Небольшой, но уверенный отвес!!!

Отвесила не много, но уверенный отвес, так как вчера по питанию я не голодала вполне сытно и в достаточном количестве кушала! На ночь дико захотела шоколада, или орехов (углеводов в общем), но девочка с сайта посоветовала кушать кефир чайной ложкой. Помогло, отпустило, не стала кушать, хотя муж принес и то и другое!!!=))) Надеюсь завтра тоже будет уверенный отвес, сегодня планирую кушать чечевиуц со специями, на завтрак сыр+кофе с молоком. перекушу орешками с сухофруктами, ужин не придумала пока, буду смотреть на степень голода. но на ночь нини!!!!Всем бодрости, отличного настроения! не расслабляйтесь сегодня девочки! Пятница не повод нажираться!!!=))))