АААААААААААААААА.

Главные вкладки

Изображение пользователя Лена1995.
чт., 28.02.2013 - 05:54 — Лена1995

ВСЕЕЕЕ!
БЫЛИ ГОСТИ.
БАБУШКИ И ПРОЧЕЕ. ((

Я ПРОСТО ЖИР! ПРОСТО ЖЕСТЬ!
ОБРУГАЙТЕ.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

ПОСОВЕТУЙТЕ ДИЕТУ...пожалуйста....расписание еды на день. Чтобы худелось пусть медленно, но уверенно.

За три месяца нужно потерять 8 кг.

Подскажите,пожалуйста,девочки...

Воляяяяяя нужна даже если гости. Как отказываться, чтобы не обижать? И чтобы потом не мучаться из-за стола. (((

Такое редко бывает, но так сильно сказывается... ((((((

SOS


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Оля Бандэрас.

Оля Бандэрас — чт., 28.02.2013 - 07:13

Попробуй мое питание) Я питаюсь по Миркину. Там вообще практически ни от чего не отказываешься за общим столом. Питаешься вместе с гостями) Меня еще никто не заметил что я чего то не ем. Если интересно - скачай его книжку "11 шагов к стройности" (остальные его книжки - полная лажа, а здесь все четко). Там все легко. прочитаешь за пару часиков. За 2 недели у меня -5кг. Я еще не спортивничаю....

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1172683_99,3.png)

Изображение пользователя Лена1995.

Лена1995 — пт., 01.03.2013 - 05:13

Ой, спасибо!
Быстро просмотрела книгу - выделила важное.

Главное - снизить углеводы! И калории потреблять- 1200-1400 в день.
Буду пока что нижнего порога придерживаться.

У него там хорошие советы,кстати, не только по похудению :D


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Оля Бандэрас.

Оля Бандэрас — пт., 01.03.2013 - 06:40

Честно говоря, я не особо слежу за ккалл))))) Но вес пищи соблюдаю, и результат хороший) Да и в гостях меня никто не спалил) Если что - пиши) Вдвоем на одной системе веселей)

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1172683_99,3.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • Калина