Разобралась с сайтом :)

Главные вкладки

вс., 28.10.2012 - 22:11 — ИришКа170198

Вооооот :)
Решила создать линеечку :)

Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Татьяна26.

Татьяна26 — вт., 30.10.2012 - 16:16

молодечик))))давай рассказывай как собираешься худеть, на какой диете) какие физ.нагрузки включила? если еще не включила хочу посоветовать тебе фитрес с джилиан майкалз посмотри может понравится она состоит из 3 х курсов, каждый курс длится 30 дней))) мне эта программа очень нравится. времени занимает мало. а эффект хороший)))


ИришКа170198 — вт., 30.10.2012 - 19:30

Спасибо)
щас погуглю :)
я тут взяла несколько упражнений от Веры Брежневой, её видео посмотрела, могу ссылку кинуть :)
и свои "разработала" кстати, помогают :)
в основном на живот :)
я ещё на баскетбол хожу и волейбол, это всё вместе занимает 5 дней в неделю :)
вот только щас каникулы... и поэтому приходится дооома :)
ещё обруч, и треннажер( я на нём хожу. он без сиденья такой и ручки не двигаются)
ну вот всего понемногу :)

Изображение пользователя Татьяна26.

Татьяна26 — ср., 31.10.2012 - 09:56

какая ты молодец))))) и баскетбол, и волейбол и дома еще занимаешься. умничка. :happy:


ИришКа170198 — ср., 31.10.2012 - 10:23

сябки посябки :)
по твоему совету решила заниматься по той системе :)

Изображение пользователя Татьяна26.

Татьяна26 — ср., 31.10.2012 - 10:25

понравилась? :wink:


ИришКа170198 — ср., 31.10.2012 - 13:58

Ооочень)
крутая она))
пока идёт 1 уровень буду 2 раза в день делать)))
что бы больше эффекта было :)

Изображение пользователя Татьяна26.

Татьяна26 — ср., 31.10.2012 - 14:10

)))) умничка. только не злоупотребляй)))


ИришКа170198 — ср., 31.10.2012 - 17:13

:)
мышцы болят сильно :)
а за какое время ты похудела?)

Изображение пользователя Татьяна26.

Татьяна26 — ср., 31.10.2012 - 17:30

да я даже и не знаю. тут в блоги я пишу дней 8 а так просто села на диету старалась меньше есть и занималась по программе этой. по времени не знаю даже но не долго еще. вышла скорей всего вода))) потому как как только садишься на диету лично у меня 5 кг улетает за неделю. так что пока у меня нет особого результата. вот когда дойдет вес до 115-110 тогда да. результат) все зависит от самого организма. у каждого он разный и реагирует по своему


ИришКа170198 — ср., 31.10.2012 - 19:59

понятненько)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • estonianyorkshire