~*~ Группа Выходного Дня ~*~

Изображение пользователя F__.

vyh_dnya_0_0.jpg

Итак, кто хочет проверить себя?

Кто хочет порадоваться в понедельник?
Кто не может позволить себе большой плюс за два дня?
Кто не хочет сбрасывать этот плюс до сл. четверга?
Давайте пробовать, давайте стараться, давайте планировать!

Изображение пользователя Mrs_Cullen.

Конкурс на 2017! часть 1.2/12

таак. доработала правила)
1) записываемся тут
http://www.nadietah.ru/blog/33099-mrs-cullen/444424-konkurs-na-2017-s-novym-godom-eeeeeeeeeee-chast-1

2) за каждый месяц года баллы:) победит тот, кто наберет больше всех баллов.
в январе максимум - 31 балл.
3) в конце месяца жду фото календаря. ну или просто отчет, а-ля "выполнила 1 раз"

Предлагаю в этой теме посовещаться, какие задания хотим заменить? на что?
ща список такой:
январь- маленькое упражнение каждый день(а-ля зарядка, вечером или утром!

февраь-комплимент себе каждый день

Март - выполни "силовую" цель (подтягивания? отжимания?))))

0
Ваша оценка: Нет
Изображение пользователя Mrs_Cullen.

Конкурс на 2017! С НОВЫМ ГОДОМ, ЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ! часть 1.1/12

записываемся!!

  Участник В январе я каждый день буду.....
  1.  
НатаЭлла

 

делатьприседы и на спину с гантелькой 1 упражнение.
  1.  
 Anka1987 Заниматься возвращением планки.
  1.  
 Мамашка-стройняшка Вводить новую привычка за 21 день- "скажи нет сладкому", и упры на растяжку ( шпагат).
  1.  
Mrs_Cullen каждое утро делать наклоны
  1.  
 я блоч ко Делать прыжки через скакалку
  1.  
Shapynew

 

Делать небольшой 15 минутный спортик и зарядку)
  1.  
F__ убирать вредности по- максимуму. + планка.
  1.  
 Зеленый луч Делать зарядку 8 упражнений.
  1.  
zwezda Делать приседания утром и планку вечером
  1.  
 Маматопика крутить эллипсоид не менее 4 раз в неделю .

все номер 1)))))))

конкурс для того, чтобы не "слиться" и не забыть про наши цели - стать лучше надолго, в течение года. никакого веса))) и разнообразие каждый месяц!

 

я нашла вот что. Задания на каждый месяц 2017:

ЗАЧЕМ?: "Чтобы стать сильнее!"

январь- маленькое упражнение каждый день(а-ля зарядка, вечером или утром!

февраь-комплимент себе каждый день

Март - выполни "силовую" цель (подтягивания? отжимания?))))

0
Ваша оценка: Нет
Изображение пользователя F__.

Разгрузка 27-го числа! Завтра, во вторник!

razgr.jpeg

Девочки! Сокровища! Всем привет! Собираем компанию на разгрузку 27-го числа! Завтра, во вторник!

0
Ваша оценка: Нет
Изображение пользователя F__.

Выходные 17.12.16 и 18.12.16

vyh_dnya_0_0.jpg

Привет, милые барышни!
girl_pinkglassesf
Честно и откровенно, дмала не писать никаких заданий)) потому как не вижу в этом вашей заинтересованности.
Но бродя по просторам интернета и размышляя в преддверии нового года о своей слабенькой силе воли и набранном опять весе, меня посетила мысль, что я все равно ищу для себя что-то...что-то что мне поможет, так почему не написать и не поделиться...
Новогодние смайлики
Все кто забегают в группу, любят как и я, и поболтать и поесть NY10
на этом я сделаю акцент и на наступающем праздновании Нового Года.
Новогодние смайлики
Я попрошу вас проявить фантазию, и подумать на тему полезного новогоднего стола.
Заранее знаю, что многие из нас не станут ограничивать себя в Новый Год, покушают вдоволь салатиков с майонезом и прочих традиционных для наших застолий вкусностей.

Но будет здорово, если все же кто-то из нас изменит этой традиции в том году)
Ну хоть капельку)))
meowth
Итак...
прошу каждую из вас подумать над двумя полезными, вкусными и праздничными блюдами. Возможно, те варианты, которые вы предложите помогут кому-то сделать выбор в пользу полезного.

От меня (сегодня я снимаю пробу - с

0
Ваша оценка: Нет
Изображение пользователя Mrs_Cullen.

календарь веса на русском - наконец!

Обещанного три года ждут! girl_sigh

календарь на месяц был не оч. буду по-другому делать. не зашел)

кто скачает - увидит мой ужасный вес за последнююю неделю.

2016-12-13_2.png

кто не скачает - пусть тож увидит Sad

0
Ваша оценка: Нет
Изображение пользователя F__.

Разгрузка! 13-го декабря ВТОРНИК! Все к нам!!!

Девочки! Сокровища! Всем привет! Собираем компанию на разгрузку 13-го числа! Такое вот волшебное число))) Желающие, подавайте заявки! tables46 Вес писать не нужно. Только на чём разгруз. В этой темке будем обсуждать, как проходит разгруз в течение дня, как самочувствие. А в среду пишем сколько отвесили. Подготовимся к выходным))

Имя Продукты  Нарушения  Отвес    
1  ЛюбавушкаDVblush  рис и половинка сладкого перца кукуруза консерв.    500
2  Тианаyes  опять на твороге 500 гр. и 2 яблоках + кофе/чай - 1100
3  Mrs_Cullen на грече   -----
4  Мама_Кошка на кефире   300
5  НатаФsmiley 2 пачки творога и 4 яица   900
6 F__ капуста тушеная - перенесла на среду 14.12.16 2 сушки 400
0
Ваша оценка: Нет
Изображение пользователя F__.

10.12. и 11.12.16 "Выхи свободного полета"!!!!!

Привет, милые барышни! kiss

Сегодня выяснилось, что у нас не будет инета до вскр.
Ну, вы поняли))) т.е. свои задания я вам не даю. я все еще на работе а по приходу в дом - без инета. Буду просто забегать с телефона)))

Эти выхи - назовем "Выхами Свободного Полета"

48_4df8b1c49aa44bfddf81f411522c3008.jpg

Кто желает не только флудить и общаться в группе, тот может предложить свои задания.

Я вот с удовольствием бы выполнила бы их)) Ну, постаралась бы - точно (завтраж гулямба у меня, помните?)))

Вообщем - улыбаемся и машем! Держим себя в своих слабеньких дамских ручках, попустительства должны быть маинимальны, в честь выхов так сказать.

А вообще вот вам два вопроса - ответы в каменты

0
Ваша оценка: Нет
Изображение пользователя F__.

Итоги разгруза в среду 07.12.16!


Разгружались  вот так:
Ник  Продукты  Нарушения        Отвес 
1 F__laugh  рис, грудка куриная мандарины -900
2 Enigma смузи (зелень, замороженные ягоды и манго, семена чиа). фиХ знаИт indecision
3  FaYa  на хлебцах   ---
4  Mrs_Cullenlaugh творог зерненый, завтрак - каша   -700
5  Мамашка-стройняшка гречка икра кабачковая, мандарины ---
6 Вольгаlaugh молокочай   -800
7  ЛюбавушкаDV Кефир и сушеная морская капуста фиХ знаИт indecision
8 yes  Тиана yes на обезжиренном твороге (500 грамм или сколько съем) и 2 больших яблока + кофе/чай   -1100

 

0
Ваша оценка: Нет
Изображение пользователя Cветло-светлая.

8.12

Отчетная дата: 

08.12.2016

Мой балл:
72
Изображение пользователя F__.

Коллективная Разгрузка. Среда - 7.12. !!! все к нам!!!

:
razgr.jpeg


Разгружаются сегодня вот так:
Ник  Продукты  Нарушения        Отвес 
1 F__  рис, грудка куриная    
2 Enigma смузи (зелень, замороженные ягоды и манго, семена чиа).    
3  FaYa  на хлебцах    
4  Mrs_Cullen творог зерненый, завтрак - каша    
5  Мамашка-стройняшка молокочай или гречка    
6 Вольга молокочай    
7  ЛюбавушкаDV Кефир и сушеная морская капуста    
8 Тиана на обезжиренном твороге (500 грамм или сколько съем) и 2 больших яблока + кофе/чай    

 

5
Ваша оценка: Нет Рейтинг: 5 (3 голоса)
Изображение пользователя Mrs_Cullen.

План на декабрь и календарь веса! Эксель наш друг))

Создала под вдохновением группы выходного дня.

мот,еще кому пригодтся Smile
Если будет спрос))))допереведу на русский))))

1_2.png2_1.png

0
Ваша оценка: Нет
Изображение пользователя F__.

Задание на воскресение 04.12.16г.!!!

Всем привет!

Я знаю, что припозднилась - но прошу простить великодушно - ну думала, что останемся с ночевкой у друзей, да вышло именно так)))

Надеюсь, что вы ждали и с удовольствием сделаете те задания что у меня для вас есть))

vyh_dnya_0_0.jpg

0
Ваша оценка: Нет
Изображение пользователя F__.

Задание на субботу 03.12.16!!!!!!!

Выходные проходят под девизом «ЖРАТЬ НЕЛЬЗЯ ОСТАНОВИТЬСЯ!» самое главное теперь — запятую поставить.

vyh_dnya_0_0.jpg

5
Ваша оценка: Нет Рейтинг: 5 (2 голоса)
Изображение пользователя F__.

Выходные 03.12. и 04.12.16 ПЕРВЫЕ ВЫХИ ДЕКАБРЯ!

Привет, Вам милые Барышни)
vyh_dnya_0_0.jpg
Итак, кто хочет проверить себя?
Кто хочет порадоваться в понедельник?
Кто не может позволить себе большой плюс за два дня?
Кто не хочет сбрасывать этот плюс до сл. четверга?

0
Ваша оценка: Нет
Изображение пользователя F__.

Отчет за 26-27.11.16 Таблица.

bezymyannyy.jpg

Ну, всем все понятно!
Диана, а вот ты - умка!!! Поздравляю с первым отвесом за выходные!!! Это - мега круто!!!

0
Ваша оценка: Нет
Изображение пользователя F__.

ИТОГИ разгрузки 29.11.16

Разгрузка 29.11.16
    Ник           Продукты     Нарушения        Отвес
0
Ваша оценка: Нет
Изображение пользователя F__.

Разгруз 29.11.16 !!!

Разгрузка 29.11.16
    Ник           Продукты     Нарушения        Отвес
1   F__yes   кефир, отруби, черный кофе чай вечером -900
2   я блоч ко  кефир   --------
3   Mrs_Cullen   салат щетка утром хлеба кусок, и кофе

вечером салат с помидорами

-600
4   Anka1987yes  творог и йогурт   -700
5   Эмилия   овощи, кефир   -200
6   Rejy   белки   ---------
7  Enigmayes  на молокочае и 3х хурмах.   -2.100

Девочки! Всем привет! Собираем компанию на разгрузку 29-го числа! Последняя осенняя разгрузочка))) Желающие, подавайте заявки! Вес писать не нужно. Только на чём разгруз. В этой темке будем обсуждать, как проходит разгруз в течение дня, как самочувствие. А в среду пишем сколько отвесили. Подготовимся к выходным)) tables10

0
Ваша оценка: Нет
Изображение пользователя F__.

Итоги наших усилий 26.11. и 27.11.16!!!!

Итак, милые дамы, пишем сюда вес на утро понедельника!
vyh_dnya_0.jpg

Желаю всем быть собой довольными, начать нашу новую неделю с улыбкой)) Мы шагаем в декабрь!!!
А если что-то и не вышло- главное мы стараемся, и скоро все будет так, как мы хотим!

d_sunny Новогодние смайлики d_sunny Новогодние смайлики d_sunny

0
Ваша оценка: Нет
Изображение пользователя Cветло-светлая.

Где найти метод борьбы с подбородком

Отчетная дата: 

27.11.2016

Мой балл:
82

flowers-290.gif d_sunny Опять медовый массаж. Но почитала - совет через день А может по зонам - но каждый день - зоны менять?
Про беготню с собаками уже писала в группе выходного дня- погуляли хорошо
А ещё сегодня занмалась уборкой - разборкой хот-спотов - постянных горок из вещей, которые появляются то и дело. Своег заразила - починил часы - поменял механизм...

Изображение пользователя F__.

Задание на воскресение 27.11.16!!!!

Надеюсь вы все тут и вовсе не жуете лишнего, пусть что-то вкусненькое и проскочит, но не много)))
А вот и задания на завтра)) Кто не посмотрел фильм сегодня , пусть тоже посмотрит завтра.

vyh_dnya_0_0.jpg

1. Давайте, в последнее воскресение месяца заведем себе одну привычку

0
Ваша оценка: Нет

RSS-материал