теперь я и тут))

это диета цикл. "разброс калорий". длится она от 4 дней, до столького количества, пока не надоест))
например 1 день 200 калорий, 2 день 400 калорий, з день 600 калорий и 4 день 800 калорий. и так повторяешь, пока не дойдешь до нужного результата))200-400-600-800-200-400-600-800))