начну

начну с малого))лучше медленно,но верно)перестану кушать после 20.00,ибо если перестать есть с 18.00 сразу,то вероятность сорваться больше,а так не особо трудно будет,потом ,когда привыкну подниму планку))еще по утрам хочу кашу есть,я год назад и представить не могла,что мое утро начнеться не с каши,а в октябре болела долго и не могла вообще кушать,ничего не лезло,и после этого по утрам пости не ем,а надо..вот план на недельку пока таков,с утра кашку,2литра воды обязательно и еще хочу меньше сладкого кушать,а то прям беда с этим,а со след недели что-нибудь новое добавлю,чтоб не стоять на месте