сколько съесть,чтоб похудеть

b****************p Девочки здесь можно рассчитать,сколько калорий нужно потреблять,исходя из того,на сколько грамм вы хотите худеть в неделю. .
У меня получилось,чтобы худеть на 500г в неделю нужно 1346 калорий в сутки не более. . С моим новым рационом в 1500примерно за месяц я скину думаю так 1,5 кг точно.
А до 65кг худеть мне придется 3 месяца.. хммммм.. что-то долго выходит....