Всем привет! Сто лет не виделись! И снова о похудении! Да-да! Я еще в теме!

За последнее время много что поменялось у меня в голове и в жизни. Копаясь по просторам интернета в поисках проблемы своего веса, который упорно стоит, я вспомнила о всеми нами любимом сайте на диетах, и решила снова себя поддержать, как несколько лет назад. Сказать честно, перечитав последние записи я ужаснулась, как же я себя истязала, и как над собой любимой измывалась! Морила голодом, убивала короче... Скажу так, вес после этих голодовок и скудного питания у меня быстренько вернулся. И я снова взяла себя в руки, но теперь уже иным способом. Первым делом я пошла к эндокринологу. Тот направил меня к кардиологу проверить моторчик, и сдать кровь из вены на кортизол, сахар, и прочую дребедень. Ну и проверили зетовидку. Все показатели в норме. Даже мотор стал лучше работать, чем два года назад. Было это дело месяц назад. Эндокринолог мне сказала, что в день мне нужно сьедать 1200 ккал, дробно питаться, пить не меньше трех литров чистой воды и заняться спортом. С 1 декабря 2016 я купила абонемент в спортзал и перешла на новое питание. Четко слежу за ккал. Сутра углеводы (каши, фрукты, овощи, всякие салаты). Исключила сахар, майонезы, кетчупы. Хлеб черный, 50 грамм. И то не каждый день. В зале занимаюсь по 2 часа без перерывов и отдыхов, почти каждый день. График походов в зал и работы в нем у меня ПН, ВТ, ЧТ, ПТ, СБ. Начало каждой трени в 2 часа дня. В Понедельник начинаю с кардио 20 минут. Потом железо на все группы мышц. Особое внимание уделяю ногам и попе. Тренер сказал, что мне лучше делать упор на плечи и ноги. Прес сейчас можно качать, но без фанатизма, ибо талия Уже у меня от этого не станет. Делаю круг по железу и возвращаюсь на дорожку на 15 мин. После нее делаю снова круг по железу и завершаю тренеровку до 4 часов вечера на дорожке в режиме кардио (смена положения дорожки). Во вторник я все 2 часа без сотановки хожу на дорожке со скоростью 5,5 км в час в режиме рэндом, где дорожка произвольно меняет наклоны. Среду отдыхаю. Четверг как в понедельник. В пятницу и субботу как во вторник. После трени два часа только чай. Через 2 часа куриная грудка, творог, мандаринка, яблоко, иногда квашенная капуста вперемешку с морской. После 7 вечера только чаи. За день у меня набегает около 1000 ккал. И в зале убегает от 600 до 1000. На телевоне установила будильник. Каждый час он мне напоминает выпить стакан воды. Прошло 27 дней. Результаты на мой взгляд мизерные. Минус 6 кг веса. Минус 6 см в талии. Грудь и попа на месте - не уменьшились. Почему я роюсь в нэте? И что я в нем ищу? Зайдя сюда я вспомнила о том, что несколько лет назад очень быстро худела в обьемах и цифрах прекращая есть после трёх. Наверное, попробую снова такую систему питания. Ибо сегодня у меня прям аж злоба взяла! Вес несколько дней стоит на месте не двигаясь! Сантиметры не уходят! Я стараюсь! Я мокрая из зала выхожу, я тщательно слежу за рационом! И мне постоянно хочется сьесть сладкого! Что за фигня! Каждый человек когда чтото делает хочет видеть результаты! Я своих результатов не вижу! И меня это бесит! Ну так вот! Я снова начинаю исследовать свой организм и пробовать старые методики похудения, которые раньше приносили мне хороший результат. Итак! Начинаем! Новый режим - спорт также, питание до 15-00.