4.08

Свадьба брата прошла тихо по семейному, я даже в минусе после неё, вот 16 день рождение мужа отмечу и пока праздники до октября закончились! Никогда я не весила меньше 64, а эти 61,5 мне так тяжело даются в плане закрепления, уже месяц не могу их удержать, лишний кусочек и сразу плюс! Уж очень хочется увидеть 59, это пока несбыточная мечта... Очень хочется начать бегать по утрам, НО ОЧЕНЬ!!! боюсь собак, прям до истерики, а у нас их полно бегает... Кушаю на завтрак и ужин 50гр мюсли с 200гр йогурта1% и добавляю 2 чайных ложки отрубей,всё перемешиваю, минут 5-10 настаиваю и каждый день без исключений утром и вечером, а в обед вареное мясо, овощи, фрукты и много зеленого чая без сахара (4-5кружек). Так пока всё, новенького ничего, удачки всем и мне тоже!!!