Печальный опыт гормонального сдвига

Всем привет!
Удалось пережить гормональный сдвиг, вес только прибавлялся, убавлять не удавалось. Надеюсь, снова удастся взять быка за рога. Но диета будет очень жесткой, иначе не сбросить ни одного грамма.
На свете нет наверное ничего страшнее для женщины, чем гормональный сдвиг. Мало того, что сильно набирается вес, еще и настроение постоянно меняется, хочется есть все подряд, например, продукты, содержащие железо, не все по диете, да еще и при большой потере жидкости приходится ее как-то возмещать, а это у меня было до 2 литров в день, ноги отекали сильно.
Сил не оставалось на тренажер, на простую зарядку. В общем, надеюсь, это уже в прошлом.
Теперь опять буду по дням смотреть за своим весом и другими показателями. Надеюсь, к лету все-таки будет прогресс.