14.08.2014.

+100гр.
Из-за долбаного дождика не покаталась на велике(
Подумала заменить велик обручем, нашла обруч, и....я хз где несколько его пупырышек... :surprise1: поискала, не нашла...когда будет время, надо будет устроить раскопки..
В итоге из спорта была только часовая пешая прогулка)
Кушала не особо много. Взяла на обед тушеную говядину и гречку с овощами...И самое удивительное было то, с каким аппетитом я набросилась на гречку :surprise1: Смолотила ее в первую очередь, а когда дошло дело до мяска, съела пару кусочков и поняла что больше не хочу
Еще минус - воды мало пила, особенно во второй половине дня.
Сегодня исправляюсь.
Начала утро с питьевого йогурта с небольшим количеством хлопьев. И это так вкусно вышло
*Надо попробовать в течение какого-то времени так завтракать. И наедаешься, и вкусно, и в пользу все идет.*
На обед будет творожок, а дальше - кефир и водичка.