Ненавижу себя, а похудеть не могу

Главные вкладки

сб., 19.04.2014 - 16:51 — wekky

не получается похудеть, как ни стараюсь. правильное питание уже 2 года, обруч, программа тренировок по распечатанному листочку (на 30 дней определенное количество в день махов, приседаний, пресса)..ничего. как была жирной коровой так и остаюсь, даже поправилась за последний год.
вес 96, рост 174, стреляйте.

Истории потолстения

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя валюша.

валюша — сб., 19.04.2014 - 17:01

girl_claping
Рассказывай что кушаешь. Может откорректируем. За спорт молодец.


Моя диета: диета Дюкана

wekky — сб., 19.04.2014 - 17:23

овощи и мясо на пару только, рыба в фольге, тушеная капуста, из сладкого ложку меда (чайную ) могу позволить себе за завтраком с чаем и то иногда (сахар в чай не кладу), каши без масла, каши с овощами смешиваю (овощи не жарю). ем раза 4 в день, перекусы яблоко, киви, апельсин или грейфрут (последние редко тк если часто ем кислотность повышается). йогурты магазинные не ем, готовлю сама.. хлеб не ем, когда сильно хочется беру черный, колбасы не ем, бургеры всякие булочки печеньки тоже не ем.
руки опускаются ладно бы знала что вредностями увлекаюсь, так я даже если вредного захочется - чипсов вот например (2 года назад была слабость к ним) беру лук, запекаю в духовке и грызу.. картошку кстати тоже не ем, не помню когда ела последний раз , сама себе не готовлю. салаты делаю могу фасоли или кукурузы в салат добавить и столовую ложку масла, с майонезами соусами не смешиваю

Изображение пользователя Nastusya.

Nastusya — сб., 19.04.2014 - 18:21

А в каких это все количествах? Ты калории считала? Даже если пища вся полезная и правильная, то ее все равно нельзя есть в неограниченных количествах. Витамины какие-нибудь пьешь?


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя валюша.

валюша — сб., 19.04.2014 - 20:36

Ты вегетарианка?
Состав материнского молока - углеводы 60%, жиры 20%, белок-20%. Дети кушают молоко и растут быстро и здоровыми. Можно считать калории , можно помнить о данном соотношении.
Мне тоже мало диет помогали. Только обменку убила. А потом села на Дюкана. И вот оно счастье- я уже год в любимом весе.
Меняй питание. Меняй координально. Все получится.


Моя диета: диета Дюкана

wekky — сб., 19.04.2014 - 17:24

у эндокринолога была, все в норме, расписал на листочке как кушать надо и отпустил

Изображение пользователя Апрельская.

Апрельская — сб., 19.04.2014 - 19:56

Можно и от огурцов поправиться если есть их тазиками. А можно и от тортиков похудеть если меру соблюдать.
Пробуйте считать калории, только грамотно и без искажения данных, тогда и результат не заставит себя ждать.
Успехов!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka