- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
День 96
Главные вкладки
пт., 30.01.2015 - 12:19 — Кисяка
Всем привет!!!! 
Встала на весы сегодня утром и ... еще минус 500 гр.!!! :loveshower:
А это новый минимум :smehs:
Сегодня денек был еще тот...
Из-за работы уже и не спится совсем... сегодня выходной, а подорвалась я с мужем в утра и сна ни в одном глазу... взвесилась, порадовалась... выпила водички...
потом покушала
завтрак - овсянка, мандаринка, бутер с сыром
потом выпила витаминок: супрадин, омега 3-6-9, L-карнитин
и пошла на фитнес... у меня сегодня был пресс!!! вот по этой программе!!!
http://wikifit.ru/?p=1414
а потом 1 час кардио, средняя скорость 7 км/ч (макс. скорость 8 км/ч - это очень быстро :crazy: ), 450ккал расход
через 1,5 часа пообедала
обед - куриная печень, горох вареный, салат из свежих овощей
к 14-00 пришла на работу, и началось... написала официальную претензию руководству с угрозами, что если не исполнят моих требований, то обращусь в прокуратуру... с работы ушла в 18-30...
пришла домой, поужинала
ужин - рыбка-телапия, салат из свежих овощей...
уже дома (через интернет-банк) поняла, что ОНИ выполнили часть моих требований (о, это волшебное слово - Прокуратура!!!!)
Водички сегодня пила мало, получилось всего 1,900л
Вот такая у меня была пятница!!!!! 
Нравится:
- Блог Кисяка
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 2.
- Jly4uK
- Калина
Поиск по сайту
«Эх, диеты! Ни то нельзя, ни это!»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
1.4 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За май:
1.4 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.2 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
1.4 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За май:
1.4 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.2 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 03.05.2024За прошлую неделю За апрель Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 10
За эту неделю: 65
За прошлую: 0
За май: 55
За апрель: 10
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Молодец во всем! А спорт и
Молодец во всем! А спорт и настойчивопть в достижении своих целей, в данном случае похудение, придают ту жизненную силу и энергию, на которую просто невозможно не обратить внимание.
Рада, что смогла сдвинуть такую огромную проблему.
Здорового сна тебе после твоих подвигов!
Puma
спасибо большое!!!!! сегодня
спасибо большое!!!!! сегодня планирую выспаться!!!
поздравляю с минимумом!!!!
:smehs: поздравляю с минимумом!!!! :NY6: и с частичным выполнением требований)
спасибо большое!!!!
спасибо большое!!!! :loveshower:
Нет Женечка ,
это у тебя не само-собой , а потому что ты боец . Пусть и дальше налаживается у тебя на работе :superstition: , что б не спугнуть .
Переключись на домашних , морально надо тебе отдыхать побольше .
С отвесиком :ny13-18.gif: !
это только начало... и первый
это только начало... и первый раунд за мной...
а там посмотрим, что да как...
главное то, что и у девчонок положительные сдвиги (из-за моей претензии)
Привет, Женя!
Ты там давай-ка высыпайся!!!
а то и нервы и недосып-плохо!
Про претензию - молодца. Многие не решаются на это.
С отвесом, сокровище!
нас было трое... только я
нас было трое... только я одна решилась... остальные струсили...
так что возможно будут последствия, возможно я не надолго на этом рабочем месте...
в общем время покажет!!!!
Привет! Поздравляю с отвесом!
Привет! Поздравляю с отвесом!
Классно, что хоть слово "Прокуратура"-работает.
А вот Прокуратура-плохо работает. Знаю точно - проверено, на родственниках!
надеюсь до проверки ее работы
надеюсь до проверки ее работы дело не дойдет :)
Каждый день новый
Каждый день новый минимум-звездень
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
сама в шоке... то
сама в шоке... то медленно-медленно полз... а то как рванет в низ...
С новым минимумом!
С новым минимумом! :ny13-21.gif:
спасибки!!!!
спасибки!!!! :loveshower:
хороша пятничка!!!! и вес
хороша пятничка!!!! и вес идет вниз - круть! :loveshower:
Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
то медленно шел, а за эти два
то медленно шел, а за эти два дня как рванул в низ!!!!!
С отвесиком!!!
С отвесиком!!!
Диеты на www.nadietah.ru
спасибки!!!!
спасибки!!!!
Женек, молодчинка! Читаешь
Женек, молодчинка! Читаешь тебя и стыдно когда делаешь что не так :-)
Что у тебя там на работе то стряслось? З/пл не выплачивают?
да, проблемы были с з/п, на
да, проблемы были с з/п, на 10 дней счет Банк заблокировал незаконно...
*
Как хорошо, что твоя проблема на работе начала разрешаться!
Отличных выходных!
и тебе отличных выходных!!!!!
и тебе отличных выходных!!!!!
(Тема не указана)
ой, засмущала всю
ой, засмущала всю :blush2:
(Тема не указана)
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
(Тема не указана)
:happy4:
Поздравляю с отвесом!Отличный
Поздравляю с отвесом!Отличный результат!Молодец!
для похудения на www.nadietah.ru
спасибо большое!!!!
спасибо большое!!!!
Здорово, Жень!!! Как ты там
Здорово, Жень!!! Как ты там здорово тренишься, щас тоже посмотрю программу, хотя мне рано еще пресс...наверное)))
я уже с декабря месяца
я уже с декабря месяца прессом занимаюсь... а тут сегодня проснулась и прочувствовала все мышцы,а это значит - отличная программка!!!!
так их,так их там всех на
так их,так их там всех на работе!пусть знают наших
с отвесиком и новых побед тебе!!!
это точно... я... остальные
это точно... я... остальные струсили девчонки...
Ты умничка!!! А насчет работы
Ты умничка!!! А насчет работы не переживай, все обязательно уладится))))
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
как говорится "будем
как говорится "будем посмотреть", как оно уладится...