День 0-й. Возвращаюсь

Главные вкладки

Изображение пользователя Кисяка.
ср., 28.10.2015 - 12:33 — Кисяка

Всем привет!

И я снова с вами. Столько раз откладывала возвращение, искала причины... жизнь идет свои чередом, много изменений за небольшой срок, постепенно я всё расскажу в своих постах...

А пока про мое питание, мой отдых от системы, от ПП и тренировок...
вещи стали туго садится, отражение в зеркале не устраивает, и страшно встать на весы - тревожные признаки!!! Пора опять в бой!!!

Питание:

завтрак - тефтели домашние с помидорами и огурцами
обед - то же самое - уж очень вкусные тефтели получились
полдник - овсяная каша со сливами
ужин - 1 малюсенький ролл (муж купил, хотел меня порадовать, да он такой не вкусный оказался), рыбная запеканка, половинка тефтельки, огурец

2л воды

Пока всё!!! День был не идеален, но уже что-то... я долго собиралась, надеюсь собралась в кучку окончательно :)

Нравится: 
5

Комментарии

Светланка Светик — ср., 28.10.2015 - 12:56

С возвращением!

Изображение пользователя dusha.

dusha — ср., 28.10.2015 - 12:59

Салют, моя хорошая... friends

Изображение пользователя F__.

F__ — ср., 28.10.2015 - 13:11

о, и Женьчик поотъелась)) но ---- в отличии от меня встала на путь праведный *жуя пряник*

я тоже...наверное соберусь *вынимая второй*

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

ღღღ Дюшка ღღღ — ср., 28.10.2015 - 13:20

Судя по линеечке, ничего страшного неть curtsey
Ждем твоих постов flowers-290.gif

gifki-kot-udalyonnoe-71227.gif

Изображение пользователя Татьянище.

Татьянище — ср., 28.10.2015 - 14:36

С возвращением!!! цветочки

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211085_68,05.png)

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211372_66,00.png)

Изображение пользователя stotinka.

stotinka — ср., 28.10.2015 - 15:32

Ура!!! Возвращением Женя!, Легкого пути тебе , пусть все получится и отражение в зеркале будет только радовать а одежка свободно садится. :happy7:

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1214711_119,0.png) Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Акуленок.

Акуленок — ср., 28.10.2015 - 18:07

Только недавно о тебе вспомнила)
На много поправилась? Вроде,пару месяцев тебя не было видно.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — ср., 28.10.2015 - 19:56

Все потихоньку подтягиваются.))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

BarbaRiska — ср., 28.10.2015 - 20:49

Приветик. С возвращением friends


Изображение пользователя Белая Орхидея.

Белая Орхидея — ср., 28.10.2015 - 20:52

Прювет Женька!)))

zwezda — ср., 28.10.2015 - 21:16

С возвращением!

Изображение пользователя Chuchuka.

Chuchuka — чт., 29.10.2015 - 06:53

Привет, Женечка! Рада твоему возвращению, по скайпу тебе как-то писала, но видимо, не время еще было! Удачи!

Изображение пользователя Taniy.

Taniy — пт., 30.10.2015 - 14:07

это так. Причем, первый из них- это боязнь взвешивания.
Чем дальше мы откладываем день взвешивания, тем страшнее. А что страшно? А страшно согласиться, что ПРОБЛЕМА не решена. В чем проблема? Да в том, что склонному к набору веса человеку, можно держать свое тело в форме только одним способом: жестким контролем питания и физнагрузок.
Т.е постоянным сжиманием пружины. Во всем есть запас прочности. И у нашего тела и ума, тоже.
Ну не могут они все время жить в напряжении. Лично я считаю, что твоя проблема в том, что ты слишком занижаешь для себя приемлемую норму веса. А это плохо, прежде всего, для твоего будущего здоровья.
Норма, если говорить через ИМТ не 18 и не 19, а примерно 22-23 для тебя.
Так вот, если ты свою пружину сожмешь всего лишь до 23 ИМТ, и так проживешь 2-3 года, потом можно перейти и на 22. Но это уже с оглядкой на возраст и гормональную составляющую на тот период.
Сегодня мой пост будет о моих наблюдениях. Удачи!

худею с 14.03.09 цель к 01.12.11 - 64 кг

русалыч — пн., 09.11.2015 - 19:32

Женя, привет! Как дела?

Ты надолго исчезла((

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.