Отчет за вчера и сегодня.

Меню за воскресенье
9/00 пресс, 30 отжиманий от стены, 20 поворото, 6 подниманий ног за голову
9/30-кофе
10/30 5 маленьких жаренных карасика+ салат (цв. капуста, яйцо, огурец, петрушка, майнез)
12/00 яблоко+ вода с лимоном
14/00 300гр светлого пива "Славутич"+100гр. орешков "фиеста"
15/00 1 печенька+1 конфетка
16/15 2ст.л. мамалыги +3 кусочка филе рыбы обжаренные в кукурухзной муке
после этого не ела до утра

вечером массаж живота,)

Сегодняшнее меню:
6/50 полпиалки супа (лук, вешенки, картофель, плавленный сырок),2 маленьких зефирчика "шармэль", кофе
10/00 кофе, 5 домашн. вафелек
12/00 150 гр. плова, 1ст.л. винегрета, 50гр. квашенной капусты, 1 чт. сока экзотической груши

14/00 маленький кучочек ромовой бабы (20гр.)+1 яблоко
17/50 300гр квашенной капусты +4 ст.л. плова, чай зеленный
19/35 вода с лимоном.

К сожаленью, сегодня меня соблазнили вкусняшками мои коллеги день был напряженный, к тому же у меня месячные, вообщем девчонки меня пожалели по-своему.
Завтра планирую разгрузочный день.
У меня просто катастрофа,если день получается есть дозировано, то на 2й день срыв на вкусняшки. Просто катастрофа.