цифры...

Главные вкладки

сб., 05.01.2008 - 00:13 — stich

Теперь вот мои цифры...
Для меня это просто кошмар... Хотя муж говорит, что я "фигней страдаю!"...
Судите сами. При росте 178см я вешу 95кг.
Хочется узнать, кто с чего начинает?
Я в смысле диет, способов ....

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Emoro.

Emoro — сб., 05.01.2008 - 00:22

я начинаю с подробного плана. Диета, физра - как привыкну, увеличить интенсивность физры и ужесточить диету.

elkot — сб., 05.01.2008 - 00:27

А как заставить себя соблюдать этот план и не лезть в холодильник

Изображение пользователя Emoro.

Emoro — сб., 05.01.2008 - 00:34

вообще слушать не надо! делай это для себя. А когда подходишь к холодильнику и хочешь что нибудь съесть не по плану есть два варианта:
-прочитать состав еды, представить это все по отдельности и ужаснуться
-пойти и посмотреть на себя в зеркало, либо посмотреть на свою самую ужасную фотку.

План надо составить такой, чтобы он все учитывал и чтобы ты при любом обстоятельстве не находила для себя отговорок его не соблюдать. Как начать? Ммм... Думаю, надо просто для себя решить, что важнее: твое здоровье, хорошее настроение и самочувствие или же вредности и целлюлит и всякие остальные неприятные вещи.
А мужа даже не слушай!!! Себя родную любить надо сильно!

elkot — сб., 05.01.2008 - 00:39

Спасибо за поддержку...прям прилив сил чувствую, а завтра попробую как ты советуешь и обо всем подробно напишу..

Изображение пользователя Emoro.

Emoro — сб., 05.01.2008 - 00:52

обязательно попробуй! только все распланируй)

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

ЛуизаЛюся — сб., 05.01.2008 - 00:39

что надо записывать перед едой, что ты собираешься съесть и сколько, а потом записать, что ты реально съела. Это дисциплинирует: тысячу раз подумаешь над каждым куском!

Изображение пользователя Maribar.

Maribar — сб., 05.01.2008 - 10:48

Комментарии супер, спасибо, возьму на вооружение!!!

elkot — сб., 05.01.2008 - 00:24

Может попробуем вместе начать..и посмотрим как будет получаться
В моем случае, муж каждый день мне твердит какая я толстуха..

stich — сб., 05.01.2008 - 08:48

С чего начнем? Ты какую диету предпочитаешь? Мне всеравно только я без кофе не могу:(

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

ЛуизаЛюся — сб., 05.01.2008 - 00:32

Тебе реально надо похудеть. Посмотри на сайте - диет множество!
Я для себя выбрала просто здоровое питание. Без картошки, без жареного, без мучного, без сладостей. Завтракаю обычно фруктами, на обед - суп (мясной, овощной), салат из овощей или мясо, рыба отварная и тушеные овощи, ужинаю кефиром, фруктами или кашей на воде.

stich — сб., 05.01.2008 - 08:50

Просто он меня любит.....
А диет я наверное наизусть знаю штук 30....

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • Ириночка К