Вторая неделя со спортом

Главные вкладки

вт., 15.04.2014 - 12:52 — людк-а-людк

Второй месц ПП. Вес сдвинулся, наконец-то, 88.5. Придерживаюсь ПП, аккуратнее и строже уже вторую неделю, потомучто жалко свой труд - я все-таки ввела физнагрузку. УРА! УРА! УРА! Спаcибо Наде-dusha, рассказала про Лесли Сансон. На той неделе попробовала 3 мили, наследующий день - 4 мили. Потом день не смогла, потом попробовала 5 миль- осиливаю, но икры свои чувствую. Может это какая-то там кислота скопилась - боюсь, я еще на ГВ, правда нам уже 1 год и 2 месяца. Пропустила еще день и еще 2 раза сделала 5 миль. Вчера сделала опять 5 миль. Скачала Синди Кроуфорд "Как достичь совершенства", делала ее раньше еще на видео - нравится мне эта программа, на днях куплю гантели 2 кг, свои куда засунула с переездом, не найду. Подожду пока вес станет 85 и начну чередовать 5 миль и "Как достичь совершенства". Подожду, потому что боюсь не потянуть и хочу привыкнуть заниматься. Читаю записи с сайта, очень вдохновляет. Надо еще почитать про соотношение БЖУ. А то все соблюдают, а я вообще ни бум-бум.
Настроение, короче, позитивное, вес снижается, спорт не напрягает. Погода, правда, не радует. Ну да ладно, зато потом будет долго радовать.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя dusha.

dusha — вт., 15.04.2014 - 13:21

Молодец какая! шагаешь=)) :happy:
я занималась с Синди мне лично как-то ну никак.
посмотри видео урок с Кармен Электра, не там где она стриппластике учит, а где с тренером упражнения делают.
у меня так подруга себе попу сформировала, была реально плоская, а стала,как орешек=)))
а если нет много времени, посмотри бодирок. это интервальные тренировки, они длятся от 12 до 18 минут, но эффект! :good2:

людк-а-людк — вт., 15.04.2014 - 14:54

Уф! Пока младшенький спал сделала еще 5.
Кармен посмотрю обязательно. Спасибо за совет, ты пока плохого не советовала. Потом отчитаюсь. А в линеечке сейчас недельки 2 пусть тетя повисит. А потом попробую заменить, только я чтобы одну тетю убирать - не умею, наверное совсем новую линейку сделаю.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя dusha.

dusha — вт., 15.04.2014 - 13:23

а еще, знаешь что помогает визуализация желаемого образа. поменяй линеечку, там такая ужасная тетка... ставь тонкую, звонкую и будешь сама подсознательно к этому стремиться. вот как-то так=)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Vitaliya
  • zulenka