как я поправилась на 20 кг за 1.5 года

Я всегда была худенькой, в еде себе не отказывала, спортом занималась редко.
при росте 163 весила 42 кг, но даже с такими параметрами у меня была попа и было за что подержаться)
склоняюсь к тому, что кость очень тонкая.
что удивительно- талия была 54см и я ничего для этого не делала.

Через некоторое время появились обстоятельства, из-за

которых мне стало психологически не комфортно. Но так как я очень веселый и оптимистичный человек, я не концентрировалась на проблемах, но и не разбиралась в себе. Внешне и внутренне все было прекрасно, но на подсознательном уровне что-то переключилось и у меня обострился аппетит. Получение удовольствия от еды- было на тот момент мне необходимо. Свою роль сыграла открывшаяся кулинария у дома.

тогда мой рацион за ден

ь можно было разделить на двоих:
вот примерное меню на день
завтрак: что-нибудь сладкое, несколько бутербродов с колбасой
обед1: второе (гречка с мясом) 1-2 булочки
перекус: 1-2 булочки, шоколадка
обед2: суп и второе
ужин: котлета, макароны
ночные закуски были обязательно, булок в день было не меньше 4х

В итоге, с 42 я поправилась до 55 и села на строгую диету. Даже после диеты вес уже не опускался ниже 50ти.
Забросив все, я поправилась до 62 кг
Увидев на весах эту цифру, я поняла, что нужно что-то менять.