Bbulka

За два года сброшено 35 килограммов, со 115 до 80 кг! Просто фантастическое преображение!
bbulka-do.jpgbbulka-posle.jpg

А вот ее собственный рассказ о том, как удалось добиться такого результата:

"В первую очередь я исключила мучные продукты и сладости, затем жирные продукты, майонез. Сделала облегченный ужин и не позднее 18 часов. Еще старалась придерживаться раздельного питания, т.е. кушать только сочетающиеся продукты, начала считать калории, в день не более 1200 ккал. Было очень тяжело, так как раньше наедала более 4000 ккал.

Вскоре я купила эллиптический тренажер и начала на нем заниматься ежедневно, сначала по 5 мин, затем увеличивала продолжительность и нагрузку и сейчас я уже спокойно бегаю на нем по часу. Вес сразу начал таять, жир стал мягким и дряблым и тогда я включила в свои занятия программу с Кармен Электрой, когда она поднадоела стала заниматься с Синди, потом прошла 30-дневный курс с Джилиан Майклс, и сейчас занимаюсь с ней же по программе Killer Buns and Thighs.

Когда вес вставал, я пыталась его двигать с помощью диет и разгрузочных дней, в основном выбирала монодиеты.

Самую главную роль в нашем похудении играет спорт, без него вы не станете настолько хороши, как хотелось бы! С помощью диет, да, можно похудеть, но потом с таким же успехом и набрать вес обратно! А вот если будете заниматься спортом, нарастите вместо жира мышцы, то ваша метаболическая система изменится и вы уже не будете легко толстеть, т.к мышцам надо очень много энергии)

Спасибо этому сайту и Вам мои любимые девчата, за поддержку в трудную минуту...без всего этого я бы никогда не добилась таких результатов!"

Подробнее - в дневнике.

Комментарии

Изображение пользователя Анджела.

Булочка, поздравляю Spring1- 2012
Ты стала совсем другая Smile

Изображение пользователя BBulka.

1905402.gif

Изображение пользователя Кисяка.

Потрясающий результат!!! Ты просто умница!!! Spring2- 2012

Изображение пользователя BBulka.

Это еще далеко не конечный результат)

Изображение пользователя dusha.

Классный результат! достойная награда за проделанную работу.!

Изображение пользователя BBulka.

08311571.gif

Изображение пользователя Татьяна26.

Булочка моя на доске почета ураааааааааааааааааааааа. умничка!!! ты это заслужила!!!!!!!!!!!!!
:cvetok2011: :cvetok2011: :cvetok2011: :cvetok2011: :cvetok2011:

Изображение пользователя BBulka.

Ты тоже в будущем будешь на Доске почета!
Я от души тебе это желаю!
26354fc3d889.jpg

Отличный результат, молодец!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя BBulka.

:cvetok2011:

Изображение пользователя Тростиночка.

Spring14- 2012 Spring14- 2012 Spring14- 2012

Изображение пользователя BBulka.

img20100722233137_3552.gif

Изображение пользователя stotinka.

Спасибо за такую бесподобную мотивацию! Превосходный результат! :flowers-290: Желаю успехов в поддержании и преодолении новых целей. :thank_you:

Изображение пользователя BBulka.

Да впереди остались самые сложные килограммы :cvetok2011:

Изображение пользователя Апрельская.

Аплодирую стоя!
Кстати, пышкой ты была тоже ничего себе так, миловидная, ну а сейчас просто секси!

Изображение пользователя BBulka.

131106279477009389.gif

Изображение пользователя Аксиния.

Я не просто в шоке - я в полном ауте! Эта тетя вам даже не родственница! Это совсем-совсем другой человек! Ты МЕГА умничка! Удачи!

Изображение пользователя BBulka.

На улице знакомые тоже не узнают, приходится окликивать и у них пропадает дар речи))) Приятно это)

Изображение пользователя -Stella-.

Красоточка ты наша)) Молодчина невероятная!

Изображение пользователя BBulka.

Огромное! Все благодаря вашей поддержке!Без вас бы я не смогла!

Какой результат!!!!
Какая красавица!!!!
Браво.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя BBulka.

Spring1- 2012

Изображение пользователя Olusha_sh.

Вообще красотка!!! Загляденье!!! :girl_in_love:
А рассказ о похудении такой захватывающий и в то же время... простой. Иногда читаешь истории похудения и думаешь как же сложно, практически невозможно. А почитав тебя кажется и не сложно вовсе (хотя нет сложно, перестроить себя всегда сложно, по себе знаю), но просто читая понимаешь, что все НЕ ТАК СТРАШНО и ВОЗМОЖНО!!! Spring6- 2012

Изображение пользователя BBulka.

Да, если есть желание, то возможное возможно)))

Изображение пользователя M@treshka.

Bbulka, впечатлена Вашими результатами!!!


Моя диета: система Миримановой

Изображение пользователя BBulka.

Spring1- 2012

Изображение пользователя нотка.

flowers-290flowers-290flowers-290girl_clapinggirl_clapinggirl_claping!!!
умница!!!отличный результат! поздравляю!!!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя BBulka.

:cvetok2011:

Изображение пользователя Ela.

Потрясающий результат! :flowers2011-3:
Такое ощущение, что на фото 2 разных человека - неузнаваемо!

>

Изображение пользователя BBulka.

Вот и на улице меня знакомые не узнают :girl_haha: пока не окликну)

Класс!


Диеты на www.nadietah.ru
Пузо бъется об колени? Это девки все от лени!

Вы молодец!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.