~*~ Группа Выходного Дня ~*~

Изображение пользователя F__.

vyh_dnya_0_0.jpg

Итак, кто хочет проверить себя?

Кто хочет порадоваться в понедельник?
Кто не может позволить себе большой плюс за два дня?
Кто не хочет сбрасывать этот плюс до сл. четверга?
Давайте пробовать, давайте стараться, давайте планировать!

Изображение пользователя Cветло-светлая.

Выстояла почти..

Отчетная дата: 

19.02.2017

Мой балл:
59

flowers-290.gif d_sunny день прошел. лежу и пишу. Удача - воду пила, массажи- вибро, роликовый, а также с ац кремом - силиконовой массажной рукавичкой крем на тело - а то кожа очень сухая, даже очень-очень.
Меню выдержала - 1310 ккал.

Изображение пользователя Cветло-светлая.

День начался в полдень...

Отчетная дата: 

18.02.2017

Мой балл:
42

flowers-290.gif d_sunny Настрой боевой. Встала в 13.00 Написала в дневнике почему...

Изображение пользователя Cветло-светлая.

Ничего не поделаешь - НАДО ДЕЛАТЬ!

Отчетная дата: 

05.02.2017

Мой балл:
68

рАЗМЫШЛЯЮ, РАзмышляю. Ничего хорошего не будет, если только унывать... Давний способ скорой помощи в такой ситуации- процедуры для себя. Греется водадля ванны - с АЦ солью, крымская, маска на лицо будет плацентакрная с акульим жиром
А ещё утром был скраб на тело, крем на руки, контрастный душ. Выпью вечернее-П , чтобы спать... Булет ещё блефаро-гель на лицо.

Изображение пользователя Cветло-светлая.

Целый день лежала, почти...

Отчетная дата: 

04.02.2017

Мой балл:
38

Вставать неьхочу... Потом все ж съездила в город в аптеку за лекарством, прошла по магазинам. Грустные мысли

Изображение пользователя Cветло-светлая.

Еще перезагрузка

Отчетная дата: 

03.02.2017

Мой балл:
41

НЕ выспалась. Звонки телефонные Всем с утра от больного человека что-то нужно..... А лнем мои не дадут спать - бабуля не понимает

Изображение пользователя Cветло-светлая.

приятности для всего организма- расслабление

Отчетная дата: 

02.02.2017

Мой балл:
60

flowers-290.gif d_sunny Сауна. 4 пары. Я грелась слегка, без обливаний, без паданий в снег.. наплавалась в бассейне. натерлась солью с корицей, малина на лицо, декольте, руки. чвй травяной, яблоко и конфкты ручной работы 0 не могу устоять!! и очень хотелось соленого, хоть соли - вот и клевала...

Изображение пользователя Cветло-светлая.

Необычный завтрак .Перезагружаюсь 3 день

Отчетная дата: 

01.02.2017

Мой балл:
67

flowers-290.gif d_sunny Сегодня калорийность 1345 ккал. Белков было немного. Воды около литра. И забыла, и встала с отеками.

Изображение пользователя Anka1987.

Конкурс, длиною "в жизнь". Мои результаты

Привет! Решила себе в дневник для истории отмечать свои результаты по конкурсу на весь год, в который я вступила. И очень надеюсь что что со всеми последующими событиями, я дойду до финала и не брошу начатое Smile и да, не в жизнь длиною, а в год. Но пока кажется, что это вечность )))))

И так, январь. Задание - ежедневно делаю планку.
Выполнено 25/31.

5
Ваша оценка: Нет Рейтинг: 5 (1 голос)
Изображение пользователя Cветло-светлая.

Моя перезагрузка. День 2

Отчетная дата: 

31.01.2017

Мой балл:
61

flowers-290.gif d_sunny Второй день. Питание - стараюсь. Снгодня сам организм захотел побольше - 1412 ккал.Из не совсем хорошего -сырник. Жарила своим - не утерпела, съела один. Больше не стала. Хорошо, что воду до 1400 догнала
э плюс почечный чай. Молокочай. Ходила на прием к врачу. И гуляла 30 минут-достижение.Гимнастика утренняя. Процедур никаких кроме уколов -лечения не было.

Изображение пользователя Cветло-светлая.

Моя перезагрузка 1 день

Отчетная дата: 

30.01.2017

Мой балл:
61

flowers-290.gif d_sunny Калорийность 1067 ккал. Голод не чувствую. БЖУ пыталась считать, но что-то не оч. удобно, не приспособилась - я считаю по старинке на бумаге, такого телефона у меня нет.
Пока движения мало- мороз и болею. Была зарядка с растяжкой и упражнения скрытой гимнастики для ягодиц и бедер. Массаж массажной щетиннной щеткой с силиконовыми пальчиками и массажная накидка.

Изображение пользователя Mrs_Cullen.

Конкурс на 2017! часть 1.2/12

таак. доработала правила)
1) записываемся тут
http://www.nadietah.ru/blog/33099-mrs-cullen/444424-konkurs-na-2017-s-novym-godom-eeeeeeeeeee-chast-1

2) за каждый месяц года баллы:) победит тот, кто наберет больше всех баллов.
в январе максимум - 31 балл.
3) в конце месяца жду фото календаря. ну или просто отчет, а-ля "выполнила 1 раз"

Предлагаю в этой теме посовещаться, какие задания хотим заменить? на что?
ща список такой:
январь- маленькое упражнение каждый день(а-ля зарядка, вечером или утром!

февраь-комплимент себе каждый день

Март - выполни "силовую" цель (подтягивания? отжимания?))))

0
Ваша оценка: Нет
Изображение пользователя Mrs_Cullen.

Конкурс на 2017! С НОВЫМ ГОДОМ, ЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ! часть 1.1/12

записываемся!!

  Участник В январе я каждый день буду.....
  1.  
НатаЭлла

 

делатьприседы и на спину с гантелькой 1 упражнение.
  1.  
 Anka1987 Заниматься возвращением планки.
  1.  
 Мамашка-стройняшка Вводить новую привычка за 21 день- "скажи нет сладкому", и упры на растяжку ( шпагат).
  1.  
Mrs_Cullen каждое утро делать наклоны
  1.  
 я блоч ко Делать прыжки через скакалку
  1.  
Shapynew

 

Делать небольшой 15 минутный спортик и зарядку)
  1.  
F__ убирать вредности по- максимуму. + планка.
  1.  
 Зеленый луч Делать зарядку 8 упражнений.
  1.  
zwezda Делать приседания утром и планку вечером
  1.  
 Маматопика крутить эллипсоид не менее 4 раз в неделю .

все номер 1)))))))

конкурс для того, чтобы не "слиться" и не забыть про наши цели - стать лучше надолго, в течение года. никакого веса))) и разнообразие каждый месяц!

 

я нашла вот что. Задания на каждый месяц 2017:

ЗАЧЕМ?: "Чтобы стать сильнее!"

январь- маленькое упражнение каждый день(а-ля зарядка, вечером или утром!

февраь-комплимент себе каждый день

Март - выполни "силовую" цель (подтягивания? отжимания?))))

0
Ваша оценка: Нет
Изображение пользователя F__.

Разгрузка 27-го числа! Завтра, во вторник!

razgr.jpeg

Девочки! Сокровища! Всем привет! Собираем компанию на разгрузку 27-го числа! Завтра, во вторник!

0
Ваша оценка: Нет
Изображение пользователя F__.

Выходные 17.12.16 и 18.12.16

vyh_dnya_0_0.jpg

Привет, милые барышни!
girl_pinkglassesf
Честно и откровенно, дмала не писать никаких заданий)) потому как не вижу в этом вашей заинтересованности.
Но бродя по просторам интернета и размышляя в преддверии нового года о своей слабенькой силе воли и набранном опять весе, меня посетила мысль, что я все равно ищу для себя что-то...что-то что мне поможет, так почему не написать и не поделиться...
Новогодние смайлики
Все кто забегают в группу, любят как и я, и поболтать и поесть NY10
на этом я сделаю акцент и на наступающем праздновании Нового Года.
Новогодние смайлики
Я попрошу вас проявить фантазию, и подумать на тему полезного новогоднего стола.
Заранее знаю, что многие из нас не станут ограничивать себя в Новый Год, покушают вдоволь салатиков с майонезом и прочих традиционных для наших застолий вкусностей.

Но будет здорово, если все же кто-то из нас изменит этой традиции в том году)
Ну хоть капельку)))
meowth
Итак...
прошу каждую из вас подумать над двумя полезными, вкусными и праздничными блюдами. Возможно, те варианты, которые вы предложите помогут кому-то сделать выбор в пользу полезного.

От меня (сегодня я снимаю пробу - с

0
Ваша оценка: Нет
Изображение пользователя F__.

Разгрузка! 13-го декабря ВТОРНИК! Все к нам!!!

Девочки! Сокровища! Всем привет! Собираем компанию на разгрузку 13-го числа! Такое вот волшебное число))) Желающие, подавайте заявки! tables46 Вес писать не нужно. Только на чём разгруз. В этой темке будем обсуждать, как проходит разгруз в течение дня, как самочувствие. А в среду пишем сколько отвесили. Подготовимся к выходным))

Имя Продукты  Нарушения  Отвес    
1  ЛюбавушкаDVblush  рис и половинка сладкого перца кукуруза консерв.    500
2  Тианаyes  опять на твороге 500 гр. и 2 яблоках + кофе/чай - 1100
3  Mrs_Cullen на грече   -----
4  Мама_Кошка на кефире   300
5  НатаФsmiley 2 пачки творога и 4 яица   900
6 F__ капуста тушеная - перенесла на среду 14.12.16 2 сушки 400
0
Ваша оценка: Нет
Изображение пользователя F__.

10.12. и 11.12.16 "Выхи свободного полета"!!!!!

Привет, милые барышни! kiss

Сегодня выяснилось, что у нас не будет инета до вскр.
Ну, вы поняли))) т.е. свои задания я вам не даю. я все еще на работе а по приходу в дом - без инета. Буду просто забегать с телефона)))

Эти выхи - назовем "Выхами Свободного Полета"

48_4df8b1c49aa44bfddf81f411522c3008.jpg

Кто желает не только флудить и общаться в группе, тот может предложить свои задания.

Я вот с удовольствием бы выполнила бы их)) Ну, постаралась бы - точно (завтраж гулямба у меня, помните?)))

Вообщем - улыбаемся и машем! Держим себя в своих слабеньких дамских ручках, попустительства должны быть маинимальны, в честь выхов так сказать.

А вообще вот вам два вопроса - ответы в каменты

0
Ваша оценка: Нет
Изображение пользователя F__.

Итоги разгруза в среду 07.12.16!


Разгружались  вот так:
Ник  Продукты  Нарушения        Отвес 
1 F__laugh  рис, грудка куриная мандарины -900
2 Enigma смузи (зелень, замороженные ягоды и манго, семена чиа). фиХ знаИт indecision
3  FaYa  на хлебцах   ---
4  Mrs_Cullenlaugh творог зерненый, завтрак - каша   -700
5  Мамашка-стройняшка гречка икра кабачковая, мандарины ---
6 Вольгаlaugh молокочай   -800
7  ЛюбавушкаDV Кефир и сушеная морская капуста фиХ знаИт indecision
8 yes  Тиана yes на обезжиренном твороге (500 грамм или сколько съем) и 2 больших яблока + кофе/чай   -1100

 

0
Ваша оценка: Нет
Изображение пользователя Cветло-светлая.

8.12

Отчетная дата: 

08.12.2016

Мой балл:
72
Изображение пользователя F__.

Коллективная Разгрузка. Среда - 7.12. !!! все к нам!!!

:
razgr.jpeg


Разгружаются сегодня вот так:
Ник  Продукты  Нарушения        Отвес 
1 F__  рис, грудка куриная    
2 Enigma смузи (зелень, замороженные ягоды и манго, семена чиа).    
3  FaYa  на хлебцах    
4  Mrs_Cullen творог зерненый, завтрак - каша    
5  Мамашка-стройняшка молокочай или гречка    
6 Вольга молокочай    
7  ЛюбавушкаDV Кефир и сушеная морская капуста    
8 Тиана на обезжиренном твороге (500 грамм или сколько съем) и 2 больших яблока + кофе/чай    

 

5
Ваша оценка: Нет Рейтинг: 5 (3 голоса)
Изображение пользователя F__.

Задание на воскресение 04.12.16г.!!!

Всем привет!

Я знаю, что припозднилась - но прошу простить великодушно - ну думала, что останемся с ночевкой у друзей, да вышло именно так)))

Надеюсь, что вы ждали и с удовольствием сделаете те задания что у меня для вас есть))

vyh_dnya_0_0.jpg

0
Ваша оценка: Нет


В сутки - 1 378 ккал.
белки: 93 гр. жиры: 39 гр. углеводы: 166 гр.

RSS-материал