА ПОЧЕТА так воодушевляет!!!! ТАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ТАМ!!!!
Ты на сколько хочешь похудеть???

ср., 10/03/2010 - 21:11 Автор комментария: savasava, комментарий на запись s u p e r m a n в дневнике savasava
а что тут крутого? ненавижу

а что тут крутого?
ненавижу сиськи.
=_=
мешают жить.

ср., 10/03/2010 - 21:11 Автор комментария: Skazo4ka, комментарий на запись С Вами Я 1 год и 25 недель!!!Большой фотоотчет моих достижений!!!ФОТО ДО И ПОСЛЕ!!!+ пара новых фоток! в дневнике chertenok
Аплодирую стоя!!! На доску

Аплодирую стоя!!!
На доску почета, однозначно.

ср., 10/03/2010 - 21:11 Автор комментария: smirina, комментарий на запись Любимки, я сегодня Клеопатра))) в дневнике ЗебрА
ха-ха-ха ))))

с этого надо было и начинать
Желающих моооооре - будет царство Клеопатр

ср., 10/03/2010 - 21:11 Автор комментария: Elpis, комментарий на запись Прошу о помощи. в дневнике Я похудею
Я столько столько столько раз

Я столько столько столько раз ему сдавалась...и снова все наедала!!!! СЕГОДНЯ Я ЭТОГО НЕ ДОПУЩУ!!! Я НЕ ХОЧУ!!!!! Я хочу -5кг к апрелю! А жора ну уж очень мне мешает!!!!

ср., 10/03/2010 - 21:09 Автор комментария: Elpis, комментарий на запись s u p e r m a n в дневнике savasava
"да еще и эта совсем ненужная

"да еще и эта совсем ненужная грудь." ...эт ты круто!!!!
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!!!

ср., 10/03/2010 - 21:09 Автор комментария: Lolitka, комментарий на запись ну,почему в дневнике heyalyona
Кинешь сейчас- потом ещё

Кинешь сейчас- потом ещё больше будешь к себе притензий предъявлять
Поэтому соберись. Может привес из-за прокачки мышц, иди воды слишком много пила. Если не переедаешь, то значит всё ок. День другой пережди.

ср., 10/03/2010 - 21:09 Автор комментария: smirina, комментарий на запись Нарушение системы в сочетании продуктов и в разрешенных продуктах! в дневнике Anestezia
картошки захотелось

аж жуть!!!
Думаю спорт тебе поможет
Смотрю по вечерам твои фото-отчетики и слюнкииииииии текуууууууут, нужно в гости к тебе забегать по утрам - все так вкусно, но поздно уже 20.00

ср., 10/03/2010 - 21:09 Автор комментария: Tato4ka, комментарий на запись Приветик, Дорогой Дневник! в дневнике Tato4ka
Мне очень трудно выделить

Мне очень трудно выделить столько времени на спорт, у меня ведь маленький ребенок!!! Сейчас за ней нужен глаз да глаз, одну ни на минуту не оставить!!!

ср., 10/03/2010 - 21:08 Автор комментария: Я похудею, комментарий на запись Прошу о помощи. в дневнике Я похудею
А тоже почти реву но он у

А тоже почти реву но он у меня сволочь и уходить я так чувствубю не хочет ( ( ( ( ( (

ср., 10/03/2010 - 21:07 Автор комментария: аполлинария, комментарий на запись Быстро пролетеют Постные недели... в дневнике Алюлюша
Галюнька, привет!

Дома дел много и на сайт зайти некогда.
Муж так спрятал весы что нашла только сегодня 70.500, лучше бы и не находила, но вчера купила юбку 46 размера, правда стейч и хорошо тянется, у меня тоже странные вещи с телом происходят обьёмы меньше а вес туда-сюда прыгает. Скорей бы до идеала допрыгал
Удачи тебе

ср., 10/03/2010 - 21:07 Автор комментария: Я похудею, комментарий на запись Прошу о помощи. в дневнике Я похудею
у меня вроде не ПМС не пойму

у меня вроде не ПМС не пойму откуда он...... Самое главное и настрой есть
Но непреодолимая сила заставляет меня жрать!!!!! Милая моя ну что с тобой? Возьми себя в руки!!!!!

ср., 10/03/2010 - 21:07 Автор комментария: Elpis, комментарий на запись Прошу о помощи. в дневнике Я похудею
Дядя ЖОРА рвется в мою

Дядя ЖОРА рвется в мою дверь.....пока держусь, отбиваюсь...НО АЖ ДО СЛЕЗ БЫЛО!!! КАК Я НЕ ХОЧУ ЕГО ПУСКАТЬ!!!!

ср., 10/03/2010 - 21:06 Автор комментария: Shadow, комментарий на запись Как я люблю свою прекрасную фигуру,свою узкую талию,свой подтянутый животик.И как я ненавижу слой жира,который всё это скрывает! в дневнике Shadow
Вот чего не знаю того не

Вот чего не знаю того не знаю(((но если бы были я бы точно себе купила=)

ср., 10/03/2010 - 21:05 Автор комментария: Luna Lovegood, комментарий на запись С Вами Я 1 год и 25 недель!!!Большой фотоотчет моих достижений!!!ФОТО ДО И ПОСЛЕ!!!+ пара новых фоток! в дневнике chertenok
Какая же красивая!!! Молодец,

Какая же красивая!!! Молодец, что похудела! Стала такая миленькая!!!! МММммм!!! Тоже так хочуууууууууууууууууу!!!!!!!!!!!

ср., 10/03/2010 - 21:04 Автор комментария: Я похудею, комментарий на запись Фитнес-марафон. Отчет 10.03. в дневнике irrka
После того как сделала запись

После того как сделала запись честно отзанималась20 мин
Покачала пресс, ноги и руки эспандером не зря же любимочка дарил
и мин 3 хулахуп в общем я молодец!!!!!!

ср., 10/03/2010 - 21:04 Автор комментария: Mist, комментарий на запись Прошу о помощи. в дневнике Я похудею
дядя Жора и до мееня

дядя Жора и до мееня добрался....неисчисляемое количество печенюшек, конфет, полоска шоколада и ,о ужас, бутерброды с колбасой, сыр, и наверное единственное полезное из всей этой порнографии - почти тазик салата............(ненавижу пмс )

ср., 10/03/2010 - 21:03 Автор комментария: странница, комментарий на запись излияние души.... в дневнике Чу
ну а как это еще назвать? мой

ну а как это еще назвать?
мой бывший, с которым мы расстались полтора года назад, спустя год после расставания писал, что хотел бы встретиться, просто встретиться... и я не могла просто сказать нет, прости... я уходила от ответа постоянно. просто не могла сказать нет человеку, которому посвятила 2,5 года своей жизни...

ср., 10/03/2010 - 21:03 Автор комментария: smirina, комментарий на запись Отвал башки... ))))))) в дневнике Красота
Ленуська

вот ты далааааааа.....
прям докторский доклад!!!
А у меня это получается только в выходные ((((((
Ленивая я, а за спорт я вообще молчу, а ты МОЛОДЕЦ!!!

ср., 10/03/2010 - 21:01 Автор комментария: Настя1986, комментарий на запись Расправа с привесом! в дневнике Anestezia
Анестезия

Хороший отвес!!!! желаю удачи и таких же отвесов каждый день)))

ср., 10/03/2010 - 21:01 Автор комментария: Красота, комментарий на запись Магия цифр! в дневнике Красота
Ну вот, нашла!

Для поддержания текущего веса: 2300 калорий

Суточное потребление для
снижения веса на:
900 грамм в неделю: 1309 калорий

Попробуем!!!

ср., 10/03/2010 - 21:00 Автор комментария: Я похудею, комментарий на запись Как я люблю свою прекрасную фигуру,свою узкую талию,свой подтянутый животик.И как я ненавижу слой жира,который всё это скрывает! в дневнике Shadow
ААААА такие туки на

ААААА такие туки на холодильник правда есть?

ср., 10/03/2010 - 20:59 Автор комментария: Allusya, комментарий на запись Отчетик в дневнике Allusya
Смородиновый джем)) Не, я ж

Смородиновый джем))
Не, я ж чуток совсем в творог добавляю

ср., 10/03/2010 - 20:59 Автор комментария: Красота, комментарий на запись Нарушение системы в сочетании продуктов и в разрешенных продуктах! в дневнике Anestezia
Слушай, Настюш!

У тебя такие физические нагрузки, да и кушаешь ты уж рановато как-то!
Поэтому - твои нарушения , мне кажется, не значительные - и тебе совсем не страшны!!!
Желаю отвесика!!!

ср., 10/03/2010 - 20:59 Автор комментария: irrka, комментарий на запись Фитнес-марафон. Отчет 10.03. в дневнике irrka
Наташ, давай уже завязывать с

Наташ, давай уже завязывать с депрессухой
Я сама немножко замоталась - болею, да работы много два дня, но ритуальные 15 минут сегодня шевелилась - разминочка, пресс, выпады, отжимания от стула. Давай, возьми себя в руки, 3 минуты ты же можешь прозаниматься? Вот хотя бы 3 минуты без перерыва, а там, может, и еще на 10 минут себя уговоришь

ср., 10/03/2010 - 20:56 Автор комментария: Красота, комментарий на запись Отвал башки... ))))))) в дневнике Красота
У меня полно

всяких мазей - и Фастум, и Финалгель, Финалгон, еще там какие-то...
Мажу - сегодня начала. Сразу наверное не пройдет, буду ждать!
А со спортом я так решилась - просто посмотрела на себя повнимательней - и вижу - что тельцу моему помочь надо!!! Теперь еще для кожи нужно помощь найти, думаю, скоро прибегну к помощи лабаратории Виши!!!

ср., 10/03/2010 - 20:56 Автор комментария: Девочка Евочка, комментарий на запись Выход, день 1-ый!!! С 8 марта + итоги моей диеты и планы на будущее =) в дневнике lioness
Вот Вы дали с мамой!!!! Ну

Вот Вы дали с мамой!!!! Ну просто БРАВО!!!

ср., 10/03/2010 - 20:55 Автор комментария: ЗебрА, комментарий на запись Расправа с привесом! в дневнике Anestezia
Ага, денег на билет не будет, так побегу сама)))

вдруг меня в спортсмены там возьмут)))))))))))))))))

ср., 10/03/2010 - 20:55 Автор комментария: Ryabina, комментарий на запись "Минус 60", День 35-ый в дневнике Ryabina
Медленное продвижение.

Медленное продвижение. Сегодня не взвешивалась. Вчера было 62,5 кг. За 35 дней сбросила 2 кг.

ср., 10/03/2010 - 20:54 Автор комментария: Luna Lovegood, комментарий на запись кризис в отношениях в дневнике Eva-Eva
Согласна с предыдущим оратором!

Мы живём в другом городе, родителей обожаем летаем к ним погостить, как только мы там, постоянно с мужем ругаемся, то я дуюсь то он. Хотя родители замечательные и желают только лучшего, но мы уже взрослые люди, нам не нужны советы и лишние вопросы.
Я поняла, как же хорошо, что мы уехали!!!!!
Снимите квартиру, всё будет! И секас и страсть и завтраки в постель и т.д и т.п.

ср., 10/03/2010 - 20:54 Автор комментария: ЗебрА, комментарий на запись Нарушение системы в сочетании продуктов и в разрешенных продуктах! в дневнике Anestezia
Роднуська моя!)) Уверяю тебя, что это совсем не страшно!!!

а вот если будешь грустить и бояться, то грусть и страх завтра и привесятся))) А ты подумаешь, что это еда)) Страх - этот тот ещё приставучка! так что долой его!!!

ср., 10/03/2010 - 20:54 Автор комментария: Красота, комментарий на запись Не могу себя заставить((((( Отчет-60. в дневнике smirina
Какой

вкусный легенький рациончик!!!
Ууух, молодец!!!
Пробежка по городу, мне кажется, зачитывается несомненно!!!
Но у тебя же теперь такой помощник красивый есть по спорту!!! Беленький симпатяжка!!! И диск - Энви кажется!!!
Все захочется и спорт начнется!!!
Умничка!!!

ср., 10/03/2010 - 20:53 Автор комментария: Elpis, комментарий на запись Девочки, мечтаю о срыве....ПОМОГИТЕ!!!! в дневнике Elpis
Кrистина, я так держалась!!!!

Кrистина, я так держалась!!!! У меня прям в мозгу так и крутиться, СЕЙЧАС СДАМСЯ И ВСЕ СНОВА ПОЛЕТИТ!!!!
Я уже сколько раз так, вечером дозволю...и потом на следующий день и снова и опять!!! И ЖОР!!! И снова в 90 ухожу!!!!1 НЕ ХОЧУ!!!

ср., 10/03/2010 - 20:52 Автор комментария: Elpis, комментарий на запись 4/25/98 мечтаю о завтра и курице....на работе совсем плохо! в дневнике Elpis
NemoMalf, поверь мне...такой

NemoMalf, поверь мне...такой боченок!!!! Ах сколько же мне ещё худеть, ещё для устрашения фоток летних посмотрела, где я 98кг весила...УЖАС!!!! Потом, когда похудею обязательно выложу сравнить!!!! Я НЕ БУДУ БОЛЬШЕ ТАКОЙ!!!!

ср., 10/03/2010 - 20:51 Автор комментария: Кrистина, комментарий на запись Девочки, мечтаю о срыве....ПОМОГИТЕ!!!! в дневнике Elpis
у меня такое бывает до той

у меня такое бывает до той поры, пока я не набью себя чем-нибудь полезным.

ср., 10/03/2010 - 20:51 Автор комментария: ЗебрА, комментарий на запись Отвал башки... ))))))) в дневнике Красота
Ой, про приятную боль - это точно))

подумать только, ещё неделю назад мне и чихнуть было больно!) а теперь боль в ногах немножко есть (в бёдрах). Ну это ничего!))
А про коленочку, может попробовать фастум-гель? Или что-то в этом роде? Просто у меня у мамули такая же ерунда.. Болит, а снимки и врачи ничего не говорят. Вот фастум-гель ей и помог. Прогревает видимо..

А про калории, я почему-то тоже думаю, что 1700 это много. Мне кажется вполне можно обойтись и 1500 хотя бы. Хотя я в этом не знаток поэтому умолкаю
Какая же ты молодчинка!!!! к лету мы 100% - красотки!

ср., 10/03/2010 - 20:51 Автор комментария: Оличка, комментарий на запись "Минус 60", День 35-ый в дневнике Ryabina
Ryabina

И каковы результаты за 35 дней?

ср., 10/03/2010 - 20:50 Автор комментария: Кrистина, комментарий на запись Отчетик в дневнике Allusya
что за джем? не многовато его

что за джем? не многовато его за день?

ср., 10/03/2010 - 20:49 Автор комментария: Кrистина, комментарий на запись кризис в отношениях в дневнике Eva-Eva
мда. а у меня вообще со

мда. а у меня вообще со стороны мужа полное безразличие. тоже хоцца страсти и любви, пылкости и внимания.

ср., 10/03/2010 - 20:48 Автор комментария: Elpis, комментарий на запись Девочки, мечтаю о срыве....ПОМОГИТЕ!!!! в дневнике Elpis
NemoMalf, я себе программу

NemoMalf, я себе программу придумала (собрала из разных диет, усвоив принцип так сказать раздельности....) И ТАК НЕ ХОЧУ ОТСТУПАТЬ ОТ НЕЁ!!!!!
Вот думаю и впрямь успокоительного выпить, настойка есть пустырника!!!
Уже 21 часов почти, если что нибудь съем завтра очень отразится, а завтра курочка и йогурт будут, может помогут.....щас хочу клипы включить (я накачала себе клипы худеньких и симпапулешных певиц) И фоток уже насмотрелась красоточек, чтобы желание сорваться отпустило!!!! НЕ НАДО ЕСТЬ!!! НЕ ХОЧУ ОПЯТЬ СОРВАТЬСЯ!!!! ХОЧУ 83кг НА ВЕСАХ СКОРЕЕ!!!!!

ср., 10/03/2010 - 20:48 Автор комментария: conaniy2, комментарий на запись 10 мата - 61,5 кг в дневнике noreals
Отличный пост, так держать.

Отличный пост, так держать. Рекомендую почитать http://stihmil.ru/?p=6 , http://poetmind.ru

ср., 10/03/2010 - 20:48 Автор комментария: Кrистина, комментарий на запись Я лунатик! в дневнике balawka
не, прикольное такое меню. я

не, прикольное такое меню. я посмеялась

ср., 10/03/2010 - 20:45 Автор комментария: Valentinka, комментарий на запись 24-й день на -60 в дневнике Valentinka
спасибо за совет!!!Да... я

спасибо за совет!!!Да... я думаю.что мне тоже бы надо попить...вообще никогда не свойственны мне были отеки..я тут прям ужас какой-то...перебрала просто я с советом "Пейте больше воды!" перепила вернее

ср., 10/03/2010 - 20:44 Автор комментария: Красота, комментарий на запись Отвал башки... ))))))) в дневнике Красота
Привет, мой полосатиК!!! )))

Да, я так и делаю - опускаю-вдох, поднимаю-выдох. Только сомнение появилось. потому что при опускании больше усилий прилагаю, да и мышцы больше напрягаются, чем при подъеме ног. Ну я поняла.
А мне прямыми ногами больше нравится, я с согнутыми не чувствую , что делаю...
Вот сейчас сижу, и мышцы так приятно постанывают!!! Значит - правильно все делаю.
У меня книженция есть - плоский живот. Так там пишут, что приятная боль в мышцах должна быть, а если со временем ее не будет - пора увеличивать нагрузку!!! Вот!
1700 калорий - это наверное много. По системе не нужно считать калории, но мне интересно стало, и в итоге - я все таки не стала ужинать!!! Вот же сила циферков!!!
Неприятная боль только в коленке , ооочень болит. К врачу бы сходить, но я там уже все пороги оббила, не хочет наша медицина нам помогать, на снимках у меня - все ОК, и анализы все в норме. Значит - здорова!!!
Буду думать, что все само пройдет!!!
А то что у нас все получится, это без сомнений!!!

ср., 10/03/2010 - 20:43 Автор комментария: Кrистина, комментарий на запись ППЦ в дневнике Кrистина
спасибочки! как приятно!

спасибочки! как приятно!

ср., 10/03/2010 - 20:43 Автор комментария: NemoMalf, комментарий на запись Отчет. в дневнике NemoMalf
Да с ужином сегодня получше.

Да с ужином сегодня получше. А я про твой жоря тебе написала в блог.

ср., 10/03/2010 - 20:42 Автор комментария: irrka, комментарий на запись Депресняк подкрадывается ((( в дневнике .Иришечка.
привет, тезка!

У меня тоже ляшечки пухленькие Решила опять делать комплекс на похудение ног, мне помогал уже раза три приводить ноги в порядок, только силы воли не хватает на постоянное выполнение. А теперь, на сайте, я опять взялась за себя, работаю над результатом. Если интересно и сможешь не лениться , читай мой блог за 9.03. Я там описала все упражнения, и картинок наприлепливала.

ср., 10/03/2010 - 20:44 Автор комментария: Рябинка, комментарий на запись Отвал башки... ))))))) в дневнике Красота
а вот тут даже не понятно...

а вот тут даже не понятно... есть много разных калькуляторов для суточной нормы калорий, у меня вот по одному получается около 1200ккал, по другому - 1600...
а на самом деле, свою норму можно высчитать путем проб и ошибок, ведь калькулятор калькулятором, а организм у каждого свой. можно экспериментировать: попробовать кушать и на 1200, и на 1500, если понимаешь что на 1200 тебе комфортно - то можно ведь и на нем остановиться. организм же не дурак, если ему этого явно будет мало - то он будет мучать тебя голодом (а голода на диете как такового быть не должно, разве что совсем легенький)) )

ср., 10/03/2010 - 20:41 Автор комментария: Elpis, комментарий на запись Отчет. в дневнике NemoMalf
Да...прекрассно понимаю такое

Да...прекрассно понимаю такое настроение, а я щас борюсь со срывом...НА МЕНЯ ТАКОЕ ЖЕЛАНИЕ НАПАЛО СОЖРАТЬ ВСЕ!!!! Вот пока держусь....не знаю как продержусь!!!!!

Как сегодня ужин вкуснее и нормальнее вчерашнего.....это хорошо!

ср., 10/03/2010 - 20:39 Автор комментария: NemoMalf, комментарий на запись 4/25/98 мечтаю о завтра и курице....на работе совсем плохо! в дневнике Elpis
Ты не бомба!

Ты не бомба!

ср., 10/03/2010 - 20:38 Автор комментария: NemoMalf, комментарий на запись Девочки, мечтаю о срыве....ПОМОГИТЕ!!!! в дневнике Elpis
Elpis ну не надо этого

Elpis ну не надо этого хотеть...
Знаешь что можно сделать, можно выпить успокоительного и поесть бананов, они поднимут и уровень сахара и настроение, а капельки усмирят аппетит. Помогает, попробуй.
Можно купить смесь из орехов и сухофруктов залить ее кефиром или ийогуртом, оно все разбухнет и будет вкусссно!
Но прошу тебя не наедайся дряни.

ср., 10/03/2010 - 20:36 Автор комментария: ShinyBlackberry, комментарий на запись Новый день) в дневнике ShinyBlackberry
Хорошо:)

Хорошо:)

ср., 10/03/2010 - 20:36 Автор комментария: Я похудею, комментарий на запись Фитнес-марафон. Отчет 10.03. в дневнике irrka
Спорта опять нет как и

Спорта опять нет как и настроения. Сила воли покинула меня? Почему?....

ср., 10/03/2010 - 20:36 Автор комментария: ЗебрА, комментарий на запись Болею... в дневнике Nikita
Малышка! Выздоравливай скорее!!))

и привесы мигом улетят
А пост как раз болеющим даёт послабления, ведь тебе нужно больше питательных веществ, чтобы выздороветь!

Ух ты.. Диссертация!) Для меня это что-то нереальное.. Я горжусь тобой!!! очень-очень!!!

ср., 10/03/2010 - 20:34 Автор комментария: NemoMalf, комментарий на запись Отчет. в дневнике NemoMalf
Elpis, привет. Да ничего.

Elpis, привет. Да ничего. Настроение такое знаешь, пришибленное...

ср., 10/03/2010 - 20:33 Автор комментария: ЗебрА, комментарий на запись Любимки, я сегодня Клеопатра))) в дневнике ЗебрА
На здоровье, Хорошая моя)))

Мне тоже очень многое понравилось!)) Тем более ванну я очень люблю)) Правда долго там лежать не могу от силы 20 минут)))

ср., 10/03/2010 - 20:33 Автор комментария: micha, комментарий на запись кризис в отношениях в дневнике Eva-Eva
сочувствую... сама сижу и

сочувствую... сама сижу и мозг себе взрываю, думая что не так, как подойти, о чем сказать....

а вот по поводу мамы, по-моему, ты не права. безусловно, что если любишь стерпишь любые неудобства, но всякому терпению приходит конец, а если человек испытывает неудобства и дискомфорт дома, в месте, где он должен расслабляться и чувствовать себя защищенным, то не о каких нормальных отношениях говорить не приходится

ср., 10/03/2010 - 20:32 Автор комментария: NemoMalf, комментарий на запись 10марта2010года в дневнике Ksyushatik
Молодец, я тоже овсянку

Молодец, я тоже овсянку уважаю)))

ср., 10/03/2010 - 20:31 Автор комментария: ЗебрА, комментарий на запись Любимки, я сегодня Клеопатра))) в дневнике ЗебрА
Эмилия, Солнышко!!! Спасибо огромное!!!!

я обязательно попробую это обёртывание!! Именно по запаху шоколада сейчас и скучаю!!!! очень-очень тебе благодарна!!!!!

ср., 10/03/2010 - 20:30 Автор комментария: NemoMalf, комментарий на запись сегодня на кефире, ну почти в дневнике marixxx1
Ну как кефир?

Ну как кефир?

ср., 10/03/2010 - 20:29 Автор комментария: NemoMalf, комментарий на запись Анализирую последние 6 месяцев. в дневнике Эмилия
Здоровский пост! Ты - большая

Здоровский пост! Ты - большая умничка, проделала большой путь и многому научилась! Ты сделала себя сильнее, умнее, красивее, здоровее, а это много стоит. У тебя все получится!

ср., 10/03/2010 - 20:28 Автор комментария: ЗебрА, комментарий на запись Итак! Мои долгосрочные и краткосрочные цели. Подробное описание. в дневнике ЗебрА
А по возможности и все 7)))

просто поняла, что на пилатесе, йоге и всяких таких занятиях время незаметно летит!)))

ср., 10/03/2010 - 20:28 Автор комментария: ЗебрА, комментарий на запись Итак! Мои долгосрочные и краткосрочные цели. Подробное описание. в дневнике ЗебрА
Тоже верюв в его выполнимость!!

посидела, подумала)) ведь 1 кг в неделю это вполне нормально

ср., 10/03/2010 - 20:27 Автор комментария: ЗебрА, комментарий на запись Итак! Мои долгосрочные и краткосрочные цели. Подробное описание. в дневнике ЗебрА
TОDЕSоniа, мне стыдно)))

но я на велике кататься не умею))) ну только чуть-чуть!!! И искренне радуюсь, когда люди с помощью велика передвигаются!!! Это же сколько эмоций положительных!!! Горжусь тобой!!

ср., 10/03/2010 - 20:26 Автор комментария: Elpis, комментарий на запись Отчет. в дневнике NemoMalf
NemoMalf, ну как ты????

NemoMalf, ну как ты????

ср., 10/03/2010 - 20:26 Автор комментария: NemoMalf, комментарий на запись Будем! Ради гармонии. в дневнике Эмилия
Правильно, что все

Правильно, что все высказала!
да с женатыми встречаться это ужасно...чувствуешь себя неизвестно чем и кем)))

ср., 10/03/2010 - 20:26 Автор комментария: ЗебрА, комментарий на запись Итак! Мои долгосрочные и краткосрочные цели. Подробное описание. в дневнике ЗебрА
Dominica, спасибо, хорошая моя!!!

всё для этого сделаю!!!

ср., 10/03/2010 - 20:25 Автор комментария: Elpis, комментарий на запись 153???да быть того не может! в дневнике Катрин
Ааааа, ясно....ну желаю тебе

Ааааа, ясно....ну желаю тебе удачи в этих делах....и конечно НА ПУТИ К СТРОЙНОСТИ!!!!

ср., 10/03/2010 - 20:25 Автор комментария: _mari_, комментарий на запись Возвращение блудной дочери или как-то так... в дневнике Lilu98027
где-то 162

ср., 10/03/2010 - 20:25 Автор комментария: ЗебрА, комментарий на запись Итак! Мои долгосрочные и краткосрочные цели. Подробное описание. в дневнике ЗебрА
ane4ka-notag, спасибо большое!!

обязательно получится! иначе быть не может!!!

ср., 10/03/2010 - 20:25 Автор комментария: Eva-Eva, комментарий на запись А мужчин сюда принимают? в дневнике dim
ого! уважуха = )

ого! уважуха = )

ср., 10/03/2010 - 20:25 Автор комментария: ЗебрА, комментарий на запись Итак! Мои долгосрочные и краткосрочные цели. Подробное описание. в дневнике ЗебрА
Солнышко!!))

Апчхи-апчхи-апчхи на тебя!!!!!!!!!
Отправляю тебе виртуальный большоооой кусок позитивного заряда!!!!!
Ну как, пришёл?)))))

ср., 10/03/2010 - 20:23 Автор комментария: NemoMalf, комментарий на запись 9 марта ( я не знаю что делать...) в дневнике NemoMalf
Эмилия спасибо большое! А

Эмилия спасибо большое! А почему ты не можешь сначало уехать, а потом уже худеть в своем доме? почему сначало худеешь, потом деньги будут, отчего зарплата увеличится?

ср., 10/03/2010 - 20:22 Автор комментария: Elpis, комментарий на запись Девочки, мечтаю о срыве....ПОМОГИТЕ!!!! в дневнике Elpis
micha, не знаю на что

micha, не знаю на что отвлечся, уснуть бы до утра ....да заснуть не могу, не хочется!!!! ( Прям места себе не нахожу, не знаю что делать...НЕ ХОЧУ! НЕ ХОЧУ СРЫВАТЬСЯ!!!!!

ср., 10/03/2010 - 20:21 Автор комментария: Алюлюша, комментарий на запись дорогие девушки, всех с праздником в дневнике аполлинария
Вот она пропадущая,

наконец тто я поймала тебя!!!! Как ты?
Ну и молодец, что весы спрятала. умничка, всё хорошо и без весов будет..

ср., 10/03/2010 - 20:20 Автор комментария: irrka, комментарий на запись А мужчин сюда принимают? в дневнике dim
Добро пожаловать!

Судя по твоей странице у тебя уже очень достойный результат. Поздравляю! Присоединяйся к нам, мы компании всегда рады

ср., 10/03/2010 - 20:19 Автор комментария: smirina, комментарий на запись Не могу себя заставить((((( Отчет-60. в дневнике smirina
Зебреныш

буду стараться))))

ср., 10/03/2010 - 20:17 Автор комментария: ЗебрА, комментарий на запись Личное. Проблемы интимного характера.... в дневнике Осенька
Роднулька..

Увы.. но в этом плане я ещё не знаток.. И помочь ничем не могу..
Но очень хочу, чтобы у вас всё наладилось! И обязательно наладится!
У меня мужа нет.. был молодой человек 3 года но думаю, что в такой ситуации необходимо поговорить с ним, и попробовать разнообразить всё

ср., 10/03/2010 - 20:16 Автор комментария: micha, комментарий на запись Девочки, мечтаю о срыве....ПОМОГИТЕ!!!! в дневнике Elpis
срочно вспоминай основные

срочно вспоминай основные пункты своей мотивации попробуй отвлечся

ср., 10/03/2010 - 20:16 Автор комментария: Эмилия, комментарий на запись 9 марта ( я не знаю что делать...) в дневнике NemoMalf
Меня методично выгоняют из

Меня методично выгоняют из дома...
2 раза в месяц - это как в туалет сходить
Квартира оформлена на меня и отца, а выгоняет из дома - мама. Недавно выдала мне: ты бесишься от того, что тебя замуж никто не берет. .... Без комментариев!
Недавно помирились, но всё конечно же вернется назад. Выход - действительно уехать, жить отдельно. Увы, со своей зарплатой не могу себе позволить такого, поэтому пока терплю. Как только добьюсь одной цели (похудеть) начну добиваться более высокой оплаты, соответственно и жилья отдельного. Хочу пожелать тебе терпения.

ср., 10/03/2010 - 20:16 Автор комментария: Катрин, комментарий на запись 153???да быть того не может! в дневнике Катрин
я слышала,что маслины

я слышала,что маслины улучшают работу кишечника!
Это медико-социальная экспертиза (признание или снятие инвалидности). У меня есть некоторая врожденная патология, а льготы сняли все, вот боролась за свои права(но в нашей стране это бесполезно.

ср., 10/03/2010 - 20:15 Автор комментария: smirina, комментарий на запись Любимки, я сегодня Клеопатра))) в дневнике ЗебрА
Зая, спасибо огромное!!!

шикарные рецептики, сейчас буду дочитывать!!!)))))

ср., 10/03/2010 - 20:13 Автор комментария: NemoMalf, комментарий на запись Отчет. в дневнике NemoMalf
легла пораньше, долго не

легла пораньше, долго не могла уснуть все думала, думала, думала...

ср., 10/03/2010 - 20:12 Автор комментария: NemoMalf, комментарий на запись Отчет. в дневнике NemoMalf
исправлюсь)))

исправлюсь)))

ср., 10/03/2010 - 20:12 Автор комментария: NemoMalf, комментарий на запись Отчет. в дневнике NemoMalf
да, ужин "веселенький"

да, ужин "веселенький"

ср., 10/03/2010 - 20:11 Автор комментария: NemoMalf, комментарий на запись 9 марта ( я не знаю что делать...) в дневнике NemoMalf
Ты права. Спасибо за

Ты права. Спасибо за поддержку! Просто надо подождать...

ср., 10/03/2010 - 20:10 Автор комментария: NemoMalf, комментарий на запись 9 марта ( я не знаю что делать...) в дневнике NemoMalf
Ксюш, спасибо, дорогая моя, я

Ксюш, спасибо, дорогая моя, я рада что вы у меня есть!

ср., 10/03/2010 - 20:10 Автор комментария: conaniy2, комментарий на запись Говорят, что без воды и не туды, и не сюды... в дневнике _Ксения_
Вы думаете это еще возможно?

Вы думаете это еще возможно? http://stihmil.ru/?p=8 http://poetmind.ru

ср., 10/03/2010 - 20:10 Автор комментария: NemoMalf, комментарий на запись 9 марта ( я не знаю что делать...) в дневнике NemoMalf
Все правильно...

Все правильно...

ср., 10/03/2010 - 20:10 Автор комментария: ЗебрА, комментарий на запись Лунная разгрузка. День 2. Кругом одна ВОДА;))) в дневнике Dominica
И как я проворонила разгрузочку?)))

буду мысленно болеть за каждую из вас!!!

Водный день очень люблю!!)) Такое состояние после него балдёжное

Удачки тебе, Солнце!!!

ср., 10/03/2010 - 20:10 Автор комментария: lazy, комментарий на запись 50/6 в дневнике Настюша_Хрюша
ОГО!!!! ну ты мастерица))) а

ОГО!!!! ну ты мастерица)))
а я не умею, у меня руки из того самого волшебного места растут
срочно надо со мной поделиться))))))))

ср., 10/03/2010 - 20:09 Автор комментария: Хаджит МорРигган, комментарий на запись День 58ой в дневнике Смерть
Правильно!!! Не сдавайся!! У

Правильно!!! Не сдавайся!! У меня тоже вес не хочет снижаться, но мы все преодолеем!!))

ср., 10/03/2010 - 20:07 Автор комментария: ЗебрА, комментарий на запись 10-е марта: второй день лунной разгрузки в дневнике wantfitin
Огого!))) вот это отвесик!!!

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!

Солнце, а ты не боишься в водный день давать физ.нагрузку организму?
или это я себе послабления даю?))

А то я раньше такой любитель лунной разгрузки была, а теперь вот думаю как, я же спортом занялась)))
Поделись впечатлениями, Хорошка!!

Ты только береги себя, ладно? а то вот такие вот отрубания настораживают))

ср., 10/03/2010 - 20:07 Автор комментария: Хаджит МорРигган, комментарий на запись 9/ 90 дневки. опять ошибки. в дневнике вивьен
жесть, столько разных правил

жесть, столько разных правил в этой 90дневки) Разбираться и разбираться. :)

ср., 10/03/2010 - 20:06 Автор комментария: Эмилия, комментарий на запись Силы покидают =) в дневнике Lolitka
Лолит)

Ну, если так, то конечно.
Ты им карту нарисуй, чтобы все дороги, по которым они отступали приводили обратно к тебе

ср., 10/03/2010 - 20:05 Автор комментария: Эмилия, комментарий на запись аууууууууу... никто мне не отвечает... в дневнике Карамелькa
Карамелька, пожалуйста.

Если не выпьешь литр за день убери в холодильник. У меня однажды скисло.

ср., 10/03/2010 - 20:04 Автор комментария: Эмилия, комментарий на запись Любимки, я сегодня Клеопатра))) в дневнике ЗебрА
Изначально хотела топить шоколад.

Но Кисяка мне подсказала, что шоколад лучше съесть, а для обертываний взять какао. Прочитав литературу по обертываниям узнала, что берут какао, но без сахара. Натуральное. Делала я эту процедуру 1 раз:
1) какао развела горячей водой (но не кипяток)
2) нанесла на кожу (бедра, живот)
3) обернула пищевой пленкой. И час тусовок по дому или лечь под одеяло читать любимый журнал.
Через час смыла. Аромат от кожи потрясающий. Большей частью эта процедура нацелена на антистрессовую терапию. Запах шоколада поднимает настроение. Для меня это ещё и обман нюха.. Возникает ощущение, что ела сладости в немеренных количествах. Кожа станет бархатистой.

ср., 10/03/2010 - 20:02 Автор комментария: ЗебрА, комментарий на запись Любимки, я сегодня Клеопатра))) в дневнике ЗебрА
Солнышко, я прекрасно тебя понимаю))

Сама ещё совсем недавно носилась как угорелая из дома в институт, потом на работу, и домой возвращалась только около 22.00...
А сейчас выпало вот так вот 3 свободных месяца, за что безумно благодарна!!!)) Вот и использую их на всю катушку
уххх, я думаю мужики все от нас скоро будут так делать ))))))))

ср., 10/03/2010 - 20:01 Автор комментария: Elpis, комментарий на запись Начало положено? в дневнике Skazo4ka
думаю нет, ведь лимон вроде

думаю нет, ведь лимон вроде как способствует похудению!

ср., 10/03/2010 - 20:01 Автор комментария: Komyliy, комментарий на запись Доброе утро) в дневнике Milka
ну надо же в каком мы разном

ну надо же в каком мы разном времени))) а мне опять спать пора. щас обруч понаяриваю, в душ и баиньки))

ср., 10/03/2010 - 20:01 Автор комментария: lazy, комментарий на запись Спешиал фо Ната) фоторецепт =) в дневнике Абушечка
а я приготовила

а я приготовила
тушила,правда, дольше и помидорки добавляла и с листиками салата вприкуску;)
вкуснотища))) абсоютно не тяжелое и не слишком каллорийное
готовьте! не пожалеете
Абуш! еще раз спасибо

ср., 10/03/2010 - 19:59 Автор комментария: Эмилия, комментарий на запись Анализирую последние 6 месяцев. в дневнике Эмилия
Зебра, спасибо дорогая.

И за совет, и за поддержку.
Будем дальше идти по дороге к хорошей фигуре!

ср., 10/03/2010 - 19:59 Автор комментария: ЗебрА, комментарий на запись Любимки, я сегодня Клеопатра))) в дневнике ЗебрА
Ух ты!!!))

а как ты его делаешь???

ср., 10/03/2010 - 19:58 Автор комментария: smirina, комментарий на запись Любимки, я сегодня Клеопатра))) в дневнике ЗебрА
И мне и мне))))))

я тоже хочу попробовать тем более молока хватает....
План загляденье, только где же на него сил набраться и времени если в 6.00 подъем и на работу на 8.00, а дома около 18.00 (((((((
Завидую тебе студенточка ты наша .
Зато результат будет ошеломляющий!!!
Все мужики будут делать так

ср., 10/03/2010 - 19:58 Автор комментария: ЗебрА, комментарий на запись Любимки, я сегодня Клеопатра))) в дневнике ЗебрА
Лерочка!!) Конечно!

напишу тогда здесь, думаю многим понравится)) Взяла у Викитос

Водный комплекс:
1. Ванны (для сжигания жира, нормализации обмена веществ, омоложения и подтяжки кожи)
2. Обертывания (дают максимальный результат, просты в приготовлении и недороги)
3. Аппликации (служат для уменьшения объемов, накладываются на проблемную зону)

Весь комплекс строго систематизирован и проводится по принципу:
1 день - жиросжигающая ванна
2 день - на подтяжку и омоложение кожи
3 день - более сильная жиросжигающая
4 день - на подтяжку и омоложение кожи
5 день - так далее по нарастающей с максимальной потерей веса

График принятия водных процедур для здоровых людей:
1 день - горчичная ванна
2 день - ванна Клеопатры
3 день - содовая ванна
4 день - купание в пене по Голливудски
5 день - ванна из липового цвета
6 день - ванна из отрубей
7 день - скипидарная ванна
8 день - ванна хвойная
9 день - обертывание “Испанский плащ“ (любой, на ваш выбор)
10 день - витаминная ванна
11 день - ванна Клеопатры
12 день - обертывание “Французских куртизанок“
13,14,15 день - перерыв, после чего при желании повторить комплекс заново.

График принятия водных процедур для людей
с сердечными заболеваниями, женскими воспалительными процессами, после операций, страдающих астмой, аллергией, с повышенным или пониженым АД
1 день - хвойная ванна
2 день - ванна Клеопатры
3 день - витаминная ванна
4 день - купание в пене по Голливудски
5 день - ванна из липового цвета
6 день - ванна из отрубей
7 день - скипидарная ванна
8 день - ванна чайная
9 день - витаминная ванна
10 день - купание в пене по Голливудски
11 день - ванна из липового цвета
12 день - ванна Клеопатры
13,14,15 день - перерыв, после чего при желании повторить комплекс заново

жиросжигающие ванны:

“Горчичная“
Растворить в посуде с теплой водой 1 стакан горчицы. Мешать до появления характерного запаха горчичного масла. Вылить в ванну, наполненную водой. Температура 38-39 градусов.
До начала процедуры ничего не естьи не пить в течение часа. Ванну принимать, сидя до пояса, 5-10 минут. Если возникнут неприятные ощущения или сильное сердцебиение - прервать прием ванны. После ополоснуться под теплым душем и полежать полчаса под одеялом. Должно быть сильное потоотделение. После ванны ничего не есть и не пить в течение часа.

“Содовая“
Смешать 300 граммов поваренной соли и 200 граммов пищевой соды. Высыпать в ванну. До начала процедуры два часа не есть и не пить. Темпратура воды 38-40 градусов. Взять с собой стакан горячего несладкого чая. Пить маленькими глотками. Принимать ванну, сидя до пояса 5-10 минут в зависимости от самочувствия.
Не обмываться, а сразу лечь под простынь, укрыться несколькими одеялами и потеть 40 минут. После встать и обмыться. После ванны в течение часа не есть и не пить. Эта процедура очень хорошо сжигает жир (до 500 гр за один приём!!!)

“Ванна из липового цвета“
Применяется для сжигания жировых отложений. Сбор купить в аптеке. Сделать раствор: 1 стакан сбора заварить кипятком. Настаивать 40 минут. Процедить, вылить в ванну. Температура воды 37 градусов. Принимать 15-20 минут, сидя до пояса.
Принимать ванну на пустой желудок. После ванны в течение часа не пить и не есть.

“Скипидарная ванна“
Купить в аптеке эмульсию для приготовления скипидарной ванны и следовать инструкции по применению. Эмульсия выбирается в зависимости от того, какое у вас АД. Проконсультируйтесь с аптекарем.

косметические ванны

“Клеопатра“
Ванна делается в два приема:
1. Подогрейте 1 литр молока, не доводя до кипения. Добавьте в литр молока 100 граммов меда. Мед с молоком оставьте на теплой плите.
2. Перед приемом ванны сделайте еще одну дополнительную процедуру:
0,5 стакана сметаны смешайте с 0,5 стаканом соли (средней крупности). Эту смесь круговыми движениями тщательно вотрите в кожу, начиная с ног. Не забудьте про шею и лицо. Сметанно-солевую маску выдержать 15-20 минут. Затем соль и сметана смывается под душем. Ванну ополосните, залейте теплой водой, добавьте молоко с медом. Время приема не ограничено. Ванна хорошо сокращает кожу и дает сильный омолаживающий эффект. Кожа становится просто шелковой.

КУПАНИЕ В ПЕНЕ ПО-ГОЛЛИВУДСКИ
Возьмите 1 яйцо, полстакана шампуня и 1 чайную ложку ванилина. Всё тщательно взбейте в пену и подставьте под струю воды. Время принятия 20-30 минут. Температура воды приятная для тела. Такое купание сокращает и омолаживает кожу. Звездный эффект вам обеспечен!

“Ванна из отрубей“
Заварите 1 кг отрубей 2 литрами молока, добавьте столовую ложку меда. Смесь вылейте в ванну. Температуру воды - 37 градусов. Принимайте 20-30 минут, после чего следует тщательно обмыться. Процедура дает сильный омолаживающий эффект и нормлизует обмен веществ.

“Витаминная ванна“
Потребуется 1 литр любого сока или разных соков (можно магазинных). Сок вылейте в ванну. Температура воды приятная для тела. Время приема не ограничено. Восстанавливает обмен веществ, омолаживает, обеспечивает организм витаминами.

“Хвойная ванна“
Раствоите в ванне 50-70 граммов хвойного порошка. Температура воды 37-38 градусов. Принимайте 15-20 минут. Данная процедура способствует нормализации обмена веществ.

“Чайная ванна“
Заварите 3 столовые ложки черного чая литром кипятка. Настаивайте 10-15 минут. Процедите, добавьте в ванну. Принимайте сидя до пояса, 10-20 минут при температуре 37 градусов. Нормализует обмен веществ, повышает тонус кожи.

обертывания

Обертывание “Испанский плащ“
Подготовительный этап.1. Проконсультируйтесь с лечащим врачом, допустимы ли для Вас данные процедуры.
2. Сшейте длинную просторную рубаху с широкими рукавами из хлопчатобумажных тканей без синтетических примесей.
3. Купите в аптеке необходимые компоненты для приготовления жиросжигающего состава.
4. В течение 3 часов до процедуры и 3 часов после не пейте и не ешьте.
5. Если не было естественной дефекации, сделайте клизму или выпейте слабительное.
6. Взвесьтесь и измерьте объемы.
Как проводить процедуру
Испанский плащ №1
Намочите плащ в холодной воде, отожмите, быстро наденьте на себя, лягте на расстеленное заранее шерстяное одеяло, укутаться в него. Сверху накрыться периной или ещё несколькими одеялами. Продолжительность процедуры 1-2 часа в зависимости от самочувствия и особенностей организма.
Испанский плащ №2
2 столовой ложки сенной трухи заварить 1 литром кипятка, настоять в течение часа, процедить, вылить в ведро и “замочить“ на 10 минут плащ. Отжать, надеть на себя, укутаться в одеяло, накрыться ещё несколькими сверху. Лежать 1,5-2 часа. Сжигает жир, очищает почки, уменьшает отечность.
Испанский плащ №3
Приготовление, как и во втором случае. Только сенная труха заменяется аптечным сбором липового цвета. Растапливает жир, улучшает состояние кожи, омолаживает ее, укрепляет нервную систему, помогает при стрессах.

Обёртывание французских куртизанок
Его использовали красавицы при французском дворе для того, чтобы на их теле не накапливались жировые отложения, а кожа всегда оставалась молодой и свежей.
В этот день Вам придется мобилизовать всю силу воли, так как любая еда и жидкость в этот день недопустимы. Перед началом процедуры, если не было естественной дефекации, нужно сделать клизму или выпить слабительное. Начинать обертывание можно только с чистым кишечником.
Так же перед началом процедуры необходимо выпить шесть стаканов горячей воды, добавляя к каждому стакану сок одного лимона. Пить через соломинку строго через каждые полчаса. Хлопчатобумажную простыню смочить в теплой воде, разведенной пополам яблочным уксусом (потребуется бутылка уксуса).
Укутаться в простынь так, чтобы было покрыто все тело, кроме головы, и укрыться сухой простыней, а сверху несколькими шерстяными одеялами или периной. Лежать 1,5-2 часа. После обертывания лучше полежать, отдохнуть. Есть ничего нельзя.
При очень сильной жажде можно полоскать рот или сделать несколько глотков теплой кипяченой воды. На следующий день Вы можете увидеть, что потеряли 3-5 кг.

ВНИМАНИЕ!!!
Если вы не переносите цитрусовые, имеете заболевания ЖКТ, повышенную или пониженную кислотность, страдаете аллергией, лимон можно заменить:
- 1 чайной ложкой яблочного уксуса на стакан воды
- уменьшить дозу лимона до 0,5 ч.л. на стакан воды или просто заменить стаканом крутого кипятка.

общие правила водного комплекса!!!
1. Выполнять процедуры строго в соответствии со своим графиком (для здоровых людей или для людей с ограничениями)
2. При наличии заболеваний проконсультироваться с лечащим врачом.
3. Перед обертыванием сделать клизму или принять слабительное (если не было естественной дефекации)
4. Жиросжигающие ванны принимать не более указанного времени, сидя до пояса (чтобы не затрагивалась область сердца)
5. После водных процедур желательно ничего не кушать. При жажде пить маленькими глотками теплую кипяченую воду.
6. В критические дни любые процедуры исключаются.

Аппликации

Аппликации - это наложение на проблемные участки тела тканевых или марлевых повязок.

Эти процедуры дают двойной эффект: уменьшают жировые складки и подтягивают кожу. Накладываются на ягодицы, бедра, колени, руки. На живот и талию накладываются только в том случае, если нет никаких женских воспалительных процессов, заболеваний печени, почек и желчного пузыря.
Для того, чтобы сдеалть курс аппликаций следует:
1. Купить (лучше в аптеке) все необходимые компоненты.
2. Заготовить несколько полосок из экологически чистой ткани, марли, подойдут обычные медицинские бинты.
3. Купит полиэтиленовую пленку (можно взять обычные пакеты)
4. Найти что-нибудь для утепления (шарф, шаль, детское байковое одеяло).
5. Приготовить воду для жиросжигающего состава. Вода должна быть дистиллированной, минеральной, в крайнем случае, кипяченой.
6. Выбрать аппликацию, приготовить состав, как указано в рецепте, пропитать ткань.
7. Наложить аппликацию на проблемную зону, покрыть сверху полиэтиленом, теплым щарфом и закрепить.
8. Лечь в постель и оставаться там указанное в рецепте время.
9. Снять аппликацию, принять теплый душ, если кожа сухая, смазать питательным кремом. При целлюлите массажными движениями нанести специальный крем.
10. Если во время процедуры или после возникнут зуд, жжение, покраснение, откажитесь от аппликаций с данным жиросжигающим составом и попробуйте другие.
11. Аппликации накладываются ежедневно в течение 5-7 дней. Можно всю неделю пользоваться одним жиросжигающим составом, а можно разными.
12. Оптимальное время проведения аппликаций - вечер, незадолго до сна и утро, до первого приема пищи.

Аппликации не дают большого снижения веса. но хорошо уменьшают объёмы. И если вы не поленитесь поработать над собой вечером, то уже утром почувствуете реальный результат.

Аппликация с хвощом
В хвоще содержатся вещества, которые активно рассасывают жировые отложения, нормализуют обменные процессы и помогают избавиться от целлюлита.
2 стакана измельченных листьев залейте 1 стаканом крутого кипятка, в настой добавьте 1 ст. ложку лимонного сока. Дайте настояться 1 час, пропитайте этой смесью чистые, без синтетических примесей, кусочки ткани, наложите на живот, бедра, ягодицы, руки. Покройте полиэтиленом, теплым шарфиком, закрепите аппликацию, оставьте на 2-3 часа. Делайте ежедневно в течение недели.

Аппликация из лопуха
Лопух содержит вещества, способствующие рассасыванию и уменьшению жирового слоя.
Отвар для аппликации готовится так: 1 стакан измельченной смеси из листьев, корней и цветков, залейте 2 стаканами воды. Прокипятите жидкость на медленном огне 5 минут и немного остудите. Пропитайте смесью медицинские бинты, обмотайте проблемные зоны (живот, ягодицы, бедра, икры, руки). Покройте аппликацию сверху полиэтиленом, укутайтесь в одеяло и ложитесь в постель. Можно держать всю ночь. Курс - 5 дней.

Аппликация из девясила
Избыточные жировые клетки очень хорошо устраняет девясил.
2-3 ст. ложки травы измельчите, залейте стаканом кипятка, дайте настояться 1 час. После чего вновь подогрейте, пропитайте чистую марлю, положите на проблемную зону. Покройте полиэтиленом, теплым шарфом, закрепите аппликацию. Через час снимите аппликацию и помассажируйте проблемную зону в течение 15 минут. Курс - 5 дней.

Аппликация из алоэ
Эта аппликация лечит ожирение.
Измельчите 500 граммов алоэ, добавьте 1 ч.ложку меда и 1 стакан крепленого вина. Доза рассчитана на неделю. Смесью пропитайте чистые бинты и обмотайте проблемные зоны. Покройте полиэтиленом, теплым шарфом, закрепите аппликацию. Можно оставить на ночь. Если появится зуд или жжение - снимите аппликацию. Делать, поа не используете весь состав.

Аппликация из малины
100 граммов сухих или свежих листьев малины заварите 2 стаканами кипятка. Смешайте отвар с 1 стаканом меда и 20 каплями масла лаванды. Перед процедурой примте теплую ванну, а затем ополоснитесь холодной водой. Оберните проблемные участки в ткань, пропитанную смесью, покройте полиэтиленом, шарфом, оставьте на 2-3 часа. делать в течение недели.

Аппликация из сока редьки
Уменьшить жировые складки и улучшить вид кожи поможет аппликация из сока редьки посевной. Биологически активные вещества, содержащиеся в соке спелых плодов редьки, усиливают кровообращение и хорошо сжигают лишний жир.
Несколько редек натрите, отожмите сок. Пропитайте соком марлю, заверните в неё кашицу, наложите аппликацию на проблемную зону. Покройте полиэтиленом, оберните теплым шарфом. Держите 5-15 минут в зависимости от самочувствия. После процедуры примите душ, нанесите массажными движениями пиаттельный крем. Курс - 5 дней. Если кожа нежная, чувствительная - от аппликаций из сока редьки лучше отказаться.

Я просмотрела, писали уже за эти ванны, но не так подробно. За аппликации точно не писали.
Информация очень интересная. нашла ее в инете и сразу выложила вам.

ср., 10/03/2010 - 19:57 Автор комментария: Эмилия, комментарий на запись излияние души.... в дневнике Чу
Ммм... Если ты испытываешь

Ммм...
Если ты испытываешь радость от ожидания встречи-возможно на подсознательном уровне он тебе до сих пор дорог.
Если всё наоборот-сама понимаешь что это.
И ещё, каждой из нас приятно слышать (читать) комплименты будь они хоть даже от бывшего, с которым плохо расстались. Кому-то это греет душу, появляется улыбка и в на душе светло, а кому-то это греет самолюбие: "Да, я такая. Да, я красивая, но не твоя."
Около 2-х месяцев назад идя домой поняла, что мужчину, с которым встречалась год назад разлюбила, но не отпустила. До недавнего времени таила на него злость за его: "Прости, мне хорошо одному" (я ведь всерьез поверила, что он купил себе хорошую мазь от мозолей на руках, а он через 2 недели у другой ночевал). Так вот, поняв, что я злюсь на него за это, за ту боль я решила его отпустить с миром. Ну да, ну поступил он так. Зато этот предатель теперь не со мной. И слава Богу.
Если для тебя это будет полезно, возьми лист бумаги, напиши положительные качества бывшего и положительные качества настоящего. Также поступи с отрицательными чертами. Поверь, бывший будет уступать нынешнему, иначе ты бы сейчас не была с этим человеком.

ср., 10/03/2010 - 19:57 Автор комментария: Milka, комментарий на запись Доброе утро) в дневнике Milka
аэробика в 20 ч. будет,

аэробика в 20 ч. будет, сейчас у нас 19 ч

ср., 10/03/2010 - 19:57 Автор комментария: lazy, комментарий на запись Легче в дневнике LeSSik
ЛЕН!!! это хорошо, что

ЛЕН!!! это хорошо, что полегче! подумай хорошенько обо всем, на трезвую, холодную голову!

ср., 10/03/2010 - 19:56 Автор комментария: ЗебрА, комментарий на запись Анализирую последние 6 месяцев. в дневнике Эмилия
Эмилия, милая!!

какая же ты умница!!!
У меня такие же изменения происходят, и так на душе приятно!)
А по поводу оберега, не траться особо)) самый простой способ - это булавка! Но способ очень действенный) как мне кажется просто прикалываешь булавку к одежде на изнаночной стороне, головкой вниз, и всё меня ещё бабушка этому учила, и многие знакомые так делают

ср., 10/03/2010 - 19:54 Автор комментария: lazy, комментарий на запись кошмар... в дневнике Настюша_Хрюша
надо было срочно что-то

надо было срочно что-то заточить! яблочко, киви, грушку или что-то в этом роде! а то так и до обморока недалеко!

ср., 10/03/2010 - 19:52 Автор комментария: Карамелькa, комментарий на запись аууууууууу... никто мне не отвечает... в дневнике Карамелькa
спасибочки....

спасибочки....

ср., 10/03/2010 - 19:52 Автор комментария: ЗебрА, комментарий на запись Не могу себя заставить((((( Отчет-60. в дневнике smirina
Умничка какая по питанию!)

ну.. Бег по городу конечно зачтётся)) Но спорт всё-таки не помешает.. По чуть-чуть, по капелюшечке, даже просто растяжку поделать))
Это однозначно скажется положительным образом на фигурку!!

ср., 10/03/2010 - 19:52 Автор комментария: Lolitka, комментарий на запись Силы покидают =) в дневнике Lolitka
Думаю

....просьбы и молитвы не помогут!

Надо как приказ!!!!!СТОЯТЬ!!!!

ср., 10/03/2010 - 19:51 Автор комментария: Карамелькa, комментарий на запись аууууууууу... никто мне не отвечает... в дневнике Карамелькa
спасибки.... огромное ...

спасибки.... огромное ... завтра попробую...

ср., 10/03/2010 - 19:50 Автор комментария: Komyliy, комментарий на запись разгрузка М.Королевой в дневнике Soloto
А я морально с тобой !!!

А я морально с тобой !!! Давай начинай, а я потом глядя на воссторги и эффект может быть повторю твой подвиг

ср., 10/03/2010 - 19:49 Автор комментария: .Иришечка., комментарий на запись аууууууууу... никто мне не отвечает... в дневнике Карамелькa
Я делаю так:

беру литр молока о,5 или 1,5 % жирности, кипячу его и добавляю 2 ст. ложки зеленого чая (заварки всмысле) Настаиваю, примерно минут 20, затем процеживаю и пью. Беру на работу в бутылке и нагреваю в микроволновке перед тем как пить.

ср., 10/03/2010 - 19:49 Автор комментария: ЗебрА, комментарий на запись Отвал башки... ))))))) в дневнике Красота
Хорошая моя!))))

у нас с тобой видимо одновременно что-то щёлкнуло Я тоже вчера расчётами и подсчётами всякими занималась весь вечер
Вот с каллориями я не знаток... Но из текста поняла, что чтобы поддерживать тот вес, который у тебя есть (не набирать) тебе можно кушать 2031 калорию, а вот чтобы худеть (т.е. сбрасывать лишнее), тебе нужно кушать только на 1726 калорий.

А про вдохи и выдохи знаю точно, по тренировкам своим, что вдох когда опускаешь ноги, а выдох - когда поднимаешь Завтра ещё уточню у тренера Конечно упражнения лучше делать с прямыми ногами.. Но я пока не могу)) Не хватает сил, болеть сразу начинает и тянуть. Поэтому я делаю пока что с согнутыми. Но замечаю, что уже больше выпрямлять начинаю

Какая ты умничка!!!! И спорт включила!!!! у нас непременно всё получится!!!!

ср., 10/03/2010 - 19:49 Автор комментария: Лерочка, комментарий на запись Любимки, я сегодня Клеопатра))) в дневнике ЗебрА
пожалуйста напиши)

А напиши мне пожалуйста про ванну "Клеопатры" и про содовую=)если сможешь напиши пожалуйста

ср., 10/03/2010 - 19:49 Автор комментария: Хаджит МорРигган, комментарий на запись праздник прошел в дневнике Хаджит МорРигган
не, я даже не накушала

не, я даже не накушала ничего, просто кд подвалили и вес встал) планы пока так же кушать, а у тебя как??

ср., 10/03/2010 - 19:48 Автор комментария: Эмилия, комментарий на запись аууууууууу... никто мне не отвечает... в дневнике Карамелькa
привет! Я делаю так: молоко

привет!
Я делаю так: молоко выливаю в кастрюлю (1 литр). Довожу его до кипения постоянно помешивая, чтобы оно не пригорело. Далее 2 ст.л. зеленого чая отправляю в молоко, накрываю крышкой, даю настояться.
Процеживаю. Можно пить. Наливаю полстакана молокочая, полстакана воды. Для тех, кто не может без сладкого - ст.л. мёда на литр молокочая. А ещё я добавляю молотую корицу. Она придает аромат и пикантность, но это на любителя.

ср., 10/03/2010 - 19:48 Автор комментария: Komyliy, комментарий на запись Доброе утро) в дневнике Milka
да ни то, ни се) но ничего

да ни то, ни се) но ничего плохого про него сказать не могу. хотя никаких особых эмоций он у меня не вызвал ( Зато бывший позвонил... вот он то ох как все вызывает... собака)))
Как твоя аэробика? на ужин была она?

Вход в систему

Навигация

Лучшее

Категории

Последние комментарии

В помощь худеющим

Последние 50 комментариев

Поиск по сайту

О пользователе

Сейчас на сайте

Пользователи на сайте