МИНУС...))))))))))

Ну это диета разработаная доктором Хазаном.
Смысл ее в том что питаться надо строго три раза в день.
Перерыв между приемами пищи не более 5 часов.
Сладкое и перекусы исключаются.
Питаться строго по тому меню которое он предлагает (ни чего сложного)
ПОНЕДЕЛЬНИК, ЧЕТВЕРГ:

Завтрак – можно выпить одну чашку кофе или чая, съесть бутерброд с небольшим количеством масла и твердым сыром;

Обед – разрешено сто тридцать пять грамм любого мяса нежирных сортов, кроме того пять-шесть столовых ложек разносортных, но обязательно свежих овощей, а также один стакан сока;

Ужин – предлагается употребить три-четыре штучки рыбных шпрот и пять-шесть столовых ложек свежеприготовленного салата-венигрет, который заправляется двумя чайными ложками постного растительного масла. Не повредит кусочек любого хлеба и один стакан кефира или молока;
ВТОРНИК, а также ПЯТНИЦА и последний день недели ВОСКРЕСЕНИЕ:

Завтрак – разрешено выпить одну чашку кофе или чая, съесть тонкий бутерброд с нежирным мясом или колбасой. Не лишним будет любой хлеб с тонким слоем масла;

Обед – предлагается употребить сто тридцать пять грамм диетической рыбы и пять-шесть столовых ложек разносортных и свежих овощей. Также можно использовать разнообразные приправы. Выпить необходимо один стакан любого сока;

Ужин – можно съесть пять-шесть столовых ложек свежего мясного салата, который заправляется двумя чайными ложками нежирного майонеза или сметаны и кусок любого хлеба. Из жидкости разрешен стакан кефира или молока;
Суббота:

Завтрак – можно полакомиться четырьмя грецкими орехами, одним яблоком и сто граммами нежирного творога;

Обед – разрешается употребить четыре грецких ореха, и одно яблоко. Не повредит и сто грамм нежирного творога;

Ужин – можно выпить пятьсот грамм молока или кефира, кроме того разрешены еще и одна-две столовые ложки любого меда;
Среда:

Завтрак – выпиваем одну чашки кофе или чая и съедаем два вареных яйца;

Обед – можно скушать сто тридцать пять грамм мяса нежирных сортов, пять-шесть столовых ложек свежих и разносортных овощей, а также выпить стакан любого сока;

Ужин – необходимо употребить пять-шесть столовых ложек салата-винегрет, который заправляется двумя чайными ложками постного растительного масла, можно съесть и кусок хлеба. При желании не повредят и три-четыре штучки шпрот, из жидкости разрешено выпить один стакан молока или кефира;

Второй месяц Лиепайской диеты предполагает замену пятничного ужина на шоколадный сырок и печенье без начинки, в количестве пяти штук. В третьем месяце в понедельник разрешается употреблять только один килограмм фруктов и семь стаканов кефира.