День №2, все еще тяжеловато :(

Ну никак не могу себя заставить готовить есть отдельно, совсем разленилась за месяц :(

Начала борьбу с сильными отеками, проверенным способом-Аспаркам, и дешево и сердито. Часть отечности уже сошла за 2 дня, уже легче и ногам и рукам , но там лишней жидкости еще гнать и гнать.

Сегодня у меня следующее меню :
З: омлет с сыром 140 г + хлеб 40 г

У: суп 200г, телятина паровая 190г, овощной салат из капусты на сметане 240 г

П: яблоки 480г

У: паровая телятина 130г, овощи с сыром 240 г ( паровые цв капуста и брокколи, )

Завтрак я уже съела, теперь настраиваю себя приготовить обед :(