День 5

На завтрак: каша рисовая молочная с сахаром - ну грубо 450 ккал, 50 г детского творожка - 50 ккал, цикорий с молоком без сахара - 30 ккал.
В обед немного психанула и в результате обедала не гречкой с курогрудкой а: бутерброд с черным хлебом и колбасой - 220 ккал, бутерброд с яблочным вареньем (всего 1 штука - спасибо за вчерашнюю поддержку против варенья) - 220 ккал, цикорий с молоком без сахара - 30 ккал.
Потом пришел муж с пакетом пирожных. Ужин в 17.00: стоя, чуть ли не на пороге, проглотила 2 трубочки - не знаю сколько весят может 150 г - 700 ккал и щи 250 ккал.
Вечером была прогулка примерно на 3 км, дома еще доела за сыном яблоко и попила цикорий с молоком без сахара. Где-то 2 тыщи.
По сравнению с раньше сегодня почти молодец - так начинался мой отчет за 5 день, когда еще не подсчитала.
Отрезвляет. Но чувства вины нет, потому что после того как я раньше "ела"... все-таки бутербродов было по одному, трубочек 2, а не... днем даже воды еще попила.
Я знаю завтра будет лучше!!!