24.08.2016

Я тут расслабилась один день с фастфудом и пиццей, теперь сгоняю. Сгоняется успешно, но долго. Цифру на линеечке менять не буду, уже завтра должны соответствовать.
Я взяла все-таки бесплатное занятие с тренером в тренажерке и осталась в полном восторге. Во-первых, сам тренер мне очень понравилась. Она здраво оценила мою физ форму. Не оскорбляла и не льстила. Рассказала, что лучше уменьшать понемногу порции (к чему я сама и пришла) и уменьшать количество углеводов (с этим у меня сложно). Во-вторых, мне нравится сам подход к тренировакам. То есть сделала упражнение столько-то раз, отдохнул, еще подход сделал. На групповых занятиях все же не так и темп там усредненный - под некого среднего человека. Ну и в-третьих, мне понравилось, что после силовых тренажеров можно пойти побегать на дорожке или степпере, то есть добавить кардио.
В итоге, планирую взять еще занятия в следующем месяце. Еще заказала себе красивую бутылочку для воды в зал.
А сегодня ходила на силовые групповые занятия. Я чуть не умерла)) домой пришла, пила водичку, подавилась, стала кашлять - а ПРЕСС БОЛИТ! И кашлянуть хочешь, и пресс болит :laugh1:
Надеюсь завтра на приятный отвес)