Блог НатаЭлла

Вчера не успела добраттся до ноута или планшета. Много приходится петь - репетиции, службы. Завтра праздник.
Соблюдаю пост по мере сил. Что ела толком не запомнила вчера, но не много совсем. Вечером правда, перед сном жуткий голод напал, пожарила на рас.масле черный хлеб и с джемом съела с большим кайфом))

1. Рис.кашка с бананом
2. Картофель с зел.горошком, мандарин, кусочек яблока
3. Суп овощной, кексик бананово-цельнозерновой
4. Гречка с горошком и кетчупом, пару ложек. Вареники с картошкой 5 шт Груша

Продолжаю наблюдать за съеденным. Плюс буду писать свой уровень удовлетворенности едой, так лучше настраиваться на ИП. Пищевой дневничок уже помогает быть внимательнее, прислушиваться к желаниям, а не тянуть все на автомате. В результате есть стала поменьше и меньше перекусов перехватов стало. Значит буду продолжать.

Завтрак - ложка винигрета, полкексика вчерашнего, поляблочка
Обед - селедка 2 кус. винигрет, черн.хл, хурма
П - бутер с сыром и бутер с джемом, кофе с молоком, мандарин
Уж - рыбка голец, красненькая, запеченая. Хурма.
2 уж. - мандаринка, сливовый компот.
Спорт вчера так и не получился. Может сегодня заставлю себя. Зато очень много пешком ходила)

Сегодня захотелось позаписывать что я ем. Для себя. Может даже лучше в тетрадку. Попробую, может осознаннее и внимательнее буду относиться к тому, что тяну в рот) Спасибо Ирише, вдохновила))
Завтрак. Рисовая полумолочная кашка. Немного мягкого творожка с черникой)
Обед. Суп овощной с цветной капустой. Кексик цельнозерновой банановый.Кофе с
молоком.

Была у дочки на ДР)
Приготовила ей такой тортик
Еще напекла ей пирожков с капустой. Ели суши. Ей с малышкой готовить некогда. Вкусно.
Тортик с кокосовым муссом, ореховым бисквитом - фундук+кокос, и коассическим бисквитом. Клубничное пюре еще, сверху черника и шоколад)

Очень насыщенный день был.
Вчера с дочей немного пошопились и сходили в киношку) Прикупила платишко. Но как-то не совсем довольна, коротковато, не очень идет. Мне его нравиться по типу туники, с брюками, так и мерила. А дочка говорит, что так нельзя, не носят( Посоветуюсь со второй дочей, может она добро даст.

Сегодня настроение нормальное. Совсем не понимаю, что это такое вчера со мной было. Проблемы не ушли никуда. Но безысходность прошла. Думаю это гормональное со мной что-то. Даже резко мигрень началась под вечер. Видно климакс так со мной шутит. Слышала случаи, когда женщины чуть не с ума сходили в этот период. Тяжелый год((

Хочется поныть и поплакаться. Но какой в этом смысл. Не поможет ведь.

Решили себя порадовать и культурно отдохнуть. Сходила на оперу - с дочкой и сыном. Травиатта Верди. Мало того, что это прекрасная музыка, но и неожиданно отличное исполнение оказалось. Костюмы, декорации, все очень красивое. И больше всего сразила исполнительница главной роли.