ПРивет привет!

Главные вкладки

Изображение пользователя Александра.
вт., 02.10.2007 - 10:01 — Александра

Вот и я присоединилась к ВАМ, желающим схуднуть)
Отпуск позади, а вместе с ним и вкусные пирожные, коктейли, лежание часами на пляже и все вытекающие отсюда последствия!
Я долго собиралась мыслями к этому шагу, уж слишком велика привычка вкусно поесть, а особенно на ночь. Вчера записалась на фитнес и выйдя из дому, благополучно свернула к подруге.... . За это сегодня себя ненавижу). Но ничего,сегодня я точно возьмусь за себя! Вот уже целое утро ем кашу да яблоки)
Я еще не выбрала себе диету. Может, кто-то из Вас подскажет новичку, с чего начать? Очень боюсь навредитьсебе. Говорят, что садясь на диету, а потом завершив ее, то спустя какое-то время все сброшенные КГ возвращаютмя в двойном размере.
Очень прошу, посоветуйте неопытной)

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя fifa.

fifa — вт., 02.10.2007 - 10:17

Это говорят те, кто думает, что посидев на диете вес больше никогда не вернется и можно есть как раньше: ведерко жареной картошки с сальцом, заедая это чипсами и запивая 1л кока-колой:)

Я не говорю, что на диете надо сидеть всю оставшуюся жизнь. Просто надо первое время следить за своим питанием, а потом это войдет в привычку. И твой организм уже не захочет так питаться, да и ты будешь задумываться:
-а надо ли мне это?

Для начала, я думаю, надо просто ограничить сладкое и мучное и если надо сбросить немного, то и этого может хватить, тем более еще и на фитнес записалась. Это поможет приобрести тонус твоему организму.
Правда 1ое время можешь набрать 1-2 кг, но не пугайся, это растет твоя мышечная масса.

Удачи! Ждем твоих результатов.

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя Александра.

Александра — вт., 02.10.2007 - 10:23

А что если надо сбросить много и за 1,5 месяца. Еду к сестре на свадьбу в другую страну.Я буду ее дружкой. На днях примерила платье, специально сшитое для меня по такоему случаю, и ужаснулась.....
Надо действовать серьезно и незамедлительно! КАк быть в таком случае?

Изображение пользователя Krasotula.

Krasotula — вт., 02.10.2007 - 10:41

Садись на жесткую диету.
Например кефирно-яблочную. У Наташи, помоему за 4 дня - 4 кг.ушло. Сейчас что-то не появляется, наверно от тренажера не может оторваться:)
На японке можешь посидеть, здесь многие на ней сидят.
На китайке - она жесткая.
Тут надо из твоих возможностей и пристрастий исходить. Почитай любую из них и выбери, что тебе больше подходит по продуктам и длительности диеты, ведь какие-то 3 дня длятся, какие-то 3 недели.
Я думаю, от любой будет толк.

Изображение пользователя Александра.

Александра — вт., 02.10.2007 - 11:15

Надеюсь , пройдет время и я тоже могу советовать начинающему народу как добиться результатов. Всем удачи, до встречи!

Изображение пользователя Krasotula.

Krasotula — вт., 02.10.2007 - 11:22

Конечно, ведь все мы только начинаем и учимся на своих ошибках

Изображение пользователя Эсточка.

Эсточка — вт., 02.10.2007 - 10:47

многие стесняются бегать по утрам мимо людей, спешащих на работу и дворников-узбеков (или кто они..). а попробуй эти полтора месяца хотя бы погулять каждое утро по полчаса. мало того, что укрепляются мыщцы, так еще и кислородом дышишь более свежим, нежели вечером, а организм очень благодарен такому завтраку ВСЕГДА.

---
Ах, какое блаженство
знать, что ты - Совершенство,
знать, что ты - Идеал!

Изображение пользователя fifa.

fifa — вт., 02.10.2007 - 10:55

поддержу Эсточку.

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя Александра.

Александра — вт., 02.10.2007 - 10:36

И еще вопрос, совсем от сладкого отказаться сложно, и как известно, для мозгов печально))))
Можно ли заменять слпдости медом?

Изображение пользователя fifa.

fifa — вт., 02.10.2007 - 10:44

Это конечно лучше сахара, но тоже не увлекайся. Лучше замени сладкое на фрукты. Кстати и сухофрукты подойдут.

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя KOSI4KA.

KOSI4KA — вт., 02.10.2007 - 13:18

привет! мед - отличная штука, но так как в нем много углеводов тебе нужна физ.нагрузка.
Делай зарядку, а раз записалась в фитнесс-клуб, то посоветуйся с тренером. Не ешь 2 часа до и после тренировки, пей воду ограниченно, особенно на тренировке, не ешь яйца, и вообще, не ешь белковую пищу в день тренировки, а после тренировки ходи в сауну и принимай контрастный душ.
Ты на правильном пути! Молодец! Удачи!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.