- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
28 д 2 м
Главные вкладки
вс., 01.07.2018 - 10:21 — я блоч ко
87-69,5-106
несколько раз меряла свои объёмы, всё верно!
Сегодня я увидела 6-ку в объёме талии, на выдохе объём 66 см (это я так перед зеркалом баловалась..)
По весу 67,4, опять 7-ка вторая..не удержала 6-ку..
вчера случайно попала на День Рождения и вечером не отказалась от куска торта+ поздний ужин.. Так что тут не стоит переживать. Всё переварится!
Сегодня начинаю грепфрутовую диету, попытка номер 2:
З. три мандарина
з 2. чай+ тортик 50 гр
О. суп с фрикадельками+ 2/3 грейпфрута
У. 1/3 грейпфрута
+ вода (по желанию)
Спорт 3 раза в день:
1. в 5 30 - скакалка 10 мин - 1тыс 160 раз
2. в 12 30 майский жиротоп разминка (видео без упражнений, только разминка, а продолжение не нашла)
в итоге июньский жиротоп 1 день
3. 20 12 скакалка 11 мин около 1,2 тыс прыжков
Результат через 3 дня. Если будут какие-нибудь изменения напишу. По диете, естественно, ещё что-то добавлю и спорт не каждый день одинаковый.
Нравится:
- Блог я блоч ко
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 0.
Поиск по сайту
«-У тебя есть мечта? -Да. Похудеть. -А что не худеешь? -А как жить без мечты?»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.3 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
1.4 кг веса
0.0 см в талии
За май:
3.1 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.2 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.3 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
1.4 кг веса
0.0 см в талии
За май:
3.1 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.2 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 14.05.2024За прошлую неделю За апрель Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 20
За эту неделю: 35
За прошлую: 65
За май: 155
За апрель: 10
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Даже не знаю, может я зря
Даже не знаю, может я зря вставлю свои 3 копейки, но никакая диета до добра не доведёт, на своём опыте проверено, а уж тем более грейпфрутовая, которая повышает кислотность в желудке и кишечнике, так и язву можно заработать. Питаться сбалансировано по БЖУ и по кКл плюс физ нагрузка, вот залог успеха стройности на всю жизнь. Может мой совет и не нужен, раз его не спрашивали, но блин, это правда и очень не хочется позволять другим совершать такие издевательства над собой. Результат будет, вот только после окончания диеты и перехода на обычную еду тебя ожидает либо стопор в весе либо прибавка. Организм вообще не поймёт, что ты от него хочешь.
Всё в тему, не зря!
Всё в тему, не зря!
у меня тоже есть подобные опасения, но зная себя и как я "выдерживаю" диеты, думаю все будет хорошо с здоровьем.
Я блоч ко, полностью
Я блоч ко, полностью поддерживаю Синеглазую! Сначала ПП, и только когда желудок и весь ЖКТ на правильном питании придет в норму - только тогда можно баловаться с грейпфрутами (при условии, что нет повышенной кислотности желудка от природы). По себе знаю, хоть у меня кислотность и повышена, что после месяца ПП цитрусовые идут на ура. А вот если я пытаюсь с газировки и наггетсов перепрыгнуть на грейпфруты и киви - сразу все, капец котенку! И так слизистая травмирована и кислотно-щелочной дисбаланс, а тут еще такое! Я, конечно, тот еще эксперт в здоровом питании
но все-таки мои три копейки такие: сначала восстановление, хотя бы недолгое, а уже потом - экстрим))
Понятно.
Понятно.
Я с мая на ПП с небольшими отступлениями.
Ну, тогда, наверное, можно и
Ну, тогда, наверное, можно и поэкспериментировать))))
Во сколько же ты встаешь,если
Во сколько же ты встаешь,если в 5.30 на скакалке прыгаешь
?
У меня вес такой же,но талия около 80(точно не знаю не могу найти см.ленту)-пора мне качать пресс!
Дела сегодня с самого утра,
Дела сегодня с самого утра, пришлось встать в 5 10, чтоб всё успеть. А так около 7 встаю.
Вот и мне до талии 70 см ещё
Вот и мне до талии 70 см ещё капец в см)))))
Согласна свою талию поменять
Согласна свою талию поменять на твои бедра))
тебе талию поменьше, а мне бедра поменьше..
Нууу, продолжение под видео
Нууу, продолжение под видео на ссылках.
там фишка в том, что можно самой комбинировать тренировку. По мне не особенно удобно, она же говорит в начале ролика про это...не слушала ее?
Слушала, в своём смартфоне не
Слушала, в своём смартфоне не нашла это видео на выбор.
Нустранно, в описании под
Нустранно, в описании под роликом они