март 2012 - Начало

Итак, когда я наконец-то созрела заняться собой, подошла уже середина марта. Поскольку мне было стыдно идти в зал с моими габаритами, я дома похудела на 6 кг за месяц, просто ограничив себя в еде, не нажираясь и не налегая на вредное. Я сразу для себя решила, что в качестве физической нагрузки я буду ходить в тренажерный зал, так как групповые занятия (фитнес, аэробика и т.д.) избавляют меня от пристального внимания к себе. Я имею в виду, что инструктор не всегда может уделить внимание одному человеку, следить, чтобы я выкладывалась по полной, корректировать нагрузку, особенно если большая группа. А мне нужен был контроль, и жесткий. Я шла в зал с очень слабой волей, и понимала, что мне нужен кто-то, кто будет за мной следить, заставлять, выжимать из меня всё. Мне нужна была соломинка, за которую я могла бы ухватиться, и я прекрасно понимала, что сама не справлюсь. Результатом этого понимания стал личный тренер
Мой первый тренер был огого какой! Он был большой, сильный (пауерлифтер с кучей медалей на соревнованиях) и достаточно жесткий, он гонял меня нещадно, я выползала с тренировок мокрая, красная, несчастная :heat: Я помню, как я спускалась и поднималась по лестницам, держась за перила, как тряслись мои руки, когда что-то поднимала - это были мои атрофированные мышцы, ноющие и немощные. 2 месяца постоянно что-то болело - плечи, руки, ноги, задница. Я привыкла к этой боли, постепенно она слабеет и перестаешь ее замечать.
У него не было понятия "Больше не могу". Он не слышал этого. "Не могу" - это когда падаешь и не можешь встать И я научилась молча делать столько, сколько надо, не ныть и не жалеть себя.
Я ходила на занятия днем (людей было мало), по 2 часа, 3 раза в неделю. Он стоял над моей жалкой тушкой и следил, поправлял, рычал на меня, если халтурила - СПАСИБО ЕМУ ЗА ЭТО! Когда я делала что-то тяжелое, обливаясь потом, корча рожи, он стоял надо мной и спрашивал: "Будешь еще пиццу есть? А в Макдональдс ходить? Будешь?!" - и я отвечала "Нет, с*ка бл#$ть, не буду!" ( с тех пор, кстати, и не хожу, и не тянет ). Я его ненавидела и говорила ему об этом ))
Девочки, я так ужасно все описываю, но, поверьте, это было правильно! В жизни мой тренер нормальный мужик, адекватный, спокойный, веселый, но в работе он зверь, а мне это и было нужно! Мы вели дневник питания, он мне привил кучу полезных привычек (как, например, пить зеленый чай, стакан воды с лимоном натощак, кушать каждые 3 часа понемногу, и т.д.). Он настроил меня на длительную и упорную работу, объяснил, что результата надо будет добиваться и уметь ждать. Я пришла в зал с весом 67 кг, и за 2 месяца мой напуганный организм сумел расстаться только с 3 кг - и это нормально, так как мы запускали обмен веществ, и я не ограничивала себя в еде (ну, конечно, исключили мучное, жирное, сладкое и т.д). Спустя 2 месяца я устроилась на работу и мне пришлось оставить этот тренажерный зал. Это была середина мая.

Оглядываясь назад, я понимаю, что без этой жесткой дисциплины (я реально стремалась пропустить тренировку, или сожрать чего лишнего под шумок), без такого настроя - я бы бросила все к чертям и продолжила свой образ жизни. Как часто - первый - решает многое! Так и у меня - мой первый тренер создал мне все предпосылки для дальнейшего успеха: режим, правильное питание, физические нагрузки (не жалеть себя, это очень важно!) и терпение. Спасибо ему за это!