Блог _Kristi_

Выходные прошли очень бурно) :)
по питанию жестняк.
в воскресенье вес был 84 :) еееесть! еще -1 кг за неделю :party:
вчера тоже была в гостях, ела немного, но непривычную для себя еду)
сегодня возвращаюсь к своему питанию ;)

завтрак 7.05 (еще в гостях) - чай б/с, 1 кругляшок с/к колбасы, ломтик рулета с корицей
на работе перекус чай б/с, два сухаря

Пятница! :) выходные это клево))
меню сегодня
завтрак 7.45 - 1 ст.л. варёного риса, пол кружки компота из яблок б/с
перекус 10.10 - черный чай с кор.сахаром, сухари
12.00 - 0,2 л абрикосово-яблочного сока
обед 13.10 - зернистый творог с бананом всего 350 грамм, потом прогулка и зелёный чай с земляникой б/с

в планах
перекус с чаем и сухарями

завтрак 9.00 - 100 гр йогрута 1,2%, чай б/с

в планах
обед - баночка детского питания (яблоко+морковь), чай с кор.сахаром, 2 сухарика
перекус - чай б/с

завтрак - чай с кор.сахаром, 100 грамм 5,2% йогурта, 2 сухарика
перекус 12.05 - чай с кор.сахаром, 3 сухарика
обед 13.15 - тушёные овощи, свежий огурец, 70 гр хлеба с отрубями
перекус 15.30 - чай с кор.сахаром

завтрак - творожная активия с черносливом
перекус - чай б/с, сухарики
обед - 190 грамм пюре из яблок и вишни (детское питание), чай б/с, сухарики
перекус - чай б/с

в планах
ужин 19.00 - тушенные овощи

Сегодня было взвешевание. 85 кг. медленно, но верно :) отвес за неделю 1,5 кг

Нашла бумажку сегодня на столе, подписано записать в бложик :)
20.03.2010
завтрак 13.30 - 2 тоста из белого хлеба, вареная колбаса
2 тоста из черного хлеба, фишмак
половина баночки детского питания (яблоко, клубника)
черный чай с коричневым сахаром
обед 16.00 - куриный бульон + кусочек вареной грудки

11.30 - творожная активия с черносливом
12.45 - рис с овощами
15.45 - бульон с куском вареной курицы, куриные сосиски, кусок черствого хлеба, 1 чайная ложка деликатесного соуса хайнц
18.30 - детское питание яблочно-клубничное

завтрак 7.50 - творожная активия с клубникой 4,2%
11.30-12.00 (это похоже был обед) - соленая селедка, черствый хлеб :) позже черный чай с/с, сушки

завтрак-обед с 13.00 до 14.30 - омлет в духовке из 3 яиц и 1 сосиски, бутер с 2 кусками селедки и черным хлебом, 100 грамм 5% йогурта,
чай с/с, 1,5 кружки воды
вообщем сидела 1,5 часа за компом и ела >)

в планах
16.30 овощной суп-свекольник
18.00 йогурт

как-то так.. вообще сонное настроение :|
_______________________________________________
планы не состоялись